Recepten: Cookies uit twee componenten - een banaan en havermout
Gezondheid Eten / / December 19, 2019
Vandaag wil ik een recept gevonden cookies te delen "voor de luie" en "gezond eten liefhebbers." Het ding is dat het bestaat uit slechts twee basisingrediënten: havermout en een banaan. En voor de bereiding ervan vereist geen speciale culinaire vaardigheden nodig!
Bananen zijn zeer vaak gebruikt bij het bakken als een substituut voor eieren, dus dit recept veilig zelfs kan worden aanbevelen voor vegetariërs.
ingrediënten2 grote, rijpe banaan en 1 kop havervlokken snelle bereiding. Optioneel: chocolate chips, noten, kruiden, rozijnen, veenbessen, data.
voorbereiding. Kneed met een vork en voeg de banaan havermout. Nou, alles wat de opwinding en, indien u dat wenst, voeg extra ingrediënten. Aangezien de grootte van bananen denk moeilijk, kan het aantal havermout worden aangepast. Als de massa lijkt te vloeibaar, voeg een beetje meer havermout.
Tijdens de toevoeging van bijkomende bestanddelen ook toezicht houden op de viscositeit. Want als je te veel rozijnen, noten of chocolade toe te voegen, kunnen cookies niet gewoon houden de vorm en vallen. Een bepaald aantal bananen en havermeel 1/3 koprozijnen of andere droge vulstoffen zou voldoende zijn.
De laatste stap - Verwarm de oven voor op ongeveer 175-180 graden Celsius, bedekten papier pan voor het bakken van koekjes lay-out met een lepel en gebakken gedurende 15 minuten.
Vanuit mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat als je een gas hebben oven, is het mogelijk dat het noodzakelijk is niet om te bakken 15 en 20 minuten.
Recept zei koekje blijkt erg lekker zowel warm en afgekoeld tot vorm.
Dit is hoe moet eruit zien als een mix van banaan en havermout:
© foto
Maar het moet eruit zien als kant-en-gemaakte koekjes.
© foto
Meestal heb ik de voorkeur aan deze recepten te testen, maar in de afwezigheid van de oven, doe het nu, ik kan het niet. Dus dat de tests zou moeten worden uitgesteld.
Als u niet beslissen om te wachten op onze testen en beslissen om het voor te bakken, met veel plezier lees uw feedback!
Geniet van uw maaltijd;)