20 dingen om AliExpress voor een effectieve training thuis

1. gymnastiekmat

Soft mat zal niet uitglijden tijdens de oefening, maar toch zal je niet laten bevriezen: het is warm, dus ik moet liggen op de koude vloer. Size - 183 x 61 cm.

Prijs: 1.087 roebel.

buy

2. dumbbells

Halters - een tool waarmee je kunt pomp bijna het hele lichaam. Maar dat het huis niet hoeft te houden een hele reeks van verschillende schalen van het gewicht, krijgen een paar pannenkoeken met water. Om het gewicht in te stellen, moeten ze gewoon de vloeistof gieten. Wielen zijn goed gesloten is en niet lekt. Volume van elke - 5 liter.

Prijs: 1 961 roebel.

buy

3. hoepel

Kleine opvouwbare simulator, die de schoonheid van de taille zal behouden. Plus sessies met hulahupom dat ze niet veel concentratie in training nodig. U kunt gemakkelijk combineren de hoepel rotatie met tv kijken of praten over de telefoon.

Prijs: 1.311 roebel.

buy

4. weging

Om de belasting tijdens het sporten nodig gewichten te verhogen. Ze kunnen worden gedragen op de enkel of pols, complicerende zelfs de gebruikelijke oefeningen. Loodgordel - 500g.

Prijs: 1.321 roebel.

buy

5. fitball

Ball voor het springen, dat is zo populair bij de kinderen - goede hulp in opleiding. Fitball variatie toevoegen beroepen: Helpt om de spieren te werken en opent de nieuwe reeks van rekoefeningen. Het is ook nuttig omdat het maakt ons voortdurend de nadruk leggen op het evenwicht tijdens beweging.

Prijs: vanaf 627 roebel.

buy

6. Muur horizontale balk en parallelle staven

Een aantal balken en staven, die aan de wand van de schroeven is bevestigd. Een must voor degenen die willen rug, armen en schouders te pompen van het huis, die betrokken zijn met het gewicht van zijn lichaam. Ook op de horizontale balk en brug, kan abdominale oefeningen met de nadruk op het onderste gedeelte. Een leuke bonus - de Russische fabrikant, en snelle levering.

Prijs: van 3092 roebel.

buy

7. Hayletsy

Voor degenen die niet willen een simulator aan de muur. De hoogte van de bars - 75 cm, en ze passen de mensen waarvan de hoogte niet meer dan 185 cm. Hun grote voordeel - het aantal beschikbare oefeningen. U kunt triceps extensions, handstanden en trein voor hangende doen. Alles hangt alleen in je verbeelding.

Prijs: 2.786 roebel.

buy

8. trainingshandschoenen

Lederen handschoenen voor de sportschool, die bij uitstek geschikt zijn voor thuis workouts. Dik materiaal beschermt de huid op de handpalmen bij het trekken of dips.

Prijs: 729 roebel.

buy

9. springtouw

Effectieve projectiel voor thuis cardio - lichtgewicht touw met een mechanische meter springt, zachte comfortabele handgrepen en verstelbare lengte. Verkocht in drie kleuren. Klanten in een beoordeling rekening mee snelle levering.

Prijs: 332 roebel.

buy

10. Rubber Band-expander

Klein stukje tape die verder laadt de spier met opleiding. Het wordt in vijf uitvoeringen met verschillende elasticiteit. Er zijn ook interessante partij met lang expanders. Hij zal van pas komen tijdens de pull-ups, sit-ups en rekoefeningen.

Prijs: vanaf 42 roebel.

buy

11. fitness video

Eenvoudige fitness machine die met de juiste techniek bewegingen veroorzaken brandende buikspieren en rug. Op de video kun je aan de bar staan ​​en het uitvoeren van oefeningen op pers.

Prijs: vanaf 699 roebel.

buy

12. massageroller

Bruikbare spullen om je spieren te strekken voor een training of na te ontspannen. Model is goed in dat het niet buigen, zelfs onder mannen met een gewicht van 100 kg. rollengte - 30 cm, diameter - 10 cm.

Prijs: vanaf 701 roebel.

buy

13. isotone ring

Een andere simulator, dat resistentie ontstaat bij het uitvoeren van oefeningen. Het meest gebruikt voor Pilates, maar je hoeft niet bemoeien met hem te trainen thuis. De ring kan worden geklemd tussen de onderste benen bij de poten ups of squeeze handen voor je drukt schudden.

Prijs: 567 roebel.

buy

14. tube expander

Het is vergelijkbaar werkingsprincipe van een rubberen band, maar heeft een ander ontwerp. Met dank aan haar, met een buisvormige expanders kunnen andere uitvoeren oefeningen set: Omdat de kracht en stretching.

Prijs: vanaf 246 roebel.

buy

15. Vest met de weging

Brute vest, voeg een lading in pull-ups, push-ups, hardlopen of touwtje springen. Verkocht zonder weging, maar is voorzien van de zakken en zakjes waar je ijzeren staven, stalen platen of zand kan zetten. Afhankelijk van het model, kan het extra gewicht van 20 of 50 kg weerstaan. Vest is in grootte met behulp van lange stroken met klittenband verstelbaar, dus geschikt voor mensen zeer verschillend teint.

Prijs: van 1059 roebel.

buy

16. Glayding discs

Klassen met een beweegbare schijf zal een verscheidenheid van home-training toe te voegen. De essentie glaydinga de beweging uit te voeren tegen de wrijvingskracht en het evenwicht te bewaren. Oefent daar alle spiergroepen: heupen, billen, buik, rug, armen en schouders. twee schijven opgenomen, de diameter van elk - 18 cm.

Prijs: vanaf 429 roebel.

buy

17. Roller zuignap

Nuttig tijdens de training in de pers. Roller kan eenvoudig worden bevestigd aan de vloer en houd je voeten goed tijdens de oefening. En toch kan worden gedaan met meer elementen: stand in de bar, stretch of til je benen.

Prijs: van 1031 roebel.

buy

18. Ondersteuning voor push-ups

Pushups op steunen om het bereik van de beweging te verhogen, spier is erg zwaar en minder impact op de gewrichten. Resistente rubberen oppervlak, zodat ze niet uitglijden uit de handen, en niet bewegen op de vloer. De steunen zijn gemaakt van aluminium en niet buigen, zelfs onder zware mensen.

Prijs: 533 roebel.

buy

19. Belt weging

Alternatieve vest met weging. Belt is handig omdat het gemakkelijk kan zijn om een ​​gewicht, halters of een pannenkoek te hangen. De herziening merkte op dat het product wordt genaaid zeer hoge kwaliteit, en daarom kan de belasting te weerstaan, zelfs in de 50 kg. Belt lengte - 80 cm.

Prijs: 712 roebel.

buy

20. Fitness machine voor stretching

De simulator, die u zal helpen om de pomp stretching. De poten zijn bevestigd daarin, en dan geleidelijk scheiden ter beschikking. Vanwege het feit dat alles gebeurt langzaam, strek de spieren ontspannen en bijna geen pijn.

Prijs: 1.416 roebel.

buy

Let op! Alle prijzen zijn correct op het moment van publicatie collecties. Winkels kan de waarde van de goederen voor de dag te werken.