Hoe kun je jezelf dwingen om te werken met de 4 eenvoudige vragen
Motivatie / / December 19, 2019
uitstel als de stem in mijn hoofd dat gefluister van de redelijke, op het eerste gezicht, de redenen om niet te werken. Niet gemakkelijk om te betogen met hem. Misschien is het beter om hem een paar vragen stellen?
Soms is de juiste dialoog met zichzelf de beste sets te werken, helpt om de juiste oplossing te vinden en uit de impasse, waardoor het belang van zaken te realiseren, en om te beginnen op te treden.
Wanneer de stem in mijn hoofd weer bellen voor een nietsdoen, stel jezelf de volgende vier vragen.
Moet ik beginnen?
Soms worden we geconfronteerd met een werkelijk enorme klus en we weten niet welke kant ze te benaderen. Complexiteit drives tot een halt. Maar zoals ze zeggen studiesTimothy Pychyl.Gewoon de slag. Het moeilijkste - om te beginnen.
Zodra u de eerste fase komen, is het werk niet meer lijken zo slecht en verward als voorheen. Bovendien, als je het niet volledig in een keer, maakte deel geeft de noodzakelijke gevoel van controle. En het helpt om de zaak te duwen tot het bittere einde.
Om te bepalen welk deel van het werk beter geschikt is voor het begin, mentaal verpletteren complexe zaak voor kleinere subtaken. Vervolgens kiest de eenvoudigste. Eenmaal wezen gericht op het, waarschijnlijk voelde een golf van motivatie voor verdere actie.
Wat zijn de drie belangrijkste dingen vandaag de dag?
We vertraging van het werk, als het lijkt vervelend, maar het draagt ook bij aan een groot aantal andere zaken te laden. Boodschappen en andere afleidingen interfereren met de nadruk op de echt belangrijke taken. Dit geldt in het bijzonder significant, maar niet-dringende gevallen.
Elke ochtend, duidelijk te identificeren prioriteiten. Vraag jezelf af, wat zijn de drie taken moeten worden afgerond voor het einde van de dag.
Het moet specifieke doelen in plaats van vage intenties zoals "bereiken wat enige vooruitgang." Wijd hen de vroege uren van de dag. Net klaar met de belangrijkste, ga dan naar de rest.
Hoe kunt u uw workflow te vereenvoudigen?
Velen van ons geloven dat te bereiken succes kan alleen maar hard werken. Vaak is alles wat het is. Maar soms is dit geloof verhindert om eenvoudige oplossingen voor complexe problemen. Er is niets mis mee, het harde werk te vergemakkelijken, of het zal helpen de klus te klaren.
Bijvoorbeeld, je kunt niet toewijzen een uur per dag te oefenen. In plaats van de activiteiten volledig te laten vallen, die minstens 10 minuten per dag. Natuurlijk kan deze aanpak een verspilling van tijd of gewoon een excuus lijken. Maar soms minder is beter dan niets. Vergeet niet over het totale effect.
Als je niet kunt krijgen uit voor een run, maar gebruiken in plaats of doe push-ups thuis. Het idee is om een vereenvoudigd alternatief te vinden.
Zegt een expert op het gebied van de ontwikkeling van de gewoonten van Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Hoe het vormen van een nieuwe gewoonte (in 8 eenvoudige stappen). Om jezelf trainen om iets, moet men beginnen klein. De acties moeten zo eenvoudig zijn, zodat u de uitvoering van een enkele dag niet kan onderbreken. Na verloop van tijd zal het gemakkelijker zijn om de belasting te verhogen.
Wat gebeurt er als ik het nu niet doet?
Auteur van boeken over leiderschap, Jim Collins (Jim Collins) schrijft de "productieve paranoia." Hij vertelt over de voortdurende gevoelens van Bill Gates, Andy Grove en andere succesvolle mensen als gevolg van het feit dat het mis kan gaan. Deze angst maakte ze hyper-waakzaamheid, altijd klaar voor het onverwachte omstandigheden en acties.
Angst - een ongelooflijk krachtige motivator. Als hem zachtjes uit te lokken, zal hij niet toestaan om het werk uit te stellen.
Vraag jezelf af, wat voor soort problemen zal optreden als uw passiviteit langer zal duren. En niet opgehangen op wat je dreigt in de dichtste tijd te krijgen. Denk goed na over de vooruitzichten op lange termijn: een geruïneerde carrière, gebrek aan geld, ondermijnen de gezondheidsproblemen in hun persoonlijke leven.
Deze stap lijkt misschien drastisch, maar het is geweldig stoten psychologische blok. Als de dosis van de angst kan je terug op de weg naar het bereiken van de doelen, behalve dat het niet de moeite waard?
De waarheid is dat alle mensen de neiging om dingen uit te stellen. Het belangrijkste ding hier - om actie te ondernemen. Soms is het missen van een paar eenvoudige vragen.