4 eenvoudige waarheden dat iedereen een procrastinator zou moeten weten

Motivatie / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Als je to-do lijst is een probleem met een jaar geleden, dan ben je een procrastinator. Omdat het een chronische procrastinator - middelen voortdurend leven met illusies en komen met excuses voor zijn passiviteit. Loop op hetzelfde pad, vertragen in dezelfde plek en krijg het zelfde resultaat. Om eruit te komen van deze cirkel, begrijpen vier belangrijke dingen.

1. Vertrouwen komt nadat je aan het werk

Procrastinators met ervaring zeggen dat meteen aan het werk is gevaarlijk: je kunt gek van zichzelf. Daarom hebben zij de voorkeur geven om na te denken en te plannen. Het plannen van een lange, voor onbepaalde tijd. Want het is niet erg in tegenstelling tot de echte actie. Nadat de taak is beladen reële bedreiging: de mogelijkheid van mislukking, spot en teleurstelling in zijn capaciteiten.

Daarom, voordat je begint probeert te procrastinators krijgen vertrouwen in hun eigen capaciteiten. En dat leidt tot nog meer diepgaande reflectie en analyse mogelijkheden. Het probleem is dat het uitstellen nooit klaar voor actie zal zijn. Elke keer als er iets niet te missen.

instagram viewer

Om zich zelfverzekerd te voelen, te beginnen om eindelijk iets aan te doen.

Het is noodzakelijk om te beginnen, hoe dingen uit te werken. U zult begrijpen dat inspanning vereist, en dat is gemakkelijk gegeven. U zult zien wat u kunt doen om niet te betalen aandacht. Een na de ander, zult u het uitvoeren van de taak, omdat het niet langer zal worden gekweld door twijfels.

2. Problemen lijken ingewikkeld te zijn, zolang je niet begonnen aan te pakken

De lange en verwarrende lijst, des te minder hoop om ooit volbrengen. Het is onduidelijk hoe lang het zal duren, en de problemen die moeten worden geconfronteerd. Je bent bang om te handelen, en alles bederven. lijst Het wordt vergelijkbaar met een groot probleem op de verwarde Kerst guirlande, die kan alleen helpen om de ongelooflijke inspanning over zichzelf te ontrafelen. Je belooft om het te maken op maandag. Als dit niet, dan is de volgende zeker.

In feite is dit slinger is slechts een verzinsel van uw verbeelding, dat verschijnt wanneer u denkt over je problemen, maar doe niets. In dit geval is het belangrijk om te begrijpen dat het werk altijd in delen wordt uitgevoerd. En weet u niet hoeveel moeite het tot de start zal plaatsvinden.

Je kunt niet uitvoeren van het project - u kunt alleen acties in verband met het uit te voeren. Immers, zelfs de grootste project bestaat uit telefoongesprekken, notities, aanvraagformulieren, en andere kleine verbeteringen gemakkelijk haalbare acties. Vergeet ontrafelen eenheid van de draad: je gewoon geduldig te trekken één draad na de andere, het negeren van al het andere.
David Allen, auteur van de GTD-systeem, een expert in time management en persoonlijke productiviteit

Zolang je te presenteren in mijn gedachten het hele proces van de taak, het lijkt eindeloos. Dit is wat leidt tot uitstel: je verwacht zo veel problemen, waarvan bekend is dat hopeloze pogingen om hen te overwinnen. Maar dit is de verkeerde aanpak. Je moet één probleem te kiezen en op te lossen. Zodra u dit doet, angsten en twijfels zullen verdwijnen.

3. Endless verfijning overmaat van ramp, breng het begon te einde

Maak altijd het werk dat is verricht. Aan het einde van de sectie, paragraaf, een bepaald stadium. Niet alleen werken aan iets zonder de verwachte resultaten. Anders zal je het gevoel dat je al heel wat gedaan hebben, maar in feite taak Het wordt alleen maar groter.

Het proces is makkelijk te laten meeslepen: iets toe te voegen, te vervangen, proberen om perfect te maken. Maar in feite, tegen het einde van de dag zal je lijkt meer onvervuld dan aan het begin. Vraag jezelf af wat je probeert tot finish op dit moment? En als het antwoord nee is, dan is een baan toe te voegen u, in plaats van het naderen van de voltooiing ervan.

4. Denk je dat die actie draagt een risico, en het weglaten - nee, maar in feite is het tegendeel waar

Uitstel - is een pijnlijke reflectie over de acties zelf zonder actie. U kunt leven en bang zijn voor het werk waarvoor nog niet ondernomen. Speculaties over de vermeende problemen kunt u maanden of zelfs jaren bang te maken, maar de taak minder dan een uur.

Trekken aan de tijd - beschermingsmechanisme procrastinator in reactie op de ingebeelde moeilijkheden.

Maar in dit geval je jezelf verwonden. Hoe langer je zet van de oplossing van de problemen, hoe slechter genomen voor hen. Toveren gruwelijke foto van onrealistische gevallen, en het dooft geen enkele haast. Je wilt niet om een deel met het comfort, maar in feite hebben het al gedaan en niet proberen om iets veranderen. Act is niet gevaarlijk. Het is gevaarlijk om te laten dingen op hun beloop. gemiste deadlines, boetes, schaamte en meer grote verlies van vertrouwen: omdat in dit geval zal er reële problemen te hebben.

Het is niet nodig om zichzelf te kwellen met twijfels. Pijnlijke gedachten verdwijnen, men heeft alleen maar om te beginnen op te treden.