Werk aan jezelf: hoe om te beginnen te veranderen

In de reacties op mijn eerste artikel Ik werd gevraagd over hoe ze hun missie te vinden en het bepalen van de richting van de veranderingen in het leven. In dit artikel wil ik deze vraag te beantwoorden en suggereren een paar eenvoudige technieken die u direct na het lezen kunt proberen.

Waarom willen we veranderen?

Als je denkt dat je nodig hebt om iets in dit leven te veranderen, denk je niet.

Rinat Valiullin

ik ik schreefDat de eerste stap om bewust veranderingen in je leven is van plan. Echter, ik heb niet gezegd dat het maakt ons beginnen te plannen, op zoek naar bronnen van motivatie en werken met hun eigen middelen.

Het is heel simpel - het is de afwijzing van de werkelijkheid.

We beginnen om na te denken over de veranderingen als we geboren worden de wens om te zeggen: "In mijn leven is er iets mis. Ik vind het niet leuk!". Dit gebeurt wanneer er iets ervoor zorgt dat we onze levensstandaard in twijfel.

Onlangs las ik het verhaal van een meisje, geteeld dun voor 20 kg. Ik zal het u geven als voorbeeld.

"Ik reed in de metro, wanneer alle zitplaatsen bezet waren. Voor mij zat een oma, en de eerste paar minuten zorgvuldig onderzocht mij. Toen stond ze op en zei: "Ga zitten, mijn dochter, je staat met rebonochkom niet nodig" - maakte plaats voor mijn plaats. Ik brand van schaamte en het bedrijf zijn "rebonochka" dorp. Het was op dat moment realiseerde ik me dat nog niet kan worden voortgezet. "

Het eerste wat je moet begrijpen, toen we in de weg van verandering - een nieuwe standaard waaraan je streven, niet overeenkomen met wat je hebt in dit stadium. Maar niet alles valt in de gelegenheid om te gaan door de tijd van de maximale helderheid, om zichzelf te zien vanaf de buitenkant en heroverwegen hun gewoonten als de eerder genoemde meisje. Dus wat te doen?

1. Wat ik wil veranderen?

Niet te veel zin om de trap te beklimmen, als het tegen de verkeerde muur leunen, die je nodig hebt.

Stephen Covey

Dit is het belangrijkste punt van zorg voor de meerderheid van de mensen die de lading van motivatie hebben ontvangen, maar weet niet waar je je energie te richten.

Er zijn vele manieren om knelpunten te identificeren, maar de eenvoudigste en meest effectieve van hen - een bevoegde beoordelingscommissie. Om dit te doen, moet je apart moet worden onderzocht de belangrijkste gebieden van je leven, waaraan, in de regel, zijn:

• liefde;
• vriendschap;
• Wealth;
• gezondheid;
• het werk;
• hobby.

Deze classificatie werd door de Russische business coach Radislav Gandapas voorgesteld. U kunt uw divisie gebruiken onthullen meer detail aparte richtingen.

Nu moeten we elk van hen op een schaal te evalueren. Dus u daartoe besluiten, welke gebieden in de eerste plaats nodig uw aandacht. Als u een overbuurman assessments (bijvoorbeeld 3 en 10), dan moet je nadenken over hoe ze hun inspanningen op het veld, dat meer in nood te leiden.

Als alle nummers zijn ongeveer hetzelfde, te beginnen met de gezondheid en liefde, als hun ontwikkeling is het meest treinen en geeft motivatie voor zelfverbetering.

2. Hoe kan ik de daad zelf te maken?

Om iets veranderen, een persoon nodig heeft om de ramp, armoede of de nabijheid van de dood te overleven.

Erich Maria Remarque

Zodra u beslissen wat te werken, moet je jezelf in een toestand van afwijzing van de werkelijkheid te brengen. Uw wens om de bestaande standaarden te verbeteren, moeten de vrees dat is gegarandeerd een verlangen om verlof om alle getallen die zo is te overwinnen. Wat heb je nodig?

Neem een ​​stuk papier en noteer het doel in hun vakgebied. Bijvoorbeeld: "Ik wil een sterke relatie te ontwikkelen." Verdeel de lijst in twee kolommen met de volgende titels:

1. Oude normen. Wat zal er gebeuren in vijf jaar als ik alles te laten zoals het is?
2. De nieuwe normen. Wat zal er gebeuren in vijf jaar, als ik aan mezelf werken op dit gebied?

Nu, proberen zo eerlijk en schrijf gedetailleerde antwoorden op deze vragen. In ons voorbeeld met een sterke relatie met de oude normen kunnen zijn eenzaamheid, gebrek aan inzicht, emotionele instabiliteit, en ga zo maar door. Onder de nieuwe - emotionele ondersteuning, een tijdverdrijf, een gelukkig huwelijk.

Dus op welke normen u te leven?

3. Live van de nieuwe normen. Vandaag!

In het leven is er geen evenwicht. Elk moment - een beweging naar perfectie of afbraak.

Andrew Matthews

Nu dat je weet welke richting je nodig hebt om te bewegen en welke resultaten verwacht je op het einde. In dit stadium, vol van emoties, we eerst beginnen te plannen om de gekozen veld te wijzigen op te bouwen, maar ons enthousiasme verdwijnt snel.

Om te bewijzen aan jezelf dat je normen zijn echt een ding van het verleden, is het begin tot hun vakgebied veranderen vandaag, op dit moment. Een uitstekend voorbeeld van motivatie voor u om de onderstaande afbeelding te dienen.

Om een ​​jaar om meerdere wijzigingen, genoeg om te veranderen met 1% vandaag. Schrijf naar een oude vriend, met wie lange tijd geen contact, de oefeningen doen, leren over carrièremogelijkheden op het werk. Elke dag doen op zijn minst iets dat je dichter zal brengen aan uw doel, zelfs als slechts één stap.

Start werken aan jezelf en verander je leven ten goede!