5 vragen voor degenen die ontevreden zijn over hun leven
Motivatie / / December 19, 2019
Dit artikel kan niet alleen lezen, maar ook luisteren. Als u liever - draai op een podcast.
Soms voelen we dat we vastzitten: de gebruikelijke stappen zal niet leiden tot de familie welzijn, financieel gewin, de productiviteit te maximaliseren, succes en geluk. Om hun leven te verbeteren, en kost soms een beetje om uit te ademen en stap terug, vraag jezelf een paar vragen en geef ze eerlijke antwoorden. Deze reflectie zal helpen om zichzelf en hun emoties beter te begrijpen.
1. Wat weerhoudt je handelen?
Tim Ferriss, auteurCases, vragen en woorden die we het meest vrezen - dit is vaak precies wat we moeten doen is om te vragen of zeggen.
Meestal we anderen niet beperken, en je eigen innerlijke stem. Hij zegt dat we niet slim genoeg of sterk, dat onze inspanningen zijn gedoemd te mislukken. Als je het gevoel dat je op de grond staat, en je dialogen met de innerlijke "I" Do not Stop iets goeds, gewoon negeren.
Sommige mensen laten angst neemt hem te pakken. Een manier om ze te overwinnen en maak de innerlijke stem om te zwijgen - te herkennen en verbalize wat je bent bang voor.
Tim FerrissStelt u zich de worst case scenario, en je voelt als angst beginnen terug te trekken.
Tim Ferriss is een oefening ontwikkeld genaamd "pijnbestrijding». Hij toonde aan dat na zijn angst verplaatst van gedachten op papier, was het makkelijker om te winnen in het echte leven.
Wat houdt je tegen?
2. Wiens toestemming verwacht je?
Gary Vaynerchuk, ondernemer en schrijverJe hebt geen toestemming iemands moeten gaan voor hun dromen. Gewoon gaan.
American serial entrepreneur en auteur Gary Vaynerchuk van mening dat de enige oplossing is dat je moet krijgen voordat je iets doet, - is het je eigen.
Wacht niet totdat iemand goedkeurt van uw keuze. Als u wilt verlaten - tot ontslag, zonder te wachten op de goedkeuring van de collega's. Wilt u contact met het kind te maken - start vandaag, niet na te denken over wat uw ex-vrouw te vertellen. Als u wilt verbruikt worden, Eet gezond voedsel en maak je geen zorgen over wat er zal denk omgeving.
Vaynerchuk erkent dat een kind is geobsedeerd door het idee van het schrijven van korte verhalen, maar was te bang voor wat mensen zullen zeggen over hen andere mensen. Hij wachtte op iemand die hij kiest klopje op de schouder en vraagt om het. Hij wachtte op toestemming.
"Als je iets wilt doen, stop te wachten dat iemand u wordt gevraagd om dit te doen. Ga heen en grote dingen doen. Als je het zou kunnen doen, zullen de fans te doen, en nu zorgen over hen niet de moeite waard "- adviseert Gary.
3. Wat ben je echt gepassioneerd over?
Ferdinand Foch, Franse militaire leiderDe meest krachtige wapen op aarde - het is het branden van de menselijke ziel.
Als u wilt om vrij te zijn en te ontwikkelen, vraag jezelf af: "Wat is het aanwakkeren van het vuur in mij?"
Wat maakt je gelukkig? Wat je echt gefascineerd? Ondernemer en één van de oprichters van Apple Steve Jobs Ik wist dat het antwoord op deze vraag al op jonge leeftijd: Hij is gefascineerd door het ontwerp. Het ontwerpen van eenvoudige producten - dat het vuur in hem aangewakkerd.
Denk na over wat je geobsedeerd bent. Daarbij ben je geconcentreerd, gemotiveerd en productief.
4. Heeft u op verbintenissen aan te gaan?
Vince Lombardi, American football-speler en coachKwaliteit van leven is recht evenredig met het streven naar perfectie, ongeacht wat hij doet.
Haar toezeggingen en beloften gegevens zelf - dit is de brug tussen u en uw ideale leven. Als u niet tevreden bent met hun huwelijk, controleer dan of zij haar verplichtingen als echtgenoot en vader (of de vrouw en moeder) uit te voeren. Als je minder dan je zou willen verdienen, zorg ervoor dat u werkt op het geweten.
Als u wilt bereiken, beloven jezelf om stappen te ondernemen in de richting van het. Alleen zij kunnen u helpen naar het succes van het plan, en alleen zal ze je doen wat je wilt, ongeacht de externe omstandigheden.
Als je resultaten wilt, moet je verantwoordelijkheid nemen voor hun werk.
Ken Blanchard, auteurAls je geïnteresseerd bent in iets te doen, dan doe je het wanneer het u uitkomt. En als je hebt beloofd, dat je het doet onder alle omstandigheden. Geen excuses, alleen resultaten.
Daarom, als u wilt uw leven te verbeteren, niet jezelf aflaten.
5. Welke veranderingen verwacht u?
Abraham Maslow, een psycholoog en de oprichter van de humanistische psychologieWe hebben altijd een keuze: om een stap vooruit te zetten of ga terug waar het veilig is.
U probeert een balans te vinden tussen werk en privé-leven te vinden? Wilt u uw bedrijf te openen? U moet uw gezondheid te herstellen? je leert om te gaan met woede? Of misschien proberen om de relatie met je partner te verbeteren? Bepaal uw doelgroep en geef deze zo nauwkeurig mogelijk.
De kracht van het stellen van doelen en de juiste attitude zegt een voorbeeldWat Breaking de 4-Minute Mile ons geleerd over de grenzen van het conventionele denken Roger Bannister - medische student uit Londen, die in 25 jaar heeft besloten dat in wat was om een mijl (1,6 km) in minder dan 4 minuten lopen. De werf was in 1954 - toen het werd aangenomen dat een persoon niet in staat om.
Bannister heeft zijn opleiding regime ontwikkeld. Maar nog belangrijker was de psychologische voorbereiding. Hij veranderde zijn manier van denken in termen van "dit is onmogelijk" tot "Ik wil de eerste om het te maken te zijn." 6 mei 1954 Bannister liep de mijl in 3 minuten en 59,4 seconden.
Roger Bannister aangesloten naar je innerlijke stem, en gaf mezelf toestemming groot te zijn, om te beseffen dat het runnen van Kindle in Het vuur, beloofde zich aan de eerste man die een mijl lopen in 4 minuten te worden, en duidelijk begrepen, wat is het doel.
resulteren
Als je niet kan bewegen in de richting van het doel, stel jezelf de volgende vijf vragen. Als je ze te beantwoorden, zul je beseffen dat het sterker is dan je dacht. Laat geen angst in de weg staan en de samenleving zelf. Als je de kracht om dromen te volgen en hun doelen te bereiken.
Laat je niet negatief denken om je gevoelens te beheersen. De zelfkritiek is er niets aan de hand: het helpt om te erkennen dat er iets fout gegaan en de juiste manier van handelen. Maar overmatig zelfverwijt kan leiden tot het feit dat je begint te identificeren met hun tekortkomingen.
Leer te verslaan en nadelen goed kan herkennen. In plaats van "ik ben een loser," zeggen: "Ik heb geen geluk gehad." In plaats daarvan zelf bitter wel een roker, en zeggen: "Nu ben ik met roken." In plaats van "Ik ben dik", zeggen dat je overgewicht en je weet hoe zich te ontdoen van.
De essentie van positief denken is zijn tekortkomingen niet te overzien en is niet te genieten spijt van de mislukkingen. Als u niet tevreden bent, richten zich niet op emotie, maar op het feit dat je kunt doen om het te veranderen. Start om positief te denken, kun je de dialoog met zichzelf.
zie ook🧐
- Hoe om te leren om de dingen die we hebben waarderen
- 10 mythes over motivatie die u alleen hinder
- 5 dingen die ons zelfvertrouwen doden