Meestal 21 dagen. Hoe maak je goede gewoonten te ontwikkelen
Motivatie Inspiratie / / December 19, 2019
In tegenstelling tot de publieke opinie, is het niet zo moeilijk om nieuwe gezonde gewoonten te ontwikkelen. En ik zal u vertellen hoe.
Ik zou niet schrijven over deze regel, als het niet overtuigd was op zichzelf dat het werkt. Meerdere malen. Met het, verloor ik gewicht, bracht zichzelf in fysieke vorm en geen last meer van vuilnis hele dag. Nu wil ik hier over praten, zodat zo veel mogelijk mensen weten dat goede gewoonten te ontwikkelen is niet zo moeilijk.
Het is niet moeilijk, om eerlijk te zijn.
Dus, ik wil het hebben over de regel van 21 dagen. Ik weet niet eens meer waar geleerd over het, maar zeker niet zelf verzonnen. Niet zo slim. Hier is hoe het klinkt (vrij vertaald):
Als u dezelfde actie binnen 21 dagen te herhalen, wordt gestort in het onderbewustzijn, en we beginnen om het te doen op de machine.
Ik weet niet wat het onderbewuste. Maar de regel werkt. Ik zal proberen uit te leggen hoe zij handelde op mij. Met zijn hulp, ik was het verliezen van gewicht. Ik ben het volledig veranderde mijn schema, en in eerste instantie was het heel moeilijk. En terwijl ik nog niet wist over deze regel. Maar dit betekent niet dat het niet handelen.
Het is verrassend dat de steun van de nieuwe planning, voeding en training regime na verloop van tijd (ongeveer drie weken) is een stuk eenvoudiger geworden. Niet eens zo. Ik kon gewoon niet blijven wonen zonder, niet goed eten en onderhouden van uw schema.
Hetzelfde geldt voor andere, meer persoonlijke gewoonten die ik heb ontwikkeld en die u niet erg interessant om naar te luisteren zou zijn. En misschien is het interessant, maar ik kan nog niet vertellen.
Wilt u uw leven te veranderen, bijvoorbeeld wilt beginnen met je tanden poetsen 's nachts, dan gewoon beginnen. Ik zeg banale dingen, maar als je niet slap stuk stront te doen, dit is niet zo moeilijk. Bevestig alle resten van zijn wilskracht en actie gedurende 21 dagen op een rij. En dan kun je niet meer zonder.