5 makkelijkste manieren om de verveling te bestrijden

auteursrecht Shutterstock

Achter een raam slecht weer vertraagde de komst van de lente, moe van het werken routine, niets gevuld weekend? In dergelijke gevallen, we meestal zeggen dat we "saai." Terwijl we praten "bij de hand" is minstens 5 eenvoudige manieren om de verveling te bestrijden en zet een verder lege tijd nuttig voor ons levensduur.

Sport: hardlopen, joggen, zelfs een simpele training als "zwaait met zijn armen en benen" zal u helpen niet alleen het lichaam maar ook "clean up" het hoofd van onnodige gedachten te versterken en te bezetten jezelf. Daarnaast zal je lichaam (vooral als je een zittend werk) alleen dankbaar zijn voor deze spontane fysieke activiteit. Hoe vaak moeten we vullen de verveling van het kijken naar de show op uw computer of over te dragen vreemde "over de aard van" op TV, hoewel ze die notulen 20-40-60 beweging zou kunnen wijden en hun spieren en het hart te versterken. Tenminste, voor een wandeling: zuurstof en matige fysieke activiteit soms nuttiger dan kijken naar de volgende "mode" serie.

Hobby's: hobby toepassingsklassen, waar je niet alleen de verbeelding, maar ook om te werken hard fysiek te gebruiken - een geweldig recept voor verveling. Leren koken, meester ambachten, tekeningen maken, doen een aantal mooie stucwerk, decoratie, applique: ontwikkelt niet alleen de fijne motoriek, maar ook leert concentraat, worden geconcentreerd en op hetzelfde moment - om de stekker uit het constante gedachten van het werk of bang dat je "gewoon achterover leunen", hoewel kon doen "Iets belangrijks". Daarnaast is er een hobby - niet alleen emotionele outlet, maar ook een kans om een ​​nieuw gezicht, die uiteindelijk uw belangrijkste activiteit kan worden ontdekt.

lezen: er is geen betere "medicijn" uit verveling dan interessant boek. Boring boeken, door de manier, hetzelfde gebeurt niet: je gewoon een genre en het formaat van de boeken die u wilt vinden - en dan het lezen van de meest betaalbare en leuke manier om de verveling te bestrijden.

Afwisseling van zaken: Denk aan de regel dat "een verandering van de arbeid rust hebben." Werken routine en werken aan een lange "saaie" taken kunnen worden verdund door afwisselend kleine en grote taken "tomaat planning "en de vervanging van verschillende vormen van activiteiten (van het opstellen van de documenten - vergaderingen met partners uit de zakelijke correspondentie - voor te bereiden presentaties van een blog - om te telefoneren, etc.) Richt je niet op een taak, en wisselen ze, zodat uw werk niet lijkt aan u "Verveling de dood." En als niet werkt, misschien moeten we gewoon van baan veranderen?

slaap: Je weet niet wat te doen - dan slapen. Sleep lengte van 20-30 minuten, herstelt het lichaam is niet erger dan een lange doelloze "modderpoel" in bed (en zeker veel nuttiger dan blindelings "blik" op de TV).

Als u uw eigen eenvoudige maar effectieve recepten om de verveling te bestrijden - met ons delen in de commentaren.