Een praktische gids voor een gelukkig leven: geluk vs tevredenheid met het leven
Motivatie Leven / / December 19, 2019
Mensen brengen hun leven op zoek naar geluk. Alle werkzaamheden aan de vraag hoe om gelukkig en wonen in deze stroom leven. Maar de staat van geluk - een zeer precaire situatie. Onze self-waarneming kan variëren, afhankelijk van welke voet vandaag wij opstonden, we dromen en hoe vandaag de maanfase.
Geluk - vluchtig en vergankelijk. Maar het gevoel van tevredenheid - een veel meer stabiele toestand. Op de vraag of u tevreden bent met zijn leven, het antwoord is veel eenvoudiger dan om te bepalen of je niet gelukkig?
Misschien in plaats van het constante streven naar geluk is het tijd om een beetje vertragen en de focus op het gevoel van tevredenheid uit het leven? De eerste oorzaken neurose, de tweede - geeft rust en vertrouwen in de toekomst.
Leo Babauta van mening dat alvorens te beginnen aan de zoektocht naar geluk nodig om hun manier van genieten van het leven te vinden.
Veel mensen ten onrechte denken dat tevredenheid met het leven is afhankelijk van de sociale status van de persoon en zijn succes in het bedrijfsleven. Maar in feite is dit niet het geval is. Veel succesvolle, rijk en beroemd kan worden ontevreden met hun leven, terwijl de meeste gewone (en zelfs de arme) mensen kunnen complete rust en dankbaarheid voor de kans die ze te voelen leven.
En het heet. Dit betekent dat uit het leven zowel rijke als arme kan ontvangen. Zoals de beroemde en gewone mensen. Dit gevoel van alle gesprekken. En het is veel makkelijker te leren dan aan de staart voortdurend vluchtige geluk te vangen.
Way Tevredenheid
In 5 jaar konden we dansen in de openbare ruimte onder Hear Music en we hebben niet schelen wat anderen over ons denken. Maar na verloop van tijd, opgroeien, verloren we de mogelijkheid om direct te zijn en niet voortdurend vertrouwen op iemand anders zijn mening. Kinderen weten dat al hun liefde, ze zijn mooi, intelligent - ze zijn de beste! Volwassenen ook voor een gevoel van zelfvertrouwen moet voortdurend de goedkeuring van buitenstaanders. Zij hebben behoefte aan sociaal bewijs van hun talenten. Vandaar dat alle problemen.
In de eerste plaats hebben wij, als een volwassene, moeten opnieuw leren om zichzelf te vertrouwen.
Onze relatie met hen is niet anders dan een relatie met iemand anders. Boven hen ook moeten werken voortdurend.
Het tweede probleem is dat we voortdurend te oordelen jezelf. We vergelijken ons met de ideale modellen op alle gebieden. We willen dat we een perfect lichaam te hebben. We willen wat succes in persoonlijke ontwikkeling en in hun bedrijf te realiseren. We willen de wereld rond te reizen, talen te leren, om te tekenen, te schrijven boeken. En met al deze willen we nog en ideaal ouders.
Denkt u dat al het bovenstaande in een perfecte prestaties in staat is passen in een enkele eenvoudige persoon? Ik denk - nee. En Leo zei ook;)
De manier van leven, die we zijn tevreden met de huidige, ligt in het maken van zichzelf. We moeten laten gaan van al deze idealen, om te stoppen met zichzelf te veroordelen en om te leren om zichzelf te vertrouwen.
Het veranderen van gewoontes en tevredenheid met het leven
Veel mensen denken dat tevreden te zijn met het leven is om niets en liggen te doen op het strand, genieten van een cocktail en genieten van een schitterende zonsondergang.
In feite, tevredenheid met het leven begint te veranderen. Maar ook dit moet worden verstandig benaderd. De meeste willen vooral om zichzelf te veranderen. Wijzig de onderdelen die niet graag en die wij als onvolmaakt. En dat is verkeerd! Het is een vicieuze cirkel, omdat er altijd die verandering zal zijn of te verbeteren. Maar geen limiet aan perfectie, weet je nog?
Waardoor het veranderen van jezelf wordt u constant geluk te zoeken uit externe bronnen. Geluk moet binnen zijn.
Tevredenheid met het leven - het is haar niet prolezhivanie op het strand. U kunt deelnemen aan hun favoriete werk, en zelfs als je het hebt weggenomen, zal je nog steeds tevreden zijn met hun leven, omdat ze andere mensen te kunnen helpen. Of een nieuwe baan vinden en beseffen dat je nu verder gaan en dingen die er nu nog beter.
Tevredenheid - is de innerlijke gevoel dat niet kan worden genomen van externe bronnen.
praktijk
Nu is de belangrijkste vraag - hoe deze toestand te bereiken?
Je moet drie belangrijke dingen te leren:
Ontwikkel je geloofwaardigheid. De enige manier om het gebrek aan vertrouwen in zichzelf te corrigeren - het is om het geleidelijk te doen, in kleine stappen. Als je een onbetrouwbare vriend die graag om het te repareren en opnieuw om de relaties te verbeteren, zou waarschijnlijk niet mee te beginnen met een voorstel om vrienden meteen je vertrouwt met hun leven. Dit is fout, want hier dus niemand zal vertrouwen in een keer (vooral als miss was genoeg). Vertrouwen is gebouwd op de kleine dingen. Je moet beginnen met kleine, uiteindelijk het openstellen van meer en meer.
Geef jezelf een belofte om elke ochtend te drinken na het wakker worden een glas water. En duidelijk vast te houden aan het gegeven woord. Als je kan houden voor twee weken, vanaf dan zal het gemakkelijker zijn en u kunt doorgaan met iets meer serieus. Bijvoorbeeld, op te geven vet voedsel, of beloven om oefeningen te doen elke ochtend. Of ga op tijd naar bed en vroeg opstaan in de ochtend.
De fout die veel mensen maken is dat ze onmiddellijk de ernstige en gecompliceerde dingen te grijpen, en geef jezelf een beetje onrealistische beloftes.
Aandacht besteden aan hun eigen idealen. Het tweede probleem is met een gevoel van voldoening uit het leven - een verlangen om overdreven idealen. Zoals hierboven vermeld, in één persoon is heel moeilijk om ruimte voor een succesvolle baan, een sterke familie, reizen, kinderen, self-onderwijs, een hobby, een perfect lichaam, en zo verder en zo voort te vinden. Deze beelden worden op ons opgelegd door de media - glossy magazines, tv-programma's en commercials.
Kijkend naar de cover van een modeblad, kunnen we zien een succesvolle, mooie, rijke en beroemde mensen. Maar gelukkig zijn er? Niemand zal ons vertellen de hele waarheid, en proberen te beheersen Photoshop, zodat het model zelf zich niet op de foto kan herkennen. We zullen nooit weten hoe gelukkig en tevreden leven van publieke personen. Zodat er publiek! Veel familieleden (schijnbaar) vrienden kunnen niet toegeven dat ze eigenlijk niet zo groot als ze proberen te laten zien. Maar we zijn voortdurend streven om de die ons worden opgelegd normen te voldoen.
Het belangrijkste is - we moeten alle onnodige, al het kaf weg te gooien en te leren om onszelf te houden zoals we werkelijk zijn. Leren om lief te hebben en accepteer jezelf de echte en uniek.
Laat deze idealen. Zodra we onszelf hebben aanvaard, moeten we loslaten van de aan ons idealen. En stoppen met jezelf te vergelijken. Je kunt niet de witte en warm te vergelijken. Alle mensen zijn verschillend. Iedereen heeft zijn eigen neigingen, talenten, voorkeuren en waarden. Chasing we onszelf verliezen dit al en we begrijpen niet wat we echt willen. En we doen wat we willen, of wat ze willen anderen? Of, nu gewoon in de mode?
Individualiteit - concept complex. Ieder mens is een bepaalde set van eigenschappen en neigingen van de mensen met wie hij woont (zijn familie) en kruist het hele leven (vrienden, collega's, vijanden). Maar de kern blijft ongewijzigd. Dit is iets dat ons beweegt, en het zal niet geen vrienden of familieleden te veranderen.
En als we stoppen om mezelf te vergelijken. Als we leren om jezelf het heden en de echte wereld te accepteren. Dan zullen we niet langer worden verstoord als gevolg van het feit dat het gras groener, en zijn vrouw - langere benen. En dan zullen we in staat zijn om te genieten van het leven in het heden en alles wat het ons geeft.
En tot slot, maar ik kan het niet helpen, maar herinner me een opmerkelijke film "The Joneses" Dat is erg moeilijk iets laten zien dat valse idealen en het verlangen om hen te ontmoeten kan veroorzaken.
Bekijk: Shutterstock