Waarom 45-jarige man besloten om 26 kg te verliezen en deed het allemaal voor een jaar!

Noot van de redactie: Hier willen we laten zien u een verbazingwekkend verhaal vol van betekenis gebaseerd op persoonlijke ervaringen van de 45-jarige man, vader van drie kinderen. Het verhaal van hoe hij besloot om gewicht te verliezen en doe het. Hier vindt u niets, dat is mooi, modieus, of gewoon om wat voor reden je wilt. Hier legt menselijkerwijs waarom je een gezond persoon zou moeten zijn, in plaats van de resterende wrak.

Zo gebeurde het dat mijn leven is onderworpen aan een aantal verborgen 6-jarige cyclus. Rond 10 november 2006, ik plotseling voor iedereen te stoppen met roken. Ik kreeg ontdoen van het roken (ik ben erg blij!) Eens en voor altijd, maar voor deze ben ik door de toevoeging van 20 kg betaald. En dat is van een man:

Maar in dit geëvolueerd zhirobasa:

In het proces van vetophoping, ik had veel onderlinge strijd en ik zelfs uitte dit probleem bericht mamonizatsii van vaders. Maar zoals u weet, de mannelijke hersenen is een zeer eenvoudige structuur:

... en zes jaar later, werd ik ziek.

Hoe zou je anders ziekte van de hersenen, het proces van het oogsten vet kan ik niet noemen :)

Rond 10 november 2012, toen ik klaar was de mysterieuze 6-jarige cyclus, in mijn hersenen plotseling iets klikte! Het is tijd om gewicht te verliezen. Zo kan het niet verder. Sindsdien is dodelijk.

Ik was klaar om te grijpen op elk stro was, en, toe te geven aan de allure van ervaren dealers, :) kocht blikken dieet energie voor enkele duizenden. Toen ik al die banken terug naar huis, besefte ik dat ik was niet het verliezen van gewicht als ten minste één kilogram, ik ophouden om zelfs de stof in de buurt van de computer te respecteren (het niet over zijn vrouw en kinderen). Op de derde dag, was ik al ziek van deze poeders, maar het gewicht, alsof moe van het wachten dvizhuhi snel naar beneden getrokken. De eerste vijf kg. meteen linksaf:

Ik vermoed dat niet zozeer valt het gewicht, hoeveel ging wallen en zwelling.

Van poeders ik vijf dagen later gaf - het was buiten mijn kracht. Muck verschrikkelijk, maar toch, ik ben dankbaar dat ze voor high-spirited start. :) Ook, realiseerde ik me dat het veel makkelijker en nuttiger te controleren normaal, man voedsel. Ik niet meer verslinden brood, koekjes en boter, worst Butera 's nachts, gecondenseerde melk, pap met een broodje en thee met suiker, pirozhnyya, morozhnyya etc. En in het algemeen begon ik te onderzoeken wat er op de verpakking in termen van calorieën, eiwitten, vetten en koolhydraten (KBZHU).

Het verhaal zou onvolledig zijn als ik niet vermelden dat op hetzelfde moment aan de macht te controleren, begon ik zijn kont te bewegen. eerste yoga voor dikke mensenEn dan zat ik op de fiets, dan op zijn minst te verminderen het gewicht, liep. Elke andere keer dat ik natuurlijk kicks reed hij van de bank, de bestrijding van de eindeloze mantra zhirobasnoy "Oh, hoe koud / donker / winderig / nat buiten! Misschien morgen? "En hoe ik was in orde na de volgende velozaezda, yoga desyatiminutki jog draf, een kleine maar zeer belangrijke overwinning!

Voor de eerste keer in mijn leven, kocht ik winterbanden voor de fiets. En zelfs verscheen in de winkels "Fat Albert" banden in mijn eer!

Tot slot, vrienden begon te merken dat ik verloren, jonger, begon ik beter en alles er. Het is zo motiverend! Natuurlijk, ik regelmatig zag en het kijken naar motiverende video's, zoals deze - Never Ever Give Up. Arthur's Inspirational Transformation:

Het helpt echt, weet je! Verder zeer motiveren jongens als Andrew uit Nieuw-Zeeland (Hello friend!) Arkady Australië, Jüri uit Duitsland, Gaz uit Ierland en ga zo maar door!

Eind mei, de eerste keer dat ik op de rollen, en ik genoot er zoveel van dat we de hele familie video's en ik spurtte 137 km in vier maanden:

Het proces van het wegwerken van vet - het is altijd een hit met het geld (ongeveer de poeder zal zwijgen). De verandering van het gewicht, ga en omkleden drie maten:

Ik alle vorig jaar (november 2012-november 2013) verzameld in een kleine video clip, en niet zonder plezier te delen met u allen:

Moeten zien tot het einde - er alle magie! Wife dus zelfs schuur een paar tranen toen hij :) ik klaar met het kijken, was ik zo om door die liep voor een avond joggen.

Op dit moment, ik liet 26 kg was 106 kg (de tweede fase van obesitas!) En bereikte de eerste mijlpaal in de begeerde 80 kg! Hier is een grafiek van wonderbaarlijke genezing:

"Verdiend" 2600 roebels:

Nu is mijn gewicht is tussen 79,8 en 80,5 kg. Hier is een screenshot van de oktober lezing van gewichten:

Mijn volgende doel - 75 kg. in het voorjaar, tegen het einde van mei 2014. Voor degenen die ontmoedigd zijn dat na 40 jaar is het erg moeilijk om gewicht te verliezen - geloof het niet! Ik ben nu 45 jaar oud, mijn lengte 175 cm. Ik was in staat om, kan elk! En nog veel meer. Ik zal zeggen dat het belangrijkste ding over wilskracht:

Zelf ben ik erg lui! Er is geen wilskracht - is de "kracht van de geest." Het is alleen nodig dat er geklikt!

Alle dikke mannen en liefhebbers van eten, lijden aan overgewicht, je hoeft alleen maar te begrijpen dat er een manier van leven - is zich langzaam begraven in het vet in de grond, als je wil. Obesitas (en ja roken en alcoholisme) - dit is een echte vrijwillige beperking.
En zo ging deze prachtige 12 maanden.