7 eenvoudige manieren om gemotiveerd te blijven

De grootste mislukking in de wereld - een man die zijn enthousiasme voor het leven heeft verloren.

Matthew Arnold

Aan alle kanten stoppen we niet hameren op het belang van de motivatie om hun doelen te bereiken. Met deze, uiteraard, zal niemand beweren. De vraag is hoe u uw motivatie te behouden voor een lange tijd?

We zijn zo verstrikt in de nieuwe trendy diëten, maar een week later weer te eten deze heerlijke gebakjes. We enthousiast ondernemen het nieuwe project, en na verloop van tijd te verliezen hart, gij, die in het land van de vele moeilijkheden wonen. Elk jaar starten we een nieuw gezond leven wordt opgenomen in de sportschool en joggen in de ochtend, en nu de trainers voorzichtig bedekt met stof, te duwen in de verre hoek.

Motivatie is een sterke kracht die ons kan dwingen om onszelf te veranderen en de wereld om ons heen. Maar, zoals elke sterke emotie, kan het snel laat ons. Hier zijn zeven tips over hoe dat te doen dit niet te laten gebeuren.

1. Volg je neigingen

Ja, het is veel makkelijker om te zeggen dan om te presteren in de praktijk. Maar nog steeds de moeite waard een keer te proberen om zich te concentreren op die activiteiten die brengen je plezier. Denk na over het volgende:

Op het werk. Misschien is de verhuizing naar uw droombaan is niet het moment, maar misschien is het verstandig om meer aandacht te besteden aan het bedrijf dat u wilt, en anderen te delegeren aan collega's?

Wat zijn je doelen. Bij het vaststellen van de doelen is het belangrijk om te zorgen voor de meest aangename manier voor u om dit te bereiken. Bijvoorbeeld, als u meer wilt atletische te worden, moet je kiezen soort van lichamelijke oefeningDat brengt je plezier, en niet wat geadverteerd in glossy magazines.

Uw verplichtingen.Wees niet bang om te zeggen "nee" te zijn wat je dwars zit en trekt terug. Misschien is dit een van de belangrijkste vaardigheden in het leven.

2. Focus op het eindresultaat

Het merendeel van de echt belangrijke doelstellingen vragen om een ​​vrij grote inspanning van u, dat alleen door lange tijd het gewenste resultaat kan brengen. U kunt een beveiligde en zelfstandig leven te zoeken, maar dit zal een lange tijd om je rug te buigen hebben.

In plaats van wordt besteed aan de huidige moeilijke en vervelende taak concentreren beter op de reden waarom je nodig hebt om het te doen. Hang aan bij het werkstation afbeelding met het beeld van haar dromen en vaak aandacht aan te besteden.

3. Begin met een overwinning

Als u een harde stressvolle dag of u een nieuw project te starten, probeert u een snelle taak op het eerste licht, die snel resultaat te brengen uit te voeren. Dit zal uw stemming te verbeteren en u helpen het vertrouwen te krijgen in zichzelf, broodnodige aan het begin van belangrijke zaken. In de regel, deze zijn taken die kunnen worden uitgevoerd in een paar minuten, zodat u met een gevoel van vervulling. Het kan het reinigen van uw bureau, het ontleden van e-mail of een telefoontje dat je hebt uit te stellen voor een lange tijd, en ga zo maar door.

4. Doorgaan aan te vechten

Nadat u een aantal eenvoudige gevallen snel hebben gedaan terwijl het bestrijden van de zekering niet slapen, is het beter op de meest moeilijke taak van de dag over te nemen. Het kan niet gemakkelijk zijn, maar zodra je omgaan met de belangrijkste taak van de dag, zal alles anders alleen maar een kleinigheid lijken. Bovendien, als je de moeilijkste afschrikken aan het eind van de dag, is het waarschijnlijk dat het soepel naar de volgende dag zal bewegen en dan de volgende keer. Dus de uitdagingen zijn overweldigend.

5. Neem regelmatig een pauze

Wanneer je fris voelt en rustte, is het zeer gemakkelijk om gemotiveerd te zijn. Pauzes zijn een geweldige manier om je productiviteit te verhogen. In plaats van urenlang kijken en het is onduidelijk wat, het mengen in de armen van uitstel werk en rust, krijgt u een duidelijk tijd voor werk en wat tijd om te rusten hebben. Deze organisatie maakt in uw dag en helpt om te gaan met de zaak, zonder afgeleid te worden door vreemde dingen.

6. Niet te veel te nemen op

De meesten van ons zijn te overladen met verschillende taken en doelen. We proberen te veel in een keer te bereiken, en als gevolg daarvan niet iets anders dan chronische vermoeidheid te krijgen.

Laten we niet vergeten dat in een dag van 24 uur en we hebben om wat tijd voor recreatie, entertainment en plezier vertrekken. De wens om zowel slim, mooi en succesvol - het is zeker goed, maar het is beter om op een bepaald moment slechts één globale doel en geef het het maximum van hun aandacht. Zo zult u een veel betere kans van slagen hebben.

7. beloon jezelf

Kleine prijzen voor elke belangrijke stap, kan een goed middel van motivatie, vooral als je je niet zal zeer interessant werk. Buitengewone break, een kopje koffie, een wandeling in het park of een favoriete gerecht - kies wat je echt gelukkig en beloon jezelf, een geliefde, voor echt succes.

Een van de belangrijkste factoren die grote mannen te onderscheiden van hun minder succesvolle concurrenten is niet aflatende verlangen om hun doelen te bereiken. Het handhaven, ondanks de moeilijkheden en mislukkingen, hun motivatie op een hoog niveau voor een lange tijd geeft hen de kracht, doorzettingsvermogen en toewijding, die essentieel zijn voor het succesvol bereiken van enig zijn doelen. We hopen dat deze tips die u zal helpen bij dit.