Waarom je nooit jezelf kunt veranderen
Motivatie / / December 19, 2019
Mark Manson
De populaire blogger, ondernemer, auteur van boeken over zelfontwikkeling.
Wat wordt gezegd in de boeken en zelfhulp workshops, kun je niet veranderen. Niet eens te proberen. Het idee van verandering - slechts een subjectief begrip. Wat je denkt dat de verandering of het ontbreken van verandering - een fictieve grens in je hoofd.
Bijvoorbeeld, je hebt besloten dat de verandering - het is om een miljard te maken. Dan zit u heen en kritiek op jezelf voor wat je hebt niets. Of je besluit dat verandering - het is niet afgezwakt ketchup gebakken aardappelen. In dit geval, het is vrij simpel. En het suggereert dat onze definitie van verandering betekent niets.
Het hele idee van verandering is zinloos
We weten niet welke veranderingen, omdat ze niet weten wat we doen. Als je morgen wakker te worden en zal juist het tegenovergestelde te doen - je kunt ervan uitgaan dat je nu hebt veranderd? Of ben je nog steeds dezelfde man die alleen maar wilde iets nieuws te proberen? En nog belangrijker, die bij alle betrokkenen? Iedereen. En je van dat ook moet zich geen zorgen.
Het probleem is dat we te trekken in zichzelf verandert. En op hetzelfde moment sterk gehecht aan het idee van de "juiste" zelf. Als gevolg daarvan, we hysterisch, We bekritiseren zichzelf, Anderen de schuld geven en beslissen wat we echt waardeloosheid, die geen schijn van kans in dit leven te hebben.
Het is één ding om te zeggen: "Ik wil elke week naar de sportschool" Het is iets heel anders, "Het is tijd dat ik eindelijk veranderen en de persoon die elke week gaat naar de sportschool." De eerste stelling is eenvoudig. Wilt u naar de sportschool, dus ga (of niet). De tweede houdt in dat je moet zich helemaal remake.
En in het geval van mislukking, zult u zichzelf de schuld voor onverbeterlijke luiheid. Je denkt: "Misschien ben ik gewoon mezelf voor de gek. Misschien ben ik niet een van degenen die in staat zijn om te sporten. Niets voor mij en proberen. "
Na te hebben besloten dat deze willekeurige daden je helemaal karakteriseren als een persoon, zal je zijn onvermogen om jezelf te stijgen van de bank zin als een persoon te zien.
Je zult jezelf haten. U vindt de motivatie helemaal te verlagen om iets te doen. Maar vergeet niet: er is geen speciale mensen met aanleg voor sport. Er zijn alleen degenen die naar de sportschool. Geen productieve mensen - er zijn mensen die heel vaak productief werken.
Indien echter, zal je slaagt, krijgt u een tijdelijke golf van vreugde te ervaren. Je hebt het gevoel dat je een nieuwe persoon geworden. Maar dit gevoel komt spoedig op niets uitlopen. We moeten andere manieren om verandering te vinden om de korte euforie weer overleven.
Jij ook vasthouden aan hun identiteit
Als we bedenken dat sommige acties weerspiegelen onze waarde als mens, zijn emoties lopen hoog op en we doen domme dingen. Daarom niet hun identiteit te duidelijk te definiëren. Stelt u zich het leven als een lange reeks acties en beslissingen. Het meest waarschijnlijk, velen van hen zijn nog niet helemaal optimaal. Dan veranderen - het is gewoon om een beetje meer te maken dan het juiste te doen en een beetje beter beslissingen te nemen.
Bijvoorbeeld, je haat vroeg opstaan. Maar de gewoonte om wakker te laat om je leven te bederven. U lang blijven hangen op het werk, ga dan naar heel laat in de ochtend moe en nerveus. Dit is dag herhaald na dag. Tegen het einde van de week, je bent echt uitgeput. Om te ontspannen, je besluit om een drankje met vrienden. En op het einde van de volgende week te beginnen in meer slechtere conditie.
Dus je kunt leven voor een tijdje, maar uiteindelijk zal beginnen te lijden van uw productiviteit, niet op de gezondheid vermelding. Het meest waarschijnlijk, je jezelf te herhalen, het gewoon niet past bij je vroeg opstaan, je bent een nachtuil, al die ochtendrituelen niet voor jou. Natuurlijk, het zal niets veranderen. Ooit moet je zelf overstijgen.
Mark MansonIk weet niet wie ik was en wat ik deed, maar ik weet dat uit het oogpunt van de geschiedenis, wetenschap en persoonlijke ervaring te vroeg wakker en begin de dag met een eenvoudige routine - het is meer gezond en productief leven.
Denken niet na over hun identiteit bij het nemen van beslissingen. Denk maar aan, als het nuttig effect. Zo ja, doe. Vandaag de dag, kon je niet of je vergeet - morgen doen. Als na verloop van tijd zult u merken dat het gebruik van de te realiseren minder dan je dacht, stop. Dat is alles.
We moeten om jezelf gedrag te veranderen, niet
We kunnen niet ontdoen van een aantal gewoonten te krijgen, omdat we emotioneel betrokken zijn bij deze acties. Rokers roken niet alleen sigaretten. Zijn hele persoonlijkheid is opgebouwd rond roken. Deze gewoonte van het veranderen van zijn sociale leven, van invloed zijn op eten en slapen op zijn beeld van zichzelf en anderen.
Als een persoon wil stoppen met rokenHij zal moeten zijn hele persoonlijkheid weer op te bouwen - houdingen en gewoonten die geëvolueerd zijn over meerdere jaren. Niet verrassend, het blijkt niets.
Om zich te ontdoen van een aantal gewoonten, erkennen dat je identiteit - deze complexe mentale structuur gecreëerd door je hersenen en de naam "I" - in feite niet bestaat.
Er zijn geen rokers - er zijn mensen die ervoor kiezen om te roken. Er zijn geen niet-productieve mensen - er zijn mensen die nog steeds nutteloze dingen aan het doen zijn.
Om te veranderen, nodig hebben om hun acties te veranderen. Geleidelijk aan, de een na de andere. Vergeet labels. Vergeet maatschappelijke verantwoordelijkheid. Heeft een gedoe om wie je bent of wat andere mensen denken over je niet te maken. Omdat maar weinig mensen denken over jou. En jij jezelf, als het gaat om dat, denk dan niet over jezelf. Je persoonlijkheid - het is een fictie waaraan je emotioneel gehecht zijn. Dit is een fata morgana in de woestijn. Fles ketchup in de koelkast leeg te maken. En de snelste manier om verandering - het is duidelijk dat er geen zelf daar.
zie ook
- 2 woorden die voorkomen dat je om levens te veranderen voor het beter →
- 3 manieren om een verschil te maken en te genieten van elke dag →
- Hoe te leven ten goede te veranderen zonder ingrijpende veranderingen →