Max Capacity Training: jezelf veranderen gedurende 12 weken

Als je gaat zitten in de voorkant van een computerscherm voor het grootste deel van de dag, dan weet je hoe moeilijk het is om de kracht en tijd alles uit te stellen en ga naar de sportschool te vinden. Er is altijd meer belangrijke dingen, de dringende redenen of andere excuses voor het overdragen van lessen voor morgen, volgende week, het nieuwe jaar ...

Om te helpen in deze situatie kan alleen duidelijk worden waargenomen behoefte om hun manier van leven en wilskracht te veranderen. Nou ja, zelfs speciale toepassingen, waarover we schrijven vaak op de pagina's Layfhakera. Vandaag kwam ons netwerk programma voor Android genoemd Max Capacity TrainingDie belooft om ons te veranderen gedurende 12 weken.

Deze applicatie is een speciaal ontworpen opleidingsplan, die combines High Intensity Interval Training techniek (HIIT) met een lichaamsgewicht op een snelle oefeningen te bereiken vooruitgang. Die, door de manier, volgens de makers van het programma, zult u inhalen in ongeveer drie maanden van de opleiding. Op voorwaarde dat je oefenen gedurende 16 minuten drie keer per week.

Na het starten van de applicatie zien we een opleidingsplan, berekend zoals hierboven beschreven, gedurende 12 weken. Wanneer de tapas voor een week zult u in staat om de activiteiten voor elke dag te bekijken en maak kennis met de leden van hun oefeningen te leren kennen. Als hun namen om u een beetje over wat ze zeggen, kunt u de details van elke oefening, met inbegrip van een foto en een beschrijving te lezen.

Elke training bestaat uit een cyclische herhaling van de vier oefeningen gericht op verschillende spiergroepen. Let wel dat met elke training wordt u aangeboden aan verschillende oefeningen en verschillende hoeveelheden van de tijd uit te voeren, zodat de lessen die je zal zeker niet vervelen.

Tijdens de training van de app toont het aantal voltooide en de resterende benaderingen, signaleert het begin en het einde van de oefening, geeft gesproken aanwijzingen. Daarnaast wordt u gevraagd om een ​​aantal herhalingen dat u in staat om uit te voeren, voor de berekening van de volgende lading zal zijn te maken. Degenen die afgestemd op een gemakkelijk warm-up, kan zwaar worden teleurgesteld. Zelfs de eerste klasse, wanneer u worden aangeboden aan eenvoudig uit te voeren, in het algemeen, de beweging voor 50 seconden, kunnen worden op brute wijze vermoeiend. Dus, zorg voor comfortabele kleding en douche na een training.

Ik eindig deze beoordeling die ik zou willen citeren uit de review op Google Play, waarmee ik het volledig eens: "De app is geweldig. Die hebben weinig tijd en "een heleboel dingen." Ze gleed van de bank, drukte op de knop en reed. "

downloadenQR-Code

Max Capacity Training

ontwikkelaar: Max Capacity Training

Prijs: Gratis