Wij houden ervan om een excuus voor hun nederlagen vinden, vaak onbewust. Waarom hebben we zo nodig hebben om hun fouten en mislukkingen te rechtvaardigen, en hoe het te gebruiken om vooruit te komen?
Stel je voor dit scenario: je bent op school passeert u genoeg licht testen. De professor vertelt je dat je een medicijn dat de prestaties verbetert, een soort van een geneesmiddel of een geneesmiddel dat remt de prestaties kan nemen. Wat kies je?
Stel je nu voor een ander scenario waarin je moet een zeer moeilijke test, en moeilijke vragen te beantwoorden. Professor opnieuw offertes aan drugs, waarvan er één verhoogt de productiviteit te nemen, en de andere - remt. Wat doe je nu kiezen?
Wetenschappers van Princeton en Harvard University onderzoek gedaan naar dit onderwerp en kreeg de volgende resultaten: de meerderheid van de studenten die gemakkelijke taak, het kiezen van geneesmiddelen tegen doping, en studenten om complexe testen op te lossen, integendeel, koos verlagende medicijnen prestaties.
Het lijkt contra-intuïtief, maar de wetenschappers gaf deze verklaring voor moeilijke testen studenten koos voor "te stompen" drugs aan slechte resultaten dat ze dachten dat de tests hebben te rechtvaardigen.
Blame iedereen behalve ik
Met andere woorden, als we verwachten mislukking, zijn wij op zoek naar manieren om hun gevoel van eigenwaarde te beschermen. Dit is een psychologisch fenomeen dat "samouravnoveshivanie" genoemd kan worden, en hij is in staat om u weer tot leven te trekken.
Over het algemeen, de studie toont hoe de wens om zich te rechtvaardigen een slechte invloed op je prestaties en motivatie. Hier zijn een paar voorbeelden uit uw leven?
- Mensen blijven op de gehate het werk, omdat ze bang zijn om te falen in een ander gebied.
- Vol met mensen zeggen dat ze overgewicht - een genetische eigenschap.
- Hypochonders zeggen dat hun slechte gezondheid - is de oorzaak van alle mislukkingen in het leven.
- Atleten beschuldigd van zijn nederlagen externe omstandigheden.
Het is logisch dat we proberen om hun falen beter te voelen te rechtvaardigen. In ieder geval kunt u profiteren van deze psychologische kenmerken.
Hoe om te helpen rechtvaardigen
Psycholoog Martin Seligman een experiment met een groep zwemmers. Na de training, vertelde hij de atleten die hun prestaties is erger dan het in werkelijkheid was. Daarna keek hij als indicatoren van de verandering in de komende tijd.
Zwemmers die dachten dat slechte prestaties - op hun naam, en verstoren de volgende keer zeilde erger. Andere zwemmers wijten hun slechte prestaties van omstandigheden die niet afhankelijk zijn van hen, het geloof in hun eigen kracht en optimistisch gehouden, en de volgende keer zeilde beter.
Met andere woorden, zelfrechtvaardiging kan je echt helpen,het zal je gevoel van eigenwaarde en helpen niet verlagen tot de onaangename gebeurtenis te overleven, met behoud van vertrouwen in zichzelf.
Hoe te gebruiken
Laten we zeggen dat je gaat om een bedrijf te openen en niet van de grond. In plaats van zelf schuld: "Ik kan dat niet doen, omdat ik lazy ass", die je kunt bedenken op een andere manier: "Ik ben een man. Alles wat we moeten vechten met hen om te beginnen om iets te doen. "
In plaats van: "Ik denk dat ik failliet ging," zei: "Zelfs als er het ergste zal zijn, en ik verbrand, zal het gewoon een andere les, en ik zal wel goed zijn."
Je kunt geen controle over alle gebeurtenissen in je leven, maar u kunt uw reactie daarop, en je acties die zullen volgen controle. Gewoon stoppen met de schuld te geven zich voor alle problemen, vloeken voor slips planten en hun gevoel van eigenwaarde.
Maar er is één regel: wanneer u hebt betaald, is het tijd om verder te gaan. Je hebt een les, ondersteund hun gevoel van eigenwaarde, en nu - het is tijd voor actie.
Heb je vaak voor een zelfrechtvaardiging?