Je kunt niet afvallen? Het hele punt van hardnekkigheid
Motivatie / / December 19, 2019
Als je probeert te verbruikt wordenEr zijn veel factoren die tegen je werken, werkschema, gebrek aan wilskracht, zelfs familieleden. Maar al deze factoren zijn relatief eenvoudig te overwinnen. Maar koppigheid - niet.
Dit is dezelfde functie die al uw inspanningen om in vorm te krijgen, zelfs als u al vooruitgang hebben geboekt teniet doet.
Stel je voor dat iemand een oordeel dat in strijd is met je overtuigingen in een bepaald gebied, of het nu religie, politiek of sport. Hoe reageer je daarop?
Natuurlijk, je meteen wilt object naar deze man. U zult versteld staan, heb je de deelname van de pols, je kan zelfs comprimeren vuisten.
Misschien heb je het volste vertrouwen in hun opvattingen over elk aspect van het leven, maar waarschijnlijk is het niet. En uw reactie op het tegendeel - het is een soort van bescherming voor uw ego tegen de mogelijkheid dat u verkeerd zou kunnen zijn. Dit is koppigheid: hersenloze vasthouden aan hun geloof door gebrek.
Haat toegeven dat je acties die je dacht trouw waren en die leiden tot succes, in feite, het onjuist was. Dus je besluit om alles te laten zoals het is. Je moet gewoon sloot in zijn schelp voor hoe een ander standpunt zal luisteren, om zich veilig te beschermen tegen de minste aarzeling over hun zaak.
Maar wat verenigt de koppigheid - het onvermogen om hun diepgewortelde overtuigingen aan te vechten - en de onmogelijkheid van het opruimen van uw lichaam?
Koppigheid voorkomt begrijpen wat het beste is voor u
Een gezonde levensstijl en sport is er geen enkele norm. Bijvoorbeeld, zullen sommige mensen zich te brengen in vorm, als ze eten een voedzaam ontbijt, en de andere is het beter om de ochtendmaaltijd overslaan. Maar als je in de buurt van een advies, om de huidige kijk op de wereld te breken, je weet nooit wat het beste is voor u: ontbijt of niet.
In plaats daarvan, je blindelings volgen wat je al weet en de voorkeur aan de "genen" schuld of "lui." Natuurlijk, beide van deze factoren zijn belangrijk, maar een groot aantal mensen beschuldigd van luiheid en genetische nepredraspolozhennost om de sport, in feite, kan niet verliezen gewicht alleen vanwege zijn koppigheid.
Ze denken over de sport en ondersteuning van de goede fysieke vorm als een talent dat niet hebben, in plaats van een nuttige vaardigheid die kan worden ontwikkeld.
Koppigheid maakt u stopt
Laten we ons voorstellen dat u graag naar de sportschool in de ochtend, omdat u uw dag goed te beginnen. Je krijgt een uur te vroeg om te oefenen voordat het werk. Op weg naar de sportschool, je merkt dat je in de file, en na dertig minuten doorgebracht in het, weet je dat je niet meer tijd om uit te werken.
Je bent erg overstuur en boos. Je denkt over de klootzakken die krijgen in ongevallen als gevolg van hun eigen onvoorzichtigheid en de haast, en net zwemmen in deze woede.
Als je gedragen als de meeste mensen, zal uw irritatie voorspelbare opeenvolging van acties en reacties in te schakelen. Uw plannen voor een gezonde start van de dag ingestort, je boos en overstuur zijn, en uw slechte humeur intensiveert alle problemen die zich voordoen om u gedurende de dag. Als gevolg daarvan, heb je een nachtmerrie op maandag.
Stop desastreus zijn voor de voortgang van de fitness. Je concentreren op de fouten, de dingen waar je geen invloed kan uitoefenen, in plaats van na te denken over wat je kunt veranderen in de toekomst. Zo heb je een negatieve houding in verband met fitness gevormd.
De keerzijde van deze destructieve installatie - dit mededogen. Misschien is de bestuurder, waardoor er een kurk, was niet gek. Misschien was het de jonge moeder die probeert om een kind terug te plaatsen, als gevolg van wat afgeleid van de weg en creëerde een noodsituatie.
Of misschien ben je gewoon niet van plan om jezelf en anderen mentaal te vernietigen voor het feit dat miste de ochtend praktijk, omdat de gebeurtenissen waren uit uw controle. Shit happens. Vergeet het maar en ga op de dag alsof er niets was gebeurd.
Koppigheid voorkomt dat u flexibel
Hier is een uittreksel van een populair artikel, waar Michael Rowe, gastheer voor een tv-show Dirty Jobs, vertelt het verhaal van haar vriendin Claire, die hem vroeg om advies over relaties:
- Look at me - zegt ze. - Ik zorg voor mezelf. Ik ben hier gekomen. Waarom is het zo moeilijk?
- Hoe zit het met die man aan de bar? Hij kijkt naar je.
- Niet mijn type.
- Echt waar? Hoe weet je dat?
- Ik weet het gewoon.
- Je probeerde dating sites? - Ik vraag.
- Ben je gek? Ik zal nooit voldoen aan de persoon met wie ze online ontmoet.
- Goed. Hoe zit het naar hun plaats te veranderen? Heeft uw bedrijf kantoren in het hele land. Misschien moet je proberen om te verhuizen naar een andere stad?
- Wat? Laat San Francisco? No way!
***
In feite hebben Claire geen man nodig. Ze wil de "juiste man" zielsverwant. Terwijl een zielsverwant met dezelfde postcode evenals haar. Ze creëerde een beeld in mijn hoofd van deze man vele jaren geleden, en de hel, al zo moe van het wachten voor! Ik heb niet tegen haar, want Claire heeft de neiging om plotselinge geweld. Maar het is waar. Ze betreurt over zijn eenzaamheid, terwijl de regels die zij zich heeft gesteld, in een min of meer de garantie dat eenzaamheid zal blijven. Ze bouwden een muur tussen zichzelf en zijn doel. De wand van de omstandigheden en verwachtingen. Misschien heb je een dergelijke wand?
Veel mensen die willen een goede lichamelijke conditie te kopen, hebben een gelijkaardige opstelling over een gezonde levensstijl. Het moet de afwezigheid van alcohol en roken, joggen en andere regels die niet zo gemakkelijk waar te nemen vanaf het begin. En voor deze mensen alles die buiten hun denkbeeldige "gezonde levensstijl" - nederlaag. Maximalisten.
In dit perspectief, koppigheid weg uw flexibiliteit. Hoe raar het ook mag klinken, flexibiliteit - is de sleutel tot compliance, en de naleving van de regels, op zijn beurt, - het belangrijkste voor een dieet.
Het bijhouden van een dieet en het kiezen van de juiste producten ten minste 80% van de gevallen, zal je veel meer bereiken de lange termijn, dan door goed te observeren alle regels van een gezonde levensstijl voor een paar weken.
Hoe de koppigheid te overwinnen
Hoe zich te ontdoen van hardnekkige? Vergeet niet dat koppigheid - een beschermende reactie, die is ontworpen om de bestaande orde der dingen en je zelfbeeld te behouden. Een onbewuste angst voor verandering bestaande gewoonten, vrezen dat deze veranderingen kunnen leiden tot een gebrek aan comfort en gevoel van eigenwaarde in de toekomst.
Accepteer het feit dat je af en toe koppig. De volgende keer wanneer u zich zal gedragen in het kader van de gevestigde denkpatronen, ver weg van rationaliteit en logica, ving ik mezelf op dit punt. U zult ervaren veel emoties die brandstof uw zelfingenomen. Onthoud deze gevoelens en wees alert de volgende keer dat ze terugkeren.
Een andere keer, als je het merkt, vraag jezelf af: "Waarom zou ik blijven volhouden deze overtuigingen zijn en waarom ze zo belangrijk zijn voor? I "Bijvoorbeeld, veel mensen letterlijk springen als ze zeggen dat het ontbijt - het is niet het belangrijkste deel van de dag dieet. En als je vraagt waarom ze zo van overtuigd dat het ontbijt is nuttig en nodig, zeggen ze iets als: "Wel, iets hoorde ik over," of "Omdat ik altijd veel aandacht besteed aan het ontbijt."
Is het echt erger dan worden verstoord als gevolg van het feit dat je verkeerd bent, ga je niet de manier waarop je wilt doorgaan? Ik denk niet dat.
Als u verkeerd bent, geef het toe. Begrijp dat je dankbaar, niet beschaamd zou moeten zijn, het veranderen van hun bestaande verkeerde meningen en houdingen aan de rechterkant. Dit betekent dat je groeien en al een beetje beter dan de meeste mensen die producten kopen zonder GGO's, omdat "GM lijkt zeer slecht te zijn" en "iedereen doet het."
In plaats daarvan, iets dat nuttig is voor u, wat helpt je verder te gaan op de ingeslagen weg en het creëren van goede gewoonten, in combinatie met uw levensstijl vind je.
Op het eerste, het breken van de installatie, het negeren van de gekreun benadeeld ego is heel moeilijk. Maar het is allemaal over de praktijk, en na verloop van tijd leert u hoe om te gaan met zijn koppigheid.
Het handhaven van jezelf in goede conditie zal het makkelijker zijn. Obstakels verdwijnen uit strikte taboes die door de mysterieuze alwetende meesters van de magazines van een gezonde levensstijl.
Wat nog belangrijker is, zult u begrijpen dat succes in deze business is niet afhankelijk van de ideale manier van leven die je nooit verkeerd doen. Het hangt af van hoe je je fouten vast te stellen en te gebruiken voor persoonlijke groei.
En jij ook idealiseren een gezonde levensstijl?