Hoe te laten gaan van het verleden en zich te ontdoen van slechte herinneringen

Om zich te ontdoen van pijnlijke herinneringen is noodzakelijk. Echter, in de praktijk is dit niet zo gemakkelijk. Gebruik deze tips om eindelijk los te laten van zijn verleden.

Waarom is het zo moeilijk

Iets dat we besteden hun energie - zowel positief als negatief - na verloop van tijd accumuleert. Als u zich blijven steken op de pijn, spijt en schuld, zullen ze blijven je achtervolgen. Als u zich richten op geluk en vreugde, zult u merken dat ze in je leven langer wordt.

Je hebt zeker een situatie in je leven wanneer je probeert om zich te ontdoen van stress, maar als gevolg begon te zenuwachtig meer. Of zou willen vestigen, maar vond nog meer redenen om te zorgen.

Hetzelfde gebeurt als we proberen te laten gaan van het verleden. Terwijl we hun aandacht niet volledig richten op iets anders houden we last van pijnlijke herinneringen.

aanvaarden werkelijkheid

Het is niet nodig om te ontkennen en weg te duwen pijnlijke herinneringen. Je kunt niet focussen op het probleem en vind de oplossing ervan. Omdat de beslissing niet altijd waar het probleem.

Probeer te schakelen. Om dit te doen, eerst een realiteit. Maak geen ruzie met je gedachten en gevoelens. Niet weerstaan. Laat ze niet te duwen. In plaats daarvan, hen in staat stellen te bestaan.

Bijvoorbeeld, in het reine met zijn schuld te komen, tegen jezelf zeggen: "Ja, ik ben schuldig." Als u de overtreding heeft toegebracht aan je niet kan vergeven, zeggen: "Ja, ik kan die persoon niet vergeven."

Dit betekent niet dat alles is waar. Het is gewoon een manier om de negatieve gedachten en emoties te beheersen, zodat ze je niet controleren. Met hen eens, stop je vechten. Maar als het geschil gaat niet langer over de negatieve gedachten en herinneringen worden nietig. 1: 0 in uw voordeel.

Laat de nieuwe in je leven

Verandert altijd oorzaak angst, vooral wanneer we hebben geen idee wat ons vooruit te wachten staat. Dit is één van de redenen waarom we ons vastklampen zo pijnlijke herinneringen. Immers, zij vertegenwoordigen de gebruikelijke en bekende, van wat we zijn bang om te weigeren.

Om dit te voorkomen, proberen zo zorgvuldig mogelijk voor te stellen wat er zal gebeuren in de toekomst. In plaats van het afweren van ongewenste emoties, laat de positieve in hun leven.

Cosredotochtes om hun verlangens

Mentaal scrollen door je fouten, vast komen te zitten in het verleden, we just get gefrustreerd. Deze wolken niet alleen de toekomst, maar maakt ook de sombere aanwezig.

Stop wegduwen pijnlijke herinneringen en accepteer de realiteit. "Ja" zeggen om angst, schuld en andere negatieve gedachten. Zo kunt u zich te ontdoen van hun invloed.

Stel je dan wat wilt u uw leven te zien. Focus op uw wensen, in plaats van op het verleden.