Wat voor kwaad brengen u Secrets en hoe ze te vermijden

Slepyan Michael (Michael Slepian) - business school professor aan de Columbia University, die de psychologie van geheimen, vertrouwen en bedrog bestudeert. en hij zekerDat het houden van geheimen wordt geassocieerd met een verhoogde angst, depressie, slechte gezondheid, en zelfs met een versnelde progressie van de ziekte.

Waarom houden geheimen schadelijk

Het lijkt erop dat er een redelijke verklaring: moeilijk om de waarheid te verbergen. Je moet constant bijhouden wat je zegt. Toen hem werd gevraagd over het geheim in verband met, je moet oppassen niet te doorboren te zijn. Soms - om een ​​antwoord te ontwijken, of zelfs vals spelen. Voortdurende waakzaamheid en geheimhouding vermoeiend.

Echter, een recentDe ervaring van geheimhouding Michael's onderzoek toonde aan dat, in feite, schade zelf niet hoeft te verbergen iets. Veel erger is dat we moeten leven met dit geheim, en voortdurend na te denken.

We hebben een stabiel idee van een geheim: meestal is het een gesprek tussen twee mensen waarin men actief is probeert te verbergen iets van de ander. In werkelijkheid is dit zelden gebeurt.

Veel vaker we alleen eindeloos na te denken zijn geheimen.

Ze nemen al onze gedachten, en dat is wat echt belemmert genieten van het leven. Komt steeds weer terug aan het feit dat niemand mag weten heel vermoeiend, en het maaktDe Eenzaamheid van Geheimhouding: Het denken over Secrets Roept Goal Conflict en gevoelens van vermoeidheid een persoon die zich eenzaam voelen.

Om beter te begrijpen de schade veroorzaakt door stealth, Michael Slepyan met andere onderzoekers besloten om erachter te komen wat mensen zijn geheim gehouden, en hoe vaak ze moeten doen. Zij vonden dat 97% van de mensen voortdurend verstopt ten minste een feit, en gemiddeld elk van de 13.

interview, Die werd bijgewoond door meer dan 5000 mensen toonde aan dat mensen over het algemeen willen persoonlijke voorkeuren, wensen, problemen in relaties en sex, bedrog te verbergen, verraad en dat zou hun geloofwaardigheid ondermijnen.

Michael en zijn collega's ook gevraagd deelnemers om te beoordelen hoe vaak ze moesten hun geheime gesprekken actief te verbergen, en hoe vaak ze over nagedacht buiten een sociale interactie.

Dus hij de verbinding zag: hoe meer mensen gewoon denken over hun geheimen, hoe slechter ze zich voelen. Een frequentie zich verbergen van welzijn niet beïnvloed.

Hoe kun je jezelf helpen in een vergelijkbare situatie

De onderzoekers bestudeerdenVertrouwend Secrets and Well-BeingDie optreedt wanneer een persoon vertelt zijn geheim aan een ander. Ze hebben allebei nog over het stil te houden bij het spreken met degenen die in het donker bleef. Echter, in de rest van de tijd om na te denken over het, zullen ze veel minder.

Openbaarmaking van geheimen is een gevoel van opluchting. Maar op zich is dat niet genoeg is, echt nuttig daaropvolgende gesprek. Wanneer een persoon een geheim met anderen deelt, krijgt hij meestal in een emotionele reactie ondersteuning, Tips en hulp. Je voelt je meer zelfvertrouwen en helpt om te gaan met de last die moest verbergen.

Normaal gesprek kan een kijkje nemen op een nieuw probleem te krijgen. En wanneer de mens in staat is om verstandig een kijkje nemen op wat hem kwelt, denkt hij minder over en daarmee hun eigen gezondheid te verbeteren. Dat is de reden waarom het belangrijk is om te delen met dierbaren.