Ontbijt in de magnetron gedurende 5 minuten: 11 smakelijke ideeën

1. Havermout met fruit en noten

ingrediënten:

• 1 kopje water;
• ? Kop havermout;
• 1 snufje zout;
• 2 eetlepels suiker;
• 1 theelepeltjekaneel;
• 2 eetlepels gehakte walnoten;
• ¼ kop van elke fruit en bessen.

voorbereiding

Meng alle ingrediënten en doe dit in een mok of een speciale vorm. Zet in de magnetron gedurende 2 minuten en 20 seconden. Als de pap zal de vloeistof draaien, kook het dan zelfs 10-15 seconden.

2. Pap met honing en kaneel

ingrediënten:

• ? Kop havermout;
• ¾ kopmelk;
• 1 eetlepel honing;
• 1 snufje zout;
• 1 theelepeltjekaneel.

voorbereiding

Giet de havermout met melk en plaats in de magnetron gedurende 2 minuten. U kunt de pap koken een beetje langer, als je wilt dat het dikker worden. voeg vervolgens de honing, Zout en kaneel, meng goed.

3. Havermout met ei

ingrediënten:

• ⅓ kop havermout;
• ½ kopmelk;
• 1 ei;
• ¼ kop van elke gesneden fruit.

voorbereiding

Meng alle ingrediënten in de vorm van de magnetron en bak 1 minuut. Mix en in de magnetron voor nog eens 1-1,5 minuten, afhankelijk van de gewenste consistentie van pap. Hoe langer ze zal worden voorbereid, hoe dikker zal zijn. Pap kan strooi kaneel, chocolade, rozijnen, of voeg andere toppings van uw keuze.

4. apple fris

ingrediënten:

• 2 eetlepels boter;
• 2 eetlepels suiker;
• 2 eetlepels haver;
• 2 eetlepels bloem;
• 1 theelepeltjekaneel;
• ½ theelepel nootmuskaat;
• 1 snufje zout.

Voor de vulling:

• 1 grote appel;
• ½ eetlepel boter;
• 2 eetlepels suiker;
• 1 theelepel maïszetmeel;
• 1 theelepeltjekaneel;
• ½ theelepel nootmuskaat.

voorbereiding

Meng in een kom de eerste zeven ingrediënten, zorgvuldig gewreven vork olie.

Snij de appel in kleine blokjes, in een vorm voor de magnetron en plaats bovenop de boter. Verwarm de appels voor een minuut om ze te verzachten.

Verwijder het formulier en voeg de overige bestanddelen naar de appels. Mengen en het mengsel bovenop Hercules. Zet in de magnetron gedurende 2 minuten.

5. vanilla cheesecake

ingrediënten:

• 60 g roomkaas;
• 2 eetlepels room;
• 1 ei;
• ½ theelepel citroensap;
• een snufje vanille;
• suiker - naar smaak.

voorbereiding

Meng alle ingrediënten en plaats in de magnetron bij vol vermogen 1.5 minuten roeren om de 30 seconden. Klaar cheesecake kan koel en bestrooi met gehakte noten en bessen zijn, of kiezen voor andere toppings.

6. Omelet met kaas

ingrediënten:

• 2 eieren;
• 2 eetlepels melk;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak;
• andere specerijen - naar smaak;
• 2 eetlepels geraspte kaas.

voorbereiding

Klop de eieren en melk en giet in een beker. Zet in de magnetron op vol vermogen gedurende 45 seconden. Verwijder vervolgens de beker, roer en zet een ander 30-45 seconden. Breng de afgewerkte omelet met zout, peper en andere specerijen en besprenkelen met geraspte kaas.

7. Sandwich met gepocheerd ei en zure room

ingrediënten:

• ½ kop zure room;
• 2 eieren;
• 1 veer groene ui;
• 1 sneetje brood;
• 1 snufje paprikapoeder.

voorbereiding

Giet de room in een houder voor een magnetronoven. Voeg de gehakte ui en roer. Maak een kleine inkeping in de zure room en klop de eieren.

Bedek de container deksel en put in de magnetron 2.5-3.5 minuten, terwijl niet de eiwitten te koken. Doe de eieren en zure room op geroosterd brood en bestrooi met paprika.

8. Omelet met tomaten en paprika's

ingrediënten:

• 2 eieren;
• 2 eetlepels melk;
• 2 eetlepels geraspte kaas;
• ½ tomaten;
• ¼ groene paprika;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Meng de eieren, melk, kaas, dat tomaten en paprika. Breng op smaak met kruiden en giet het in een mok. Zet in de magnetron op vol vermogen gedurende 30 seconden. Roer en koken voor 70-80 seconden totdat omelet zelf niet te verhogen.

9. Pizza met eieren en worst

ingrediënten:

• 1 ei;
• 1 soeplepelmelk;
• een paar plakjes worst - facultatief;
• 1 kleine tortilla;
• 2 eetlepels geraspte kaas.

voorbereiding

Klop het ei en de melk en voeg de worst (optioneel). Giet het mengsel in een kom en plaats in de magnetron op vol vermogen gedurende 30 seconden. Roer en zet een ander 15-45 seconden tot het ei stolt. Zet ei cake op en strooi de kaas en voor te bereiden op 10-15 seconden tot de kaas gesmolten is.

10. Quiche met tomaat en kaas

ingrediënten:

• 1 groot ei;
• 1½ eetlepels melk;
• 1 theelepel gesmolten boter;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak;
• 4 kleine tomaten;
• 1 dikke snee brood;
• 1 eetlepel geraspte kaas;
• een paar takjes van enige groene (pen ui, dille, peterselie).

voorbereiding

De cirkel Klop, melk, olie, zout en peper. Voeg de gehalveerde tomaten, kleine stukjes brood, kaas en gehakte peterselie. Niet mengen van de ingrediënten als ze zich te vestigen in het eimengsel. Zet de mok in de magnetron gedurende 1 minuut. Klaar quiche bestrooi met gehakte kruiden.

11. Quiche met spinazie

ingrediënten:

• ½ kop verse spinazie;
• 2 eetlepels water;
• 1 ei;
• ⅓ kopmelk;
• ⅓ kop geraspte kaas;
• 1 plakje ham - optioneel;
• zout - naar smaak;
• gemalen zwarte peper - naar smaak.

voorbereiding

Doe de spinazie in een kom, dek af met water, dek af met een doek en plaats in de magnetron gedurende 1 minuut. Daarna laat het overtollige water uit de beker. ei, melk, kaas, ham (optioneel) en kruiden toevoegen. Mix, deksel beker servet en koken in een magnetronoven gedurende 3 minuten.