Wat gebeurt er als je altijd het gevoel ongemakkelijk
Leven / / December 19, 2019
Wie wordt beïnvloed door sociale onhandigheid
1. Mensen met een bepaald type persoonlijkheid
Meestal is het psychasthenic - vaak aarzelend, angstige mensen, die moeilijk kan zijn om vreemden te benaderen en tot het nemen van een nieuw bedrijf.
Onhandigheid, gevoel van beklemming, stijfheid inherent zijn aan de meest uitgesproken introverte, die gewend zijn aan nauw contact met slechts een smalle kring van mensen, maar ook mensen met een hoge angst. Deze mensen gaan door, dat het verkeerde antwoord, het beledigen persoon kan geven of lijken ongeschikt.
Olesya Zvagolskaya, psycholoog, docent psychologie
2. onzekere mensen
Persoon van elk type persoon kan ongemakkelijk in de samenleving voelen, indien voor lange tijd veroordeeld door hun collega's of ouders. Zelfs een heel gezellige en optimistische mensen kunnen vallen zelfbeeld onder invloed van negatieve ervaringen en wezen in een agressieve sociale omgeving.
Moet ik om te gaan
Verlegen persoon meestal niet gebeuren leider en de ziel van het bedrijf. Echter, deze mensen hebben vaak andere belangrijke kwaliteiten, zoals gevoeligheid en delicatesse. Een typisch voorbeeld - de regisseur Woody Allen, dat is een natuurlijke verlegenheid niet voorkomen dat beroemd over de hele wereld te worden. Dus het belangrijkste ding - om jezelf te accepteren voor wie je bent, en te leren hoe het te gebruiken.
Niet altijd ongemakkelijk serveert slechte kwaliteit, moet worden bestreden. Integendeel, het is een goede diagnostische functie die helpt om te gaan met hun innerlijke wereld. In sommige situaties kan de onhandigheid fungeren als een extra mogelijkheid in verbinding te treden met de juiste persoon en emotioneel contact met hem oprichten.
Gregory Bakhin, het beoefenen van psycholoog, online service Executive binnenlandse diensten YouDo.com
Als zelfbewustzijn voorkomt dat u om te leven en hun doelen te bereiken, proberen om de houding ten opzichte van deze gedragslijn te veranderen en nieuwe strategieën te ontwikkelen. Volledig dezelfde wijziging uw persoonlijkheid type je niet krijgen.
Met karakterologische kwaliteiten vechten zinloos. Dit is niet iets wat slecht is, is geen fout, een deel van je persoonlijkheid. Daarop moet je weten en rekening te houden bij het nemen van beslissingen. Bijvoorbeeld, ga niet in de speciale krachten.
Ilya Shabshin, adviseur, auteur
Hoe zich te ontdoen van de onhandigheid
1. Pinpoint uw doel
In ieder geval zal het niet voorkomen dat een plan en het begrijpen van hun doelen. Denk na over situaties waarin u verlegenheid te voorkomen: in gemeenschap met het andere geslacht, Met de autoriteiten en ambtenaren, nieuwe mensen, of met vrienden, ook? Stel je voor wat zal veranderen in je leven wanneer je zijn sociale onhandigheid zal overwinnen. Dit zal je helpen jezelf beter te begrijpen en om verdere actie te inspireren.
Altijd voorop staat verbaasd over de binnenkant van het probleem, namelijk, self-leveling en verwijdering van angst, en dan is de specifieke technieken van communicatie.
Olesya Zvagolskaya, psycholoog, docent psychologie
2. Denk omgaan doe jezelf
Soms is een gebrek aan vertrouwen en de toegenomen angst kunnen symptomen van sociale fobie en andere ernstige aandoeningen. Op het internet zijn er tests om te bepalen niveau van depressie en de aanwezigheid van sociale fobieMaar het is beter niet betrokken te raken bij zelfdiagnose. Als je denkt dat je zoiets als dit hebben, contact op met een specialist.
3. Start klein
Het is een veelzijdig stuk van advies voor alle situaties, maar hier is het bijzonder belangrijk. Als een persoon psychasthenic soort teveel van jezelf verwachten, is het alleen al verergeren. Er zijn workshops waarin je nodig hebt om vreemden te benaderen op de straat en hen vragen om geld of knuffelen. Begin niet met deze oefeningen, als ze je bang te maken tot de dood.
4. ken jezelf
De wortel van vele problemen die een persoon zich niet wat eigenlijk is. Hoe meer we weten onszelf, hoe minder bang om te ridiculiseren en iemand het niet leuk vindt.
Onze grootste angst - niet hun eigen verwachtingen te rechtvaardigen. Het gevoel van onbehagen ontstaat wanneer we handelen in strijd met de illusie van zichzelf.
Het is noodzakelijk om hun echte mogelijkheden te begrijpen en zich veroorloven om te maken foutenOmdat ze niet verzekerd door iedereen.
5. Verander de focus van de aandacht
Wanneer een persoon is in de war, hij is volledig gericht op zichzelf en hun gevoelens. In plaats daarvan richt de aandacht op de andere, oprecht geïnteresseerd in het leven van iemand of een verhaal. Uiteindelijk kan het zelfs oneerlijk zijn: misschien je tegenstander niet eens merken dat uw verlegenheid of fout, en je hebt het niet luisteren en gaan in jezelf.
6. Kies zorgvuldig de sociale kring
Het is erg moeilijk om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, als je geliefde over je heen of maak plezier van zichzelf beweren op uw kosten. Kwijtraken psevdodruzeyEn zulke collega's en familieleden houden een maximale afstand.
7. register bijhouden
Maak een plan, noteer alle successen, zinnen voor communicatie templates. Er is geen schande in het gebruik van een spiekbriefje voor zichzelf. Daarnaast wordt de schriftelijke informatie beter opgenomen.
8. Lees boeken over psychologie en zelfontplooiing
Velen van hen echt helpen om haar leven drastisch veranderen. Awkward mensen vooral boeken over taal gebaren en gezichtsuitdrukkingen, zoals aanbevolen "De nieuwe lichaamstaal"Allan en Barbara Pease en"Moeilijkheden in de communicatie"Andrew Kurpatova.
9. gewoon wachten
Met het ouder worden, mensen ervaring opdoen en minder te reageren op de mening van anderen. Dus wat zal worden opgelost door zichzelf als een probleem. Natuurlijk, deze optie is alleen geschikt als de schuchterheid en verlegenheid is niet veel dat je ervan weerhoudt het leven.
10. Neem niet alles op eigen kosten
Denk eraan: als iemand is onbeleefd of niet erg spraakzaam, de zaak is waarschijnlijk niet in je. Waarschijnlijk is deze persoon zich gedraagt met de gehele of gewoon in een slecht humeur. Onzekere mensen zijn vaak te onzeker en nemen alle negativiteit persoonlijk.
Maar wij zijn niet verantwoordelijk voor het gedrag van iemand anders, maar het kan je beheersen.
11. Kennen hun eigen waarde wanneer het proberen om contact te leggen
Vermijd negativiteit, maar niet zeurderig, en zwijg niet, als je beledigd hebben. Betere blozen en stamelen om te zeggen dat, zult u worden gekwetst dan met pensioen te gaan in stilte, het slikken van de belediging of heb de situatie niet te begrijpen.
12. Vergeet niet, voordat u hebben veel succes op deze manier doorgegeven
Daarom is het echt voor jou. Good luck!
zie ook
- Waardoor er twijfel aan jezelf en hoe deze te overwinnen →
- 9 boeken over psychologie dat soort zal helpen hun problemen →
- 11 gewoontes die je succesvol zal maken →