Hoe om te stoppen om te zwemmen in uw eigen negatieve

Heb je ooit de vis in een vuile aquarium gekeken? Ze zien er saai en vrijstaande zwemmen in cirkels, alsof de vinnen vastgebonden aan hun ketenen die voortdurend trekken ze naar beneden. Vervang vuil water op een verse, en je zult merken dat de vis zal zwemmen met appeasement, in plaats van horror. Als het "water", waarin we zwemmen - het is onze gedachten, kunnen we ons de graad van zuiverheid van zijn "aquarium" te controleren. Velen van ons hebben valse overtuigingen dat als gevolg van een aantal gebeurtenissen en mensen in ons leven hebben gevormd. Deze valse overtuigingen is onze "vuile water". Vain twijfel, gebrek aan vertrouwen, destructieve relaties - dit alles beperkt ons vermogen en staat niet toe om te bereiken wat we kunnen bereiken. Misvattingen veranderen ons leven. We beginnen om het te zien in het grijs.

Zou weten over water vis, die zijn leven zwemt alles?
Albert Einstein

Maar er is goed nieuws. In tegenstelling tot de vis, zijn we in staat zijn om hun te veranderen "water." De meeste mensen - slaven van hun gedachten. Ze weten niet eens beseffen dat ze in staat zijn om hun gedachten te beheersen. Veel mensen weten niet absoluut zet geen enkele moeite om de loop van zijn gedachten te veranderen. Misschien is dit te wijten aan eventuele angsten of misschien dat ze niet geloven dat ze het waard zijn "zuiver water". Ze gebruikten om te zwemmen in de negatieve. Ze nam het voor lief en alles. De waarheid is dat je in staat bent om uw aquarium schoon te maken. Op elk moment. U kunt elke nieuwe dag te begroeten met vreugde, en niet met het gevoel dat "de hele wereld tegen je is." Build alleen de relaties die je gelukkig zal maken. Omring jezelf met positieve mensen. Seek vreugde in alles. U kan uw leven veranderen door het te veranderen van wat het is. Het begint allemaal met onze gedachten en eindigt door hen. Door het beheersen van onze gedachten, beheersen we onze eigen werkelijkheid.

Vergeet niet dat er geen gevangenis slechter dan in het hoofd.
Viktor Tsoi

Hier zijn drie manieren om te helpen begrijpen wat "water" u zwemmen en wat te doen.

1. Bepaal de status van de "Aquarium"

Het is eenvoudig. Of je leven of sterven. Geen tussenweg.

U bent gefixeerd op de toekomst. Voortdurend na te denken over het verleden. Niet afscheid te nemen van een relatie die is al lang voorbij. Eet elke muck. Slecht slapen. Gefixeerd op de problemen. Voor altijd ontevreden met iets, ergeren iedereen die je omringt, en zichzelf als goed. Uw dagen - een voortdurende strijd en verzet. Je ziek van wat er om je heen, het leven voor u - een analoog van de gevangenis. Hoop voor u - dezelfde mythe, zoals Santa Claus. Je bent een consument, geen schepper.

Or.

Je creëert, het ontwikkelen van jezelf en mensen om je heen. Je bouwt alleen uw belangrijke relaties die je te verrijken. Je eet gezond voedsel. Luister naar jezelf. Om hun mening te uiten. Dromen. U bent niet stikken angst. Je ziet er goed, krijg je in de ochtend met het gevoel dat geslapen. Oprechte liefde en weten hoe om te vergeven. Leef het heden. Je probeert iets goed om je heen te vinden, en bij mensen die dicht bij je. Loop niet na een luchtspiegeling. Wees creatief. Uw "tank" clean. Je moet echt te leven.

Welke van deze twee omschrijvingen u het grootste aantal wedstrijden met je leven? Misschien, in deze en in de andere? Misschien, zodra uw "Aquarium" was vies, maar nu is het schoner. Of, integendeel, hij is nu smeriger dan ooit. Uw eigen gedachten bepalen hoe vies uw "Aquarium".

2. Wees je bewust van valse verklaringen die je leven vorm te geven

Niemand wordt een volwassene zonder de "littekens". We leven in een chaotische wereld die tart beheersen. Ouders scheiden. Vrienden ons verraden. Mensen zijn vaak uitsluitend beoordeeld worden "op de cover van": de aanwezigheid van acne of overgewicht kan een reden zijn om u te haten. Is de dood, eenzaamheid en de interne littekens die nooit genezen tot het einde.

Sommige start om het gebruik van alcohol en drugs. Dit is het enige dat ze een eerlijke schudden kan geven en gemaakt om iets te voelen. Ze noemen het "onrechtvaardig aan te passen aan de wereld." Maar in werkelijkheid is het een vorm van ontsnapping. Zij zal lopen, verbergen, en minder vaak als de andere mensen in de gemeenschap mogelijk te maken.

Er is ook een andere versie van de gebeurtenissen: je in de volwassenheid en begint het aftellen. Testresultaten. University. Relatie. Interview. De strijd om de beste plaats in het kantoor. Huwelijk. Kinderen. Hypotheek. Verwachtingen. Depressie. En, natuurlijk, de eeuwige angst. Je verstoppen voor het leven. Alle "hoofdgeding" begint te gebeuren in je hoofd, want het is veilig en niemand je kan storen. Het maakt je een hoop valse overtuigingen die zich ophopen als een sneeuwbal te genereren.

twee van de meest categorische bovenstaande voorbeeld laat zien, maar als je niet kunt vinden in hen zelf, maar dat betekent niet dat er geen vals geloof in je leven. Hier zijn de meest voorkomende voorbeelden van veel voorkomende misverstanden.

Ik zou nooit iets uitstekend doen. Ik zal nooit verliefd. Ik zal nooit gelukkig zijn. Ik ben waardeloos. Ik alles te danken aan mijn ouders. Ik kan het niet. Ik zal altijd problemen. Ik ben een slachtoffer. Ik ben niet sterk genoeg. Als ik ben niet rijk, zal niemand van me houdt. Ik ben niet aantrekkelijk. Als ik niet zo veel geld te verdienen of hebben een bepaalde status niet bereiken, kan ik niet een goede echtgenoot, vader, man, en ga zo maar door. D.

Alle valse overtuigingen direct manifesteren in ons gedrag. Zij bepalen de keuzes die we maken in het werk relatie, de manier waarop we communiceren met ouders, vrienden, collega's. Valse overtuigingen invloed op alle beslissingen die we maken in het leven. Ze blokkeren veel van onze ambities, ons te vertellen dat we niet verdienen.

Denk na over wat je valse overtuigingen over liefde, werk, mensen, uw lichaam, het werk, het leven in het algemeen? Wat je wel en niet kan doen, echt waar? Wat denk je dat je verdient?

Nogmaals alle valse overtuigingen die je zojuist hebt opgenomen. Nu, na te denken over hoe uw leven zou veranderen als je kon ontdoen van hen? Wie zou je zijn? Wat voor soort mensen zouden je omringen? Wat zou jij doen voor de kost? zou je leven verschillen van degene die nu is?

3. Daag je valse overtuigingen: doen wat volgens hen, kun je niet doen

Allereerst moet je goed begrijpen wat je overtuigingen zijn vals. Ze worden vaak gevormd opvoeding, traumatische relaties en evenementen. "Misleidend" overtuigingen ervoor zorgen dat je je eigen vaardigheden en mogelijkheden te twijfelen. Ze dwingen je om voortdurend te zoeken naar de goedkeuring van anderen. Je begint te denken dat als gevolg van deze mensen te bereiken voor u, maar "presenteren u" is niet genoeg om te motiveren iedereen. Valse overtuigingen ontnemen u van de uniciteit.

Een goede manier om valse overtuigingen te erkennen - is om je af te vragen waar je bang voor en waarom zijn. Bijvoorbeeld, je wilt tattoo Meester op de fiets te vullen en te doen street art van het leven. Maar je vader wil dat je om te trouwen te hebben, had kinderen en werd een huisvrouw. Je hebt een goede relatie met mijn vader, en je wilt niet om hem te verstoren. Je bedankt hem voor alles wat hij voor u heeft gedaan. Denk je dat als je niet de manier waarop leven hij wil dat je slecht dochter.

Dus, u besluit om hun weg niet gaan. Als de "spoel de band" en vragen ons opnieuw wat je wilt op het moment, is het antwoord over als volgt: "Ik wil uw baan op te zeggen en te doen wat ik hou echt - de straat art. Maar ik ben bang. " Als je jezelf vragen over de logische redenen voor je angst, ook, zijn er antwoorden: "Wat als ik niet krijgen om een ​​nieuw leven? Start", "Wat als ik mijn rekeningen niet betalen?".

Na een sessie van soul-searching, vindt u dat, hoewel deze angsten en het recht van bestaan ​​hebben, de wortel van het probleem is in feite in de andere. "Als ik om zijn droom te vervullen en een straat kunstenaar, werd mijn vader boos en zou niet trots zijn van mij." Als u onder deze vals geloof, kunt u degene die niet graag op te geven hun favoriete hobby, wat belangrijk is voor u, of om een ​​keuze, die later spijt te trouwen. "Water" in uw "tank" zal modderig zijn, en je zult zwemmen in uw eigen negativiteit.

Zodra u zich bewust van hun eigen valse overtuigingen worden, moet u uw interne dialoog weer op te bouwen, zodat u de mogelijkheid om "bloot te leggen" de waarheid. Als voorbeeld, neem de hierboven beschreven verhaal. "Ik heb mijn vader te danken" Ik kan als volgt worden geherformuleerd: "Ik ben dankbaar dat mijn vader voor alles wat hij voor mij heeft gedaan. Maar de waarheid is dat het was zijn keuze: alles wat hij voor mij gedaan heeft, hij deed op hun eigen. Hij deed dat zo is, zou iedere liefhebbende vader van haar kind te doen. Het was geen voorwaarde. Het was een geschenk. "

In plaats van het nemen van een misverstand "te worden van een straatartiest nog steeds een slechte dochter zijn", na te denken over wat het betekent om een ​​goede dochter te zijn. Kan een goede dochter zijn - om zijn vader te houden, maar tegelijkertijd laten zien dat je je eigen dromen en doelen die je denkt dat je gelukkig maken. Je hoeft niet naar iemand anders het model van het leven te volgen, zelfs als een dergelijk model aangeboden u een one als een vader hield.

De volgende stap zal alles wat je hebt willen vervullen, maar waren bang om. Maak tattoo. Meld je aan voor rijlessen. Praat met je vader, hem te vertellen wat je wilt. Misschien deel met valse overtuigingen is moeilijk, omdat zij met u al zo lang. Maar als je echt wilt uw leven - heb je te maken met.

Hoe meer valse overtuigingen die je in staat zal zijn om de zuiverder heroverwegen zal uw "Aquarium" zijn. U kunt vrij "zweven" - om hun dromen te volgen, om te gaan op zijn manier, natuurlijk, soms fouten maken, maar het zal uw schuld.

Zijn leven dat je leven zelf, en alleen in uw vermogen ligt om "schoon uw aquarium" - om te veranderen wat je niet bevalt.