12 hobby's die je leven zal verbeteren

1. lezing

Waarschijnlijk de meest voor de hand liggende is een hobby die nuttig kunnen zijn - te lezen. bij juiste keuze van de literatuur krijg je niet alleen het plezier van het lezen, maar ook om uw woordenschat te vergroten, waardoor de hersenen te focussen en op hetzelfde moment dat potreniruetes.

By the way, hebben studies aangetoond dat het lezen helpt tegen stress en bevordert een goede nachtrust. Lees voordat je naar bed!

2. tuinieren

Als u datsja of tuin, je heel veel geluk. Vanuit deze hobby kan een heleboel goede te halen. Ten eerste, de blootstelling aan frisse lucht - is een plus. Ten tweede, deze oefening, wat een positief effect hebben op je lichaam. Tuinieren vermindert risico op dementie en verlaagt gehalten van cortisol (een stresshormoon). En een ander pluspunt - de natuurlijke groenten en fruit op de tafel.

3. meditatie

Ieder van ons moet mediteren. Veel mensen weten niet dat meditatie hobby's, maar wat we geloven! Immers, doe je het in hun vrije tijd en plezier te krijgen van. Meditatie vermindert stress, verlaagt de bloeddruk, versterkt het immuunsysteem leert te concentreren.

4. schaakspel

Schaken helpt bij het ontwikkelen van cognitieve vaardigheden. Tijdens de Spelen werk, beide halfronden van de hersenen wordt geactiveerd als een logisch en abstract denken, het trainen en lange-termijn geheugen.

5. Het spelen van de piano

Na leerde piano te spelen, kunt u niet alleen vermaken het gezelschap van vrienden op een feestje, maar ook krijgen veel extra voordelen. Het spelen van dit instrument zal de coördinatie van bewegingen en uw cognitieve vaardigheden te verbeteren. Als u het onderzoek geloven, het is een hobby verhoogt IQ van zeven punten in zowel kinderen als volwassenen.

6. dansen

Dancing - het is niet alleen leuk. Dit is een aanvulling en lichamelijke activiteit, Het verminderen van stress en het verhogen van de neurotransmitter serotonine.

7. teamsporten

Sluit u aan sport team - het is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden maken. Volleybal - een relatief gemakkelijke sport voor de beginner. U zult al snel in staat zijn om te leren om goed te spelen. Dit is een geweldige manier om tijd door te brengen met interessante mensen die al heeft zo zijn voordelen.

8. vechtsport

Leren martial arts is voor jou werkelijke waarde. Eerst krijg je een zelfverdediging vaardigheden. Je weet nooit wanneer het nuttig is om je in het leven. Ten tweede, martial arts - het is niet alleen fysieke oefeningen en een verscheidenheid aan technieken, maar ook zeer diepe filosofie. U moet focus en discipline te leren. De praktijk zal u helpen balans, uithoudingsvermogen, coördinatie en kracht te ontwikkelen, verenig je lichaam en geest.

9. blogging

We hebben niet alleen te schrijven artikel overWaarom je moet bloggen. Dit helpt om gedachten te ordenen en om zijn hoofd te bevrijden van alle overtollige, indien nodig. Niet alleen gooien ideeën en schrijf ze op, zodat je kon lezen. Bloggen doet je nadenken over je prestaties en het leven in het algemeen. Na het schrijven van het artikel, zult u beginnen te denken als de lezer, dat wil zeggen, kijken naar wat je hebt geschreven, vanaf de zijkant. Dit helpt om elke situatie onpartijdig te beoordelen.

In het algemeen kunnen bloggen gecombineerd worden met hobby. En zelfs verdienen. Zoek een hobby, start een blog te beschrijven waarom je dit beroep hebt gekozen, welke problemen worden geconfronteerd, welke keuze doen in een moeilijke situatie. U kunt lezers die net als jij, zoals je hobby te vinden.

10. online cursussen

Kennis - force. Het leren van iets nieuws, word je meer zelfvertrouwen. Als je leert wat te doen met je werk, kan dit leiden tot promoties en een stijging van de lonen. Op het einde, training stimuleert je hersenen.

Leer iets heel eenvoudigs vandaag. U hoeft niet aan een cursus van een instelling te gaan. Start gewoon uw browser, vinden die voldoet aan jouw cursus en je herkent het nieuwe.

11. Het leren van een nieuwe taal

Waarom een ​​nieuwe taal leren kan een hobby zijn? Waarom niet herlezen favoriete schrijver in de oorspronkelijke? Als je weet alleen de Russische taal, zult u in staat met 260 miljoen mensen te spreken. Het toevoegen van bijvoorbeeld de Spaanse taal, vindt u dit cijfer drie keer te verhogen. Bovendien zou een bijkomende vreemde taal een pluspunt in uw CV te zijn.

12. breiwerk

Wetenschappers zeggen dat breien kan helpen die lijden aan depressie of angst. Dit is verwant aan meditatie is zeer ontspannend. Ook breien helpt om zich te concentreren en vermindert het risico op dementie. En, natuurlijk, in je garderobe zal zijn dingen die je doet met je eigen handen.

In plaats van tv en social networking besteden zijn vrije tijd om wat nieuwe hobby. Dan zult u zeker tijd nuttig te besteden.