Eenvoudig advies dat je gelukkiger zal maken
Leven / / December 19, 2019
Wij streven ernaar alles om ervoor te zorgen dat elke dag was gevuld met vreugde. Gelukkig hebben wetenschappers bedacht hoe dit te bereiken.
Hoe gelukkiger
De resultaten van de 2016 studieEveryday creatieve activiteit als een weg naar bloeiende. hielp deze vraag te beantwoorden. Het bleek dat de persoon die je gelukkig maakt creativiteit.
Op uw gezondheid, verhoging van energie, enthousiasme en levenslust te verbeteren, dagelijks volgen elke creatieve taak.
Het verloop van de studie
Wetenschappers vroegen 658 studenten gedurende 13 dagen op gebeurtenissen in verband met hen op te nemen en te beschrijven hun emotionele toestand. Na analyse van de testen bleek dat de meeste blij ze waren in die dagen, als er iets creatiefs te doen.
De meest voorkomende vormen van creativiteit bij de studenten werden de liederen, creatief schrijven (poëzie schrijven, klein verhalen), haken en breien, koken nieuwe gerechten, tekening, grafisch ontwerp, digitaal ontwerp en muziek optredens.
Deze studie toonde een ander interessant resultaat, verdient bijzondere aandacht.
De onderwerpen voelen zich gelukkiger, niet alleen op het moment van het uitvoeren van creatieve taken, maar de volgende dag na dat.
Dit betekent dat de creativiteit heeft een positief effect op het welzijn en de gezondheid op de lange termijn.
Wat als je niet jezelf als een creatieve
Als je niet jezelf als een creatief persoon, niet haasten om zichzelf op te leggen als ongelukkig leven. Er is een eenvoudige maar effectieve manier: kleurboeken voor volwassenen.
In de afgelopen jaren, zoals kleurstoffen opgedaan enorme populariteit, omdat ze stress kan verminderen, creatief denken te ontwikkelen, het verbeteren van stemming en helpen afstemmen op een positieve manier.
En dit is slechts één van de varianten van creatieve taken. Zoek gewoon iets wat je wilt, en beginnen te creëren.
Zie ook:
- Hoe maak je een gelukkiger 15 minuten geworden →
- Hoe om gelukkig te leven ooit na 100 tips van de eeuwenoude →
- 12 hobby's die je leven zal verbeteren →