Waarom in de eerste plaats is om zorg te dragen voor jezelf, niet voor anderen
Leven / / December 19, 2019
Toen het vliegtuig op grote hoogte plotseling ernstig ongeluk gebeurt, dan is er drukverlaging van de cabine. In dit geval zijn de passagiers in de reserve hebben slechts 15-20 seconden zijn leven te reddenHet dragen van een zuurstofmasker.
Stewardessen hebben altijd op voorhand gewaarschuwd dat het masker in ieder geval het nodig is op de eerste te zetten, en pas daarna om anderen te helpen. Als je geen tijd hebt om jezelf te beschermen in de toegewezen tijd, je gewoon het bewustzijn verliezen en sterven hebben.
Wanneer u voor het eerst voor jezelf zorgt, is de kans om te helpen zijn familie te overleven en te groeien dicht, op momenten. Als je probeert om ze eerst op te slaan, dan is het waarschijnlijk dat niemand niet zal overleven at all.
Het gaat niet om heldendom, maar in de gewone betekenis. Zo kan je kind beginnen te vragen over wat er gebeurt om te vragen, waarom de moeite om een masker te dragen, waarom is het dat de kleur, waarom opknoping van het plafond, en ga zo maar door. Als hij ziet dat het masker al is het dragen op je, dan is het meest waarschijnlijk, herhaalt hetzelfde.
Of stel een andere situatie: om jezelf te houden in goede vorm, u regelmatig bezoek sportschool. Plotseling, je geliefde krijgt naar het ziekenhuis met ernstige verwondingen, en je gooit al zijn werk om de klok te zijn in de buurt van hem. U zorg voor de slachtoffers, het betalen van hem al zijn vrije tijd en het negeren van de noodzaak om te letten en uw gezondheid ook.
Voor al die maanden, terwijl je geliefde kampt met de ziekte, het je lukt om uitgemergeld onherkenbaar geworden, bederven de maag suhomyatku constante en bovendien een sterke zenuwen al deze voltage.
Er komt een moment dat u een zeer onverwacht, maar juiste beslissing te nemen - opnieuw te beginnen om te sporten. Het lijkt erop, waarom? Omdat je een lange tijd verwaarloosd zijn gezondheid. Omdat de ziekte van een dierbare - het is geen reden om op te geven jezelf. Omdat je dat het verzorgen van zichzelf en de zorg te begrijpen voor hun dierbaren - dit is niet wederzijds exclusief.
Er is een zeer fijne lijn tussen overbescherming en om gewoon nuttig zijn. Soms zijn we de zorg over iemand anders, alleen maar omdat we bang zijn om alleen te zijn met zichzelf.
Joe Rogan (Joe Rogan), een Amerikaanse stand-up comedianAls we zien dat iemand met een probleem ernstiger dan de onze, dan onmiddellijk over te schakelen naar hen. We laten ons te spuwen op hun eigen problemen, alleen maar omdat ze te lui en laf. Wij zijn voortdurend bleef het uitstellen. Mensen zijn erg creatief en vind altijd miljoenen redenen, alleen om niets te doen. Soms zijn deze redenen zijn echt vreemd. Hier is een van mijn favorieten: een persoon die zorgt voor een heleboel niet-bestaande problemen, om af te leiden van de belangrijkste en onaangenaam.
In aanvulling op het omschakelen naar andere problemen in de hoop te ontsnappen aan hun eigen, mensen gaan vaak naar het andere uiterste - werkverslaving. Hoe is het verleidelijk - om zich onder te dompelen in het werk en niet in de gaten om het even wat rond! Ja, het is vaak erg, erg leuk, vooral voor degenen die echt over hun werk gepassioneerd.
We nemen overuren, laat opblijft op kantoor, beginnen we te werken in het weekend, we het eens te vervangen door een collega ziek, alleen om niets anders te doen, maar de tijd zijn. Je hebt het gevoel dat er iets fishy? Dus het is. We proberen te verbergen voor problemen die niet willen niets te maken hebben. De problemen die we zijn echt bang, beschaamd en vermeden. Van de problemen die echt belangrijk zijn. Vanuit hun eigen problemen.
Als je moe bent van niet-handelen, te verbergen voor de moeilijkheden en zorgen voor iedereen, maar zelf, herinner me een paar basisregels.
- Elke dag doet iets dat brengt je vreugde en plezier. Ga naar de sportschool als je daar zin in heeft. Boeken lezen. Sing, tekenen, snoepen. Al deze kleine aanmoediging om u te helpen emotionele vermijden burnout. Ga dan iets wat ten goede zal komen doen alleen u en niemand anders Als je creatief of een publieke persoon die voortdurend iets voor anderen doet zijn.
- Past u goed op uzelf. Verruimt de geest, begrijpt eindelijk dat wat je wilt van dit leven, met welk doel nastreeft. Realiseer je dat niemand, maar je doet het niet. Stop verwaarlozen uw interesses en vind uw inspiratie. Lees bijvoorbeeld de biografie van de man, die nastrevenswaardig en lof werd beschouwd.
- Leer hoe om te pauzeren en te stoppen overwerk. Laten we breken de hersenen, waarbij jezelf toestaat om zo ongeveer alles wat niet aan te denken. Hier kan je enorm helpen de yoga of meditatie.
Whitney Cummings (Whitney Cummings), Amerikaanse scenarioschrijver en producentWe kunnen niet delen met anderen die dat niet in ons.
Het is veel makkelijker om te geven aan vrienden en familie vreugde, steun en inspiratie wanneer ze in onszelf. Dat is de reden waarom en het is noodzakelijk om zorg te dragen in de eerste plaats te nemen over jezelf.