Hoe maak je een superman te worden: alles wat u moet weten over de brain training

Waarom hersenen een training

De hersenen - een complexe en voortdurend veranderende systeem. Wanneer je iets nieuws leren, zijn gevormd en versterkt neurale verbindingen. Hoe meer van deze verbindingen, zodat je hersenen beter werkt.

Het maakt niet uit hoe oud je bent: de hersenen kunnen en moeten ontwikkelen op elke leeftijd. Zoals in de sport, zelfs de uitstekende vaardigheden geleidelijk verloren zonder training.

Oefening kan ook anders: schaken, kruiswoordraadsels, leren vreemde talen, of het uitvoeren van speciale oefeningen die de cognitieve vaardigheden te ontwikkelen. Dergelijke oefeningen bieden een online dienst voor trainers "Vikium».

Hoe het geheugen, aandacht en denken te ontwikkelen

Voorafgaand aan de training op het platform "Vikium"Je zal een test worden aangeboden. Het is noodzakelijk om uw sterke en zwakke punten. Op basis van deze gegevens wordt de individuele ontwikkeling van het programma. Misschien is het geheugen dat u zijn allemaal erg goed, maar bijvoorbeeld aandacht is lame. Daarom is het nodig om te ontwikkelen en in de eerste plaats.

Als u wilt nuttige vaardigheden voor het werk te pompen, kiest u het programma "Vikium. Beroep. " Het is gebaseerd op een studie uitgevoerd door het testcentrum en de ontwikkeling van "Humanitaire technologieën" aan Moscow State University. Center specialisten hebben het vermogen van 11 056 vertegenwoordigers van 171 handel bestudeerd en geïdentificeerd welke vaardigheden moeten worden ontwikkeld voor een of andere sfeer.

Om te werken met het fitnessapparaat "Vikium" moet slechts 15 minuten per dag. Oefening op het eerste gezicht elementaire: het is noodzakelijk om het aantal van de kwadraten van een bepaalde kleur te tellen, of aan te geven waar de vis zwemt door op het juiste pijltje op het toetsenbord. Geleidelijk aan de taken steeds complexer worden, maar de les is nog steeds meer als een spel.

"Vikium" biedt 52 ​​trainers, 12 van hen zijn gratis beschikbaar. Om de rest te ontdekken, moet je een premium account te kopen - bijvoorbeeld voor een maand of een keer per jaar.

Je kunt niet alleen de ontwikkeling van algemene vaardigheden, maar ook de specifieke vaardigheden - zoals snelheid lezen, of emotionele intelligentie. Voor deze "Vikium" biedt speciale cursussen.

Hoe om te leren om meerdere malen te lezen sneller

De gemiddelde snelheid van het lezen van een volwassene is, volgens verschillende schattingen, 120-200 woorden per minuut. De cursus "snellezen"Helpt 21 dagen om de leessnelheid te verhogen is 4-6 keer. U leert hoe u snel focussen, het verbeteren van perifere visie, kan de perceptie, het geheugen en vaardigheid van de vrijwillige aandacht te ontwikkelen.

Snelheid lezen is nuttig voor de ontwikkeling van grote hoeveelheden informatie, of het nu vakliteratuur, kunstwerken of didactisch materiaal. Je kunt niet alleen sneller te lezen, maar ook om beter inzicht in de betekenis, en dus te verkrijgen van het lezen van meer plezier.

De eerste les is gratis beschikbaar. Voorafgaand aan de training vindt u een kleine test om de lezing en het begrip snellezen bepalen passeren: ze zullen je een minuut om het korte verhaal gelezen te geven, en vervolgens gevraagd om vragen over de inhoud van de tekst te beantwoorden.

Dan beginnen de oefening. Ze zijn gericht op de ontwikkeling van de concentratie en de selectiviteit van de aandacht, helpen om het geheugen te versterken en het gezichtsveld uit te breiden. Bijvoorbeeld, moet u de volgorde van de nummers, willekeurig verspreid over het veld te regelen.

Het verplichte deel van het programma - de taak om te trainen en te ontspannen de oogspieren. In een van hen u hoeft alleen maar op zoek naar een atletiekbaan rond het scherm punt.

Met deze oefeningen kunnen niet alleen in opleiding, maar ook in het dagelijks leven - bijvoorbeeld, als je een lange werk op de computer.

Hoe kan ik de waarheid van de leugen te onderscheiden

Onlangs op "Vikiume" een nieuwe koers - "emotionele intelligentie». Het is handig voor degenen die willen hun gevoelens te begrijpen, leren om emoties van anderen te lezen en om het maximale voordeel te halen uit de interactie met anderen.

In veel opzichten definieert emotionele intelligentie, zullen we succes in het leven of niet te bereiken. Van encyclopedische kennis van weinig nut als je niet weet hoe te communiceren met mensen en niet begrijpen wat ze willen van u allen.

Course "Emotionele Intelligentie" werd geproduceerd onder leiding van Oleg Kalinicheva, directeur van de Russische vertegenwoordiging van bedrijfsopleidingen Paul Ekman International. Paul Ekman - Amerikaanse psycholoog, een specialist in de psychologie van emoties en interpersoonlijke communicatie. Hij was een adviseur van de serie "Lie to Me" en werd zelfs het prototype van de held - Dr. Cal Lightman, een specialist in de blootstelling van de leugens.

Het trainingsprogramma bestaat uit 20 lessen. De eerste zeven zijn gewijd aan basisemoties: je leert hoe je mensen de gezichten verrassing, angst, vreugde, woede, walging en verdriet te lezen. Je zal dan beginnen met de studie van de mechanismen van de expressie van gevoelens. Je weet wat een complete en incomplete emoties, zoals ze dat op het gezicht en de afzonderlijke onderdelen, en ook leren hoe je de nep te onderscheiden van de echte emotie.

Onderwijs is gebaseerd op een video-lezing over de situaties waarin er emoties, en vooral hun uitingen.

Na elke lezing haak je kennis door te raden de foto's, wat gevoelens ervaren afgebeeld in deze mensen.

In sommige klassen is er een bonus voor ijverige - extra beeldmateriaal. Ze zijn beschikbaar wanneer u praktische taken aan deze lessen ten minste 85% uit te voeren.

Regelmatige training met simulatoren "Vikium" zal helpen om cognitieve vaardigheden te ontwikkelen en houden de hersenen in vorm. Ga in op een computer of mobiel apparaat, voert u de oefeningen thuis, op de weg naar het werk of tijdens de lunchpauze. De eerste resultaten zullen zichtbaar zijn na een paar weken.

beginnen met trainen