10 lessen, die zijn vrije tijd succesvolle mensen besteedt

De manier waarop we tijd door te brengen na het werk dat we doen in de avonduren, in het weekend of op vakantie, van invloed op onze carrière meer dan het lijkt op het eerste gezicht. Als je wilt slagen, dan is een scala aan recreatieve activiteiten moeten worden zorgvuldiger behandeld. En u kunt nu al mee beginnen!

1. Geniet van een training of gewoon een wandeling

Dit stuk van het advies dat je hebt gehoord vele malen, en het meest waarschijnlijk, hoort u over en weer. Het belang van fysieke activiteit is moeilijk te overschatten. Het vergroot onze creativiteit, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit, zowel op het werk als in het persoonlijke leven.

Het maakt niet uit, wat zal nemen: of het zal trainen in de fitnessruimte, yoga of een wandeling in het park - als u U wilt productieve acht uur aan het werk te zijn, enige tijd duren uit zijn lichaam.

2. Vind inspiratiebronnen, en open staan ​​voor nieuwe ervaringen

De wereld om ons heen is zo veel nieuwe en interessante die net een zonde om te zitten op uw favoriete bank in de avond. Vaak halen uit uw gezellige kleine wereld en op zoek naar inspiratie in de meest onwaarschijnlijke plaatsen: als je kookt - een bezoek aan een museum, als de kunstenaar - ga naar een restaurant. De nieuwe situatie zal je hersenen en hulp herstart u oplossingen voor langdurige problemen.

Leven van het huis is goed, maar rond een kijkje nemen. Je hebt ergens laagaardappels innovators en managers van grote bedrijven die hun vrije tijd doorbrengen tv kijken op de bank gezien? We - niet.

3. Naladte relaties met familie, vrienden en collega's

We hadden geen tijd, zelfs voor gesprekken, niet om de ontmoetingen met goede vrienden en degenen met wie wij zaken doen vermelden hebben. Maar live communicatie in een kleine kring is veel belangrijker, en ze mogen nooit worden verwaarloosd. Alle problemen en omissies eet ons, aandacht niet te geven op het werk en uiteindelijk de productiviteit beïnvloeden.

Versterken van de banden met collega's en familie (als je zo slecht) wil samen eten of thuis evenement. Wie weet, kan het voor het beter hebben veranderd de houding van uw collega's zullen een springplank voor carrière groei.

4. Leer om te zeggen "nee"

Wise mensen begrijpen dat je niet kan worden op verschillende plaatsen, en opnieuw al het werk in één dag. Voordat u een extra project te nemen om een ​​uitnodiging voor een partij te aanvaarden en ga akkoord met een collega te helpen, vragen ze zich: "Wat is het doel voor mij nu een prioriteit? Breng ik het wat ik ga doen, of zal alleen maar ingewikkelder het probleem? "

"Ja" om de oorzaak van onnodige zeggen - dan automatisch de honderden andere verlaten, soms belangrijker. Hoe eerder je komt om dit te realiseren, hoe beter je wordt.

5. Het weer in de natuur

Het is moeilijk om fit te zijn als de hele dagen de airconditioning en draait onder kunstlicht ademen. Dus kan men niet alleen werk, maar ook live in het algemeen. Vastberaden mensen manieren vinden om van eenheid met de natuur, in contact met die herstelt je kracht en energie.

Niets belet u om precies hetzelfde te doen: Selecteer met de familie voor een picknick, een uitstapje buiten de stad of gewoon sleep de werkplek in de tuin, als u op afstand werkt. Volop mogelijkheden - wordt gezocht om ze te realiseren.

6. Verblijf in de offline modus

Opdringerige meldingen, e-mail en sociale netwerken maken het niet mogelijk om de hele dag te rusten. En als tijdens het bedrijf 'te krijgen uit de ether "kan niet alle, in zijn vrije tijd te regelen een digitale detox veroorloven om iedereen. Succesvolle mensen zijn bezig met de zaken van niet minder dan de jouwe, maar ze nemen de tijd die alleen behoort tot hen en hen.

U zult niet in staat om uit te rusten, als je om de paar minuten te laten afleiden door de trillers van de smartphone. Verbreek de verbinding met de buitenwereld, niet bederven uw partner en niet in de buurt te lokken - een paar uur van uw "stille" einde van de wereld is onwaarschijnlijk.

7. Start de avond gewoonten

Iedereen weet dat de ochtend van de juiste "rituelen" afhankelijk van uw productiviteit en stemming gedurende de dag. Maar weinig mensen weten dat het is even belangrijk en de voltooiing ervan. Sommige mensen gaan met de gedachten in mijn hoofd scrollen gebeurtenissen van de dag, anderen - lees af te leiden uit problemen en stress, en iemand schakelt de telefoon totdat de ochtend, dus niet om wakker te worden in de nacht door te late aanmelding.

Besteed aandacht aan uw avond klassen en vormen hun eigen gewoonten die u zullen helpen de dag vol energie voor toekomstige prestaties onder ogen zien.

8. Schik een echte vakantie

Boast die echt Uitgerust op vakantie, op slechts een paar gelukkigen kan. De moderne tempo van het leven laat ons niet toe om weg te komen van het werk, zelfs in prive-tijd. En toch laten soms zelfs de belangrijkste leiders. Ooit waren ze in staat om dit te bekostigen, dus waarom niet het voor u doen?

Als je zo'n onvervangbaar assistent regelen dan met het management van ten minste een paar dagen of onaanraakbare selecteer een bepaald moment wanneer je beschikbaar bent. Rest moet zijn vakantie!

9. Investeer in jezelf en iets nieuws te leren

Het verwerven van kennis en het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, we zijn niet alleen "pomp" zelf, maar ook om de geest in goede vorm te behouden, hem niet toestaan ​​om te ontspannen en verdorren. Het maakt niet uit hoe ernstig is je training, het belangrijkste ding - het proces.

Inschrijven voor cursussen, seminars of ingeschreven in de correspondentie-afdeling van de universiteit voor een andere opleiding. Door te investeren in jezelf, word je meer ervaren en waardevol dat alleen zal bijdragen aan de professionele groei.

10. Verwijder de stress en wijden tijd om jezelf

Wie en waar we werken, stress begeleidt ons overal en verzameld, waardoor ons welzijn en productiviteit. Succesvolle mensen begrijpen dit en gebruik maken van vrije tijd voor gezonde recreatie, met aandacht voor mij persoonlijk.

meditatie, yoga, ademend praktijken: Het kan van alles zijn. Elke activiteit die u zullen helpen om te ontsnappen en te ontspannen.

Elke week, 168 uur, 40 van hen (of zo) die u besteedt aan het werk. Voor eten, slaap, rust, en de rest van het stoffelijk overschot is nog steeds 128 uur. Wat heb je het te besteden?

Gebruik uw tijd verstandig.