5 manieren om een ​​slimme consument en beginnen met besparen op aankopen

We zijn aan alle kanten omgeven waardoor signalen een verlangen om iets te kopen: TV commercials, op billboards, reclame in het openbaar vervoer en zelfs in je eigen telefoon. Winkels trekken kortingen en verleidelijke producten. Het resultaat is wat we hebben nog niet eens aan gedacht voordat, begint het van vitaal belang te lijken. Naast het kopen van iets nieuws is leuk. De gedachte van het isNeurale voorspellers van de aankopen we hebben het vrijkomen van dopamine - een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de anticipatie van beloning.

Maar het verwerven van meer en meer dingen zullen je gelukkig maken. Integendeel.

Toen het huis te veel wordt verzameld, het verhogen van stressGeen plaats zoals thuis: home tours correleren met de dagelijkse patronen van stemming en cortisol. Wanneer de aandoening is moeilijker om zich te concentrerenInteracties van top-down en bottom-up mechanismen in menselijke visuele cortex. en stokRommel, Chaos, en Overconsumptie: The Role of Mind-Set in stressvolle en chaotische Voedsel omgevingen.

gezonde voeding. Voeg daarbij het gevoel van schuld voor het geld - en je bent niet ver van depressief. Als u merkt dat de uitgaven aan het winkelen te veel geld, het is tijd om de aanpak van de consumptie om te buigen.

1. Begrijpen wat er achter uw wens om iets te kopen

het is te oppervlakkig: Kunt u het antwoord: "Ik net als leuke dingen kopen" niet te beperken. Denk je dat symboliseert voor u of dat de aankoop (bijv, de status, professionaliteit, de meningen van anderen). Trendy gadgets kan zeggen dat je niet wilt dat lag achter de anderen, en zachte cashmere dingen aan te geven dat je mist comfort.

Wanneer u hebt vastgesteld dat de behoefte aan leads te verspillen, op zoek naar andere manieren om het te bevredigen.

Om jezelf direct inzicht in het winkelcentrum tijd, proberen om de technieken van mindfulness toe te passen. Stel dat je in het winkelcentrum en zijn klaar om iets te kopen. Verlaat de winkel en zitten op de bank. Neem drie keer diep adem en vragen: "Hoe voel ik me:" Als het antwoord dat je voelt honger, boosheid, vermoeidheid, eenzaamheid, Het is mogelijk dat u probeerde te overstemmen de onaangename toestand aankopen en het nieuwe wat je niet nodig hebt.

Als een innerlijke stem blijft zeggen, als een stout kind: "kopen, kopen, kopen" - af te zien van de uitgaven, je bent niet in staat om rationeel te denken. En als je wilt gaan naar de winkel, alleen maar om de verveling te verdrijven, beter kijken naar de video met zeehonden. Het zal u vermaken, kalmEmotieregulatie, uitstel, en het kijken kat video's online: Who let op Internet katten, waarom en met welk effect? en niet schadelijk zijn voor de portemonnee.

2. Maak een plan en hou je eraan

Dus, je gaat winkelen. eerste maak een lijst dingen die je wilt kopen. Beoordeelt vervolgens of het echt nodig voor elk item. Als een ding is niet nodig, stelt daarnaast het nummer "0". Als je iets nodig hebt een - ⅓, als je echt nodig hebt - ⅔, en als zeer belangrijk en noodzakelijk - 1. Knip nu de lijst door zich te ontdoen van items die een lage score ontvangen.

De volgende stap - om op te nemen, met wie en in welke winkels je gaat, hoeveel tijd en geld te besteden, en voor wie zal kopen. Als je naar een reguliere winkelcentrum, rekening houden met de weg die zal bereiken, dan stel je voor, in welke afdelingen zal gaan. Zo kunt u zelf op voorhand om onnodige verleidingen op de weg te voorkomen. Markeer een beperkte tijd bij elke winkel om niet in staat om te wandelen en alles wat er op de planken van mening zijn geweest.

Neem dit plan met hem en hem te volgen. Als je gaat het kopen van iets online, Noteer welke sites zal komen en welke zoekwoorden te zoeken. Het is gemakkelijker te doen op papier, om het te houden in de voorkant van zijn ogen tijdens het winkelen. De resterende punten van het programma zijn dezelfde als voor een conventionele winkel.

3. Pauze kort vóór de aankoop

Dit is niet nodig wanneer u in het verkooppunt alleen brood en melk. Maar als je alleen komt voor brood, en scoorde een mand vol, pauze niet echt pijn doen.

De Raad is met name handig als u wilt iets duurs kopen. Plaats het artikel terug op de plank en weg van het. Zoek een plek waar je kunt zitten of staan ​​stil. Als u op zoek bent naar producten online, weg van de computer. En beantwoord de zes vragen (je kunt zelfs het schrijven):

• Waarom ben ik hier?
• Hoe voel ik me?
• Ik dit ding nodig?
• Wat als ik wachten met de aankoop?
• Hoe ik zal betalen?
• Waar kan ik opslaan?

deze vragen aangeboden psycholoog april Benson (april Benson), dat gespecialiseerd is in het gedrag van consumenten aandoeningen. Zij zullen u de tijd om tot rust te geven en weeg uw beslissing. Koop alleen als u zeker weet dat de wat je nodig hebt en je kunt veroorloven.

4. Niet toegeven aan emoties

De grote supermarkten zorgvuldig na te denken over de locatie van de goederen aan kopers om meer geld uit te geven. Proeven producten en heersende rond overvloed oorzaak een verlangen om alles te proberen. Een label zoals "Tijdelijke aanbieding", "speciale prijs", "Wat te kopen" kunstmatig oorzaak angst, het creëren van een gevoel dat dit de laatste kans om dit of dat ding te kopen. En hier hebben we haar al dragen aan de kassa, zelfs als we niet nodig hebben.

Laat je niet door emoties maken van de keuze voor jou. Vertragen voor een minuut en stel jezelf een paar vragen.

Al deze lichte kleuren en verpakking om me te helpen kiezen of hinder? Ontstaat of ik heb het gevoel dat mijn vaste aankopen zijn niet goed genoeg? Ik voel me dankbaar voor de diversiteit van de omringende mij of bang te zijn dat dat er iets te kiezen is niet correct? Heel misschien, zult u merken dat het product naar het klembord te vouwen slechts uit een gevoel van angst om zonder iets "goed."

Hetzelfde geldt in een kledingwinkel. Als u een verbazingwekkende jeans of T-shirt, niet haasten om te kopen, hoe te koelen u niet gezien hebben. Overweeg of u een nieuw ding inderdaad nodig. Of je draagt ​​het minstens 30 keer? Zo niet, met een kalme geest voorbij.

5. Stop je identificeren met wat je bezit

Hoe meer dingen die een man is, hoe hoger in ons begrip van zijn status. We meten vaak onze hun waardigheid van dit criterium. Het blijkt dat er dingen zijn en hoe ze zijn "goed", beslissen wat wij vertegenwoordigen. Deze destructieve aanpak.

Ongeacht hoeveel dingen die je niet, je zult nooit volledig worden voldaan. Anders zou er geen miljardairs die ongelukkig voelen. Scheid je "I" van wat u koopt - het is de sleutel tot duurzame consumptie.