6 manieren om productief te blijven door werken in een flexibele planning

Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat het werk in een flexibele planning - de ultieme droom. Maar in feite, onvoorspelbare schema resulteert vaak in spanning'Ik voelde me kwetsbaar': freelancers op de stress van het aantal zelfstandigen, Het wegvallen van de grenzen tussen leven en werk en slapeloze nachten. Het vereist hoge vaardigheden van zelfdiscipline en zelforganisatie. Het is gemakkelijk te bevestigen freelancers udalonschiki, particuliere praktijken en de mensen die betrokken zijn bij het project werk.

Het is daarom erg belangrijk voldoende te maken voor u om te plannen en te leven hacken, om hulp te voelen kalm en vol vertrouwen te vinden. Hier zijn enkele ideeën hoe dat te doen.

1. Tack en switch

Maar doe het in een intelligent. Werken in multitasking mode ziet er erg verleidelijk, maar in werkelijkheid is het niet de productiviteit te verhogen, maar alleen riool jou.

Proberen om snel te schakelen van de ene zaak naar de andere, zijn we gewoon verspilling van onze tijd en inspanning. Nadat u hebt afgeleid - bijvoorbeeld een nieuwe kennisgeving - je behoefte aan een gemiddelde van

This Is Noten: het duurt bijna 30 minuten om Refocus After You Get Afgeleid 23 minuten om opnieuw te concentreren op dezelfde zaak.

Toch is de taak schakelen kan effectief worden gebruikt, en dat is wanneer het is de moeite waard.

• Als de zaak binnen de volgende 15 minuten kan worden afgerond. Bijvoorbeeld, de klant dringend verzocht om wijzigingen in het project te maken of om eventuele vragen te beantwoorden. Deze taak is lijden ten minste 20-30 minuten? Blijven richten op de lopende werkzaamheden.
• Als het probleem kan worden vertaald naar de achtergrond. Totdat je uploaden naar video hosting en te wachten toen geproduceerde foto's, kunt u uw e-mails, snee storys check in sociale netwerken of beantwoorden. In dit geval wordt u niet afgeleid, en net te compenseren een beetje "eenvoudige".
• Als twee gevallen gaat het om verschillende processen. Bijvoorbeeld, vereist een het werk van de geest, de andere - de hand. Terwijl er is winkelen, u ruimen het huis of doen een andere mechanische werk dat niet mentale inspanning vereist, kan het nuttig zijn om een ​​audioboek te luisteren.

2. Zoek in uw planning "kern"

Zelfs in de chaotische schema, waarschijnlijk om de stabiliteit te hebben. Bijvoorbeeld, in sommige dagen ga je op groepslessen in de sportschool, lessen Engels of manicure. En in de andere schijf naar het kantoor om een ​​ontmoeting met planorku of een vaste klant.

Laat deze gevallen is duidelijk gebonden aan een bepaalde tijd, zal het een soort kern waarrond je de rest van het schema zal bouwen geworden.

Je hoeft alleen maar in de lege plekken taken flexibeler in te vullen - en dat je al dagelijks verschenen, niet alleen een chaotische wirwar van banen.

Dit geeft je een gevoel van zekerheid en stabiliteit te geven. Bovendien, met een min of meer regelmatige schema dat u meer te voltooien en minder tijd besteden aan het proberen om hun weg in een verscheidenheid van rommelige problemen te vinden.

3. Maak rituelen

Flexibele taak, met inbegrip van persoonlijke, ook kan een belangrijk onderdeel van het programma te worden. En als je ze combineren in groepen en binden aan een bepaalde tijd van de dag, zullen ze veranderen in rituelen. Zo kan het ochtendritueel bestaan ​​van de oefening, meditatie, journaling - net als in de sensationele boek van Hal Elrod "magie van de ochtend». En in de avond kunt u lezen, oefeningen voor de ogen, een bad met geurige oliën's Skin behandelingen en ga zo maar door toe te voegen.

Rituelen helpen om de dag te structureren en verdeel het in blokken, zorgen voor een gevoel van stabiliteit, opgericht aan het werk. En nog beterWaarom routines zijn goed voor je gezondheid dromen.

4. Handhaaf werkende mood

Voor degenen die buiten het huis werken, dit is makkelijker: de kantooromgeving zelf of de kast heeft aan het werk. Maar freelancers en udalonschikam is het erg moeilijk om af te stemmen voor het uitvoeren van taken. Er is altijd een verleiding gelegen op de bank een paar dagen of, omgekeerd, naar de "verlof" van het werk en verlichten spanning vergeten.

Om dit te voorkomen, proberen om werk en huishoudelijke taken te scheiden.

Bijvoorbeeld, de werknemers die zich bezighouden met vragen alleen strikt bepaalde uren en op bepaalde dagen - zoals het bij een constante schema zou zijn. En zorg ervoor dat het huis werkgebied te selecteren: zittend op een bank, waar u meestal kijken Netflix, zou afstemmen op het geval moeilijk zijn.

5. slaap tijdens de dag

Vooral als de storing instabiele graphics zijn niet genoeg slapen 's nachts. Kort - 10 tot 90 minuten - overdag slapen verfrissend, het helpt om kracht te herstellen, te bekrachtigen. De duur van de rest zal hebben om u te identificeren, te beginnen met hun eigen gevoelens. Maar om de beste tijd van de dag hier is een hulp rekenmachine.

Doe de rode pijl in de tijd dat je wakker wordt, en kijken waar snijden de gele en blauwe cirkels. Dit zal de perfecte opening voor een middagdutje zijn. Bijvoorbeeld, als je wakker om 7 in de ochtend, een dutje is het beste om 14:00.

En in het algemeen: vergeet niet om te ontspannen en neem een ​​pauze om de 25-45 minuten. Anders loopt u het risico het verliezen van je concentratie en het werk zal onproductief zijn.

6. Houd persoonlijke zaken in prioriteit

Bij normale werking schema neemt een strikt toegewezen tijd voor haar - bijvoorbeeld van 10:00 tot 18:00 uur. Een grafiek instabiel als het probeert om 16 uur per dag op te vangen. Indien niet alle 24. Een persoonlijke zaken en projecten vaak worden geduwd om een ​​laag pitje met de waarschuwing: "Ik zal, als ik het werk klaar zijn." Maar dit gelukkig moment nooit komt.

Dus probeer het tegendeel te doen. Eerst en vooral de tijd nemen om persoonlijke zaken - sport, self-onderwijs, creatie of bloggen. En pas daarna overgaan tot de belangrijkste taken. Dus je leert om hetzelfde werk te doen in minder tijd en zich te ontdoen van het gevoel dat het leven is dat je voorbij, en je hebt geen tijd om te doen wat voor u belangrijk is te hebben.