Regel twee minuten wordt het werk gemakkelijker te maken
Produktiviteit / / December 23, 2019
We kijken even de waarheid dat ieder van ons wel eens het begin van de taak heeft doorstaan op een later tijdstip, onder het mom van de werkgelegenheid, vermoeidheid of stress. In dienst te nemen een eenvoudige regel van twee minuten, die gemakkelijker zal zijn om de uitvoering van de gestelde doelen te starten en deze te bereiken.
Uitstel kan worden gedefinieerd als een mentale toestand gekenmerkt door een neiging tot voortdurende uitstel van taken en activiteiten voor later. We kijken even de waarheid dat ieder van ons wel eens het begin van de taak heeft doorstaan op een later tijdstip, onder het mom van de werkgelegenheid, vermoeidheid of stress.
In sommige gevallen kan uitstel grote invloed hebben op je leven. Maar als het chronisch wordt, te monteren op financiële problemen, verslechtering van de relaties met collega's of geliefden en nerveus shock wachten.
De meeste taken die je vast, heel eenvoudig. Heb je genoeg vaardigheden en talent om ze uit te voeren, maar je gewoon voorkomen dat ze om een of andere reden.
Regel twee minuten en bestaat uit een paar onderdelen en helpt om luiheid te overwinnen. Hoort naar hem, en je kunt niet zeggen dat het doel van het "nee".
Als een taak minder duurt dan twee minuten - doe het
Dit idee is algemeen bekend van de bestseller boek van David Allen (David Allen) «Hoe mijn zaken op orde te krijgen. De kunst van het stress-vrij productiviteit. "
Denk na over hoe veel dingen die we voortdurend uitgesteld, passen in twee minuten of minder. Bijvoorbeeld, is het niet moeilijk om een paar gerechten direct na een maaltijd te wassen, niet te wachten op de wastafel overloop. Dagelijkse korte schoonmaken van het huis om een lange harken puin aan het eind van de week te vermijden.
We zien een verjaardag herinnering? Feliciteer oproepen of berichten op dit moment. Morgen zal niet beschaamd van de vergeten verjaardag jongen.
De twee minuten start zal niet toestaan om te verdwalen ernstige doel
Natuurlijk, niet al uw plannen kunnen worden uitgevoerd in twee minuten. Maar elk doel kan worden uitgevoerd in twee minuten of minder. Waarom start, indien nog steeds niet kan afmaken? Het antwoord geeft het tweede deel van de regel.
Alles ligt in de normale uitoefening van ons leven processen. Natuurlijk in de natuurkunde is het bekend dat het lichaam in rust blijft tot de tijd totdat het niet beweegt. De regel geldt ook voor de mens. Zodra je begint met iets dat zal blijven aanzienlijk makkelijker hebben te doen.
Voorbeelden van het leven. U hebt besloten om te kijken naar de koelkast en snack sandwich, maar uiteindelijk aten levering van bepalingen van een week. Of nuttiger situatie. U opende Layfhakera pagina naar een interessant artikel snel lezen, maar uiteindelijk bleef een uur en verrijkt met nieuwe kennis.
Zoals gewoonlijk twee minuten, omdat het gemakkelijker is om diverse nuttige gewoonten te verwerven.
Wilt u het lezen van een gewoonte van te maken? Twee minuten osilte de eerste paar pagina's. U zult niet in de gaten hoe je hoofd vliegen. U wilt beginnen met sporten? Doe een paar push-ups. Je zal het makkelijker de volgende keer om de oefeningen te doen. U wilt om gezond te eten? Eet een appel. Morgen, wil je de groenten en fruit salade koken.
Nieuwe gezonde gewoonten klein beginnen, steeds enkele minuten. Regel twee minuten niet garanderen dat je resultaten te bereiken, maar zal er alles aan doen om je slag te bewegen. Met het, zult u niet worden gekweld door onwetendheid.
Geloof me, persoonlijk, ik altijd moeilijk om het schrijven van artikelen voor Layfhakera starten. En dit verhaal is geen uitzondering.
De reden daarvoor is niet alleen een vrijdag luiheid en mooi weer buiten het raam, maar ook angst voor het uiteindelijke resultaat. Zal ik in staat om de juiste boodschap over te brengen aan de lezer? Zou ik niet beschaamd worden voor hun werk? Slechts een uitweg - om je vingers op het toetsenbord te zetten en typ de inleidende paragraaf. Meestal na deze kleine stappen zich snel ontwikkelt en brengt positieve resultaten.
Twee minuten is mogelijk en moet worden beschouwd als 120 seconden. Het genereert meer dan dat!