20 tips die u productiever zal maken

Als u een gebrek aan energie te voelen en hebben geen tijd, moet je nadenken over het verbeteren van de productiviteit. Diverse toepassingen, natuurlijk, zal u helpen met dit, maar ze hebben niet een grote rol spelen als je niet hun gewoontes te veranderen.

1. Verplaatsen van woorden naar daden

Van de belangrijkste dingen die we hebben altijd iets storend. Sommigen vinden het prettig om te speculeren of te dromen voordat u iets. Wil je het resultaat te krijgen? Neem het en doe het.

2. Noteer al uw gedachten en ideeën

Net als een computer, een persoon heeft RAM. Het slaat de nodige tijd herinneringen. Maar het volume van ons geheugen is beperkt. Oude herinneringen worden vervangen door nieuwe. Record gedachten nuttig zijn voor het geheugen ontlading. Zelfs als je niet in staat om de records te bekijken zijn.

3. Leer te weigeren

nooit bang afval wat je hindert in het bereiken van doelstellingen. Onze wereld is veelzijdig, je vele mogelijkheden te openen. Er gaat iets tegen je waarden en belangen? Gewoon niet doen. Dit advies bespaart u een hoop tijd.

4. Neem 5-minuten pauze elke 30-45 minuten

Maak stretching, een wandeling, drink een glas water. Neem een ​​pauze van het werk. Misschien na de pauze je hoofd zal komen een aantal nieuwe ideeën. Misschien vraag je jezelf af: "Wat doe ik hier?" In ieder geval, het is de moeite waard.

5. Zich te ontdoen van alles wat je afleidt

Tijd besteed tv of sociale netwerken te kijken, is het beter om te besteden aan iets heel belangrijks. Stel je voor hoeveel je moest doen!

6. Niet rommel uw werkruimte

Stoornis in het leven met zich meebrengt een puinhoop in mijn hoofd. En dan eindigen de taak zal veel moeilijker zijn. Op de tafel, mag er geen nutteloze onzin zijn. Houd alleen de meest noodzakelijke.

7. Focus op iets dat men

Als elke dag moet dezelfde routine werk uit te voeren, proberen om het grootste deel van het te doen in één dag. Niet worden afgeleid door iets anders. Vervolgens wordt de komende dagen heb je meer tijd om andere dingen te doen hebben.

8. filter informatie

Geen behoefte om duizenden boeken te lezen op de productiviteit. Zoek iets dat dicht bij u, en om ideeën te vertalen in actie. Grote hoeveelheid informatie niet altijd garantie voor succes. Doe het niet gedachteloos verbruikt. Laat je inspireren en te creëren.

9. Stick-modus

Besluitvorming is vermoeiend onze hersenen. Een mode en gewoonte hem helpen ermee om te gaan. Dagelijkse gewoonten zijn nodig om de werkende stemming te houden.

10. Vermijd multitasking

Wanneer u uitvoert veel dingen op hetzelfde moment, kun je niet concentreren op iets dat men. Een persoon moet 25 minuten om terug te gaan naar de staat waarin hij zich bevond voordat dwaal af. Het is een verspilling van kostbare tijd.

11. Controleer de e-mail twee keer per dag

Controleer mail triggers het vrijkomen van dopamine - het hormoon van geluk. Het is verslavend. Ons brein wil gelukkig zijn (of voorsmaak van de vreugde) meer en meer. Op hetzelfde moment, een sterke stijging van de dopamine vermoeide man. Om deze reden voelen we ons moe. Meldingen uitschakelen en e-mail controleren twee keer per dag op een vast tijdstip.

12. Gebruik het niet na het ontwaken

Zelfs niet nemen het in je handen voor het eerste uur. Verspil geen tijd aan verspillen. Het is beter om na te denken over de komende dag, tune in, een boek lezen en te ontbijten.

13. Plan morgen

Probeer na te denken over de volgende dag voor het slapen gaan. Selecteer de 3-4 belangrijkste dingen die moeten worden gedaan. Prioriteit geven. In de ochtend voelt u zich meer gericht. Natuurlijk, soms leuk om gewoon gaan met de stroom. Maar het is veel leuker om je leven te beheersen.

14. Niet te veel nadenken

Dit is een zeer waardevol advies. Denk niet. Do. En dan zul je het resultaat te zien. Als het u uitkomt, blijven bewegen in deze richting.

15. oefening

Een paar belangrijke dingen: voedsel, water, onderdak, relaties en sport. Regelmatige lichaamsbeweging maakt een persoon gelukkiger, slimmer en energieker.

16. lach

Gelach is bekend dat het leven verlengen. En het helpt om te gaan met de stress die de productiviteit doodt. Dus glimlach vaker!

17. Vermijd vergaderingen

Dit geldt voor degenen wier werk regelmatig vergaderingen en bespreken lopende zaken met collega's. Dit is onderdeel van de bedrijfscultuur van sommige bedrijven. Maar dit is niet altijd effectief. Vaak is het gewoon een excuus voor uitstel. Heeft u deze hulp?

18. prioritize

zelf vaak vragen: "Is het echt zo belangrijk" Vaak zul je betrap je jezelf denken: "Nee, dit is onzin." Waarom dan wel?

19. regelen reboot

Ieder van ons hebben slechte dagen als alles misgaat. Neem een ​​pauze. Maak een wandeling, mediteren, Luisteren naar muziek. Sta niet toe dat iemand of iets om je dag te verwennen.

20. werk

"Natuurlijk, iets te zeggen iedereen kan!" - je denkt? Maar je hoeft niet iedereen, toch? Ja, je moet alleen de productiviteit in het vlees! Doorgaan.