Hoe om te stoppen met het uitstellen alles tot een later tijdstip: 18 nieuwe manieren

Laten we niet veinzen: uitstel met ieder van ons uit de eerste hand te leren kennen. De meeste zelfs in staat om moedig toegeven dat van tijd tot tijd, we opzettelijk (of niet?) Het uitstellen van het nemen van belangrijke beslissingen die invloed kan hebben op ons leven. Het kan een bezoek aan de tandarts, groot of klein taak, in afwachting of banaal huis schoonmaken zijn. Vandaag zullen we proberen uit te vinden in welke situaties alert en die kunnen helpen bij de guerrilla strijd tegen dit nadelig is voor de kwaliteit van de persoon zou moeten zijn.

Niet rekken start.

1. Bepaal of je hoeft te doen is echt

Misschien is uw uitstelgedrag reden ligt in het ontbreken van een goede reden om actie te ondernemen. Het werk dat je haat, of iets anders, onbemind van jongs af aan, van wat je altijd al wilde om zich te ontdoen van - het is een heel andere categorie die niet de droom en de echte doelen.

In situaties als deze, zou ik eerst adviseren om de beoordeling van de taak die voor ons te benaderen is van cruciaal belang:

waarom tijd te besteden aan iets dat echt niet leuk vinden, als er veel andere taken die nemen een plezier?

2. Breng een beetje "verkenning van kracht"

Precies weten welke taken inactief zijn, neem een ​​van hen en maken een klein deel ervan, tot het niveau van complexiteit van de uitvoering te begrijpen. Op basis van de verkregen in het proces ervaring, beslissen of je hulp nodig hebt.

Vaak overbelast we ons met gedachten van hoeveel gevallen moet je tijd hebt in praktijk te brengen, en dan kunnen we niet bewegen, het verbeelden van de eindeloze lijst van problemen: veel van hen, en de werknemer, dat wil zeggen je bent helemaal alleen. Deze aanpak is duidelijk verkeerd. Wat gebeurt er als dringende kwestie te betalen, laten we zeggen, 15 minuten of een half uur? Het is waarschijnlijk dat je in de smaak in te voeren en dus Verplaatst de bal aan het rollen.

3. Luister naar jezelf. En het tegenovergestelde doen

Best friend "zal doen morgen" - "iets wat je niet wilt." Als de ziel groeien opstandige stemming, moet omgaan met hen worden als vastberaden en hard als het internationale terrorisme. Immers, als je op over hun wens om niets te doen, wat gebeurt er dan? Dat klopt, niets.

Dus, voordat je het nemen van wat niet kon worden vermeden, proberen om af te stemmen op een nieuwe manier: mediteren, een wandeling te voet of toevlucht te nemen tot een ander proces efficiënt voor u.

4. De volgorde in de eerste plaats

Omgevingscondities kunt u met succes een bijdrage leveren aan zowel uitstel en bijdragen aan de bestrijding hetzelfde. Vluchtige inspectie van uw desktop, home decoratie of een andere plaats waar je moet werken.

Zeker niet alles om je heen is in een staat van perfecte orde, dus de kracht vinden om schoon te maken: te ontdoen van het afval, regelen alles op zijn plaats, zodat het oog gelukkig, en werken Ik betwist.

By the way, na een beetje schoonmaken en het lijkt gemakkelijker. Kijk zelf maar.

5. Train jezelf om te denken: Nu zal het altijd

In de regel, de eerste stappen in wat dan ook, of het nu sport of nieuwe verantwoordelijkheden op het werk, zijn altijd een harde tijd gegeven. Misschien zou het eenvoudigste voorbeeld van een situatie waarin ieder van ons is gebleken dat ten minste een keer in het leven. Denk aan de magische Snooze knop van de wekker? Ik wed dat je de betekenis van deze Engels woord niet, maar je weet precies hoe deze knop werkt als volgt: Er is niets makkelijker dan te klikken en rustig naar bed me verder.

nu, niet mogen bezwijken voor dergelijke verleidingen, luisteren naar je innerlijke stem die oproepen naar alle zaken voor onbepaalde tijd uit te stellen. Vergeet de regels van de etiquette toen hij opnieuw weerklinken in je hoofd: scheur van zijn tirade midden in een zin, en doe wat je moet.

6. Vertel bevoegd persoon op zijn belangrijke beslissing

Zij kunnen uw business partner, vrouw of beste vriend te worden - ja, iedereen, zolang hij op de hoogte was. Geef stem aan de man zijn bedoelingen, schetste de belangrijkste punten, data en deadlines. Vraag hem om jullie te controleren als een experiment.

Het kan goed zijn dat uw bondgenoot in de strijd voor de productiviteit en de meeste behoefte aan hulp en extra motivatie in het leven. Daarom hebben we een beroep op u om eerlijk te zijn met elkaar, voorzichtig maar stevig op wijzen plaatsen die behoefte, naar uw mening speciale aandacht. En acties.

7. Laat je niet een slachtoffer van de omstandigheden zijn

Heb je je ooit afgevraagd waarom de uitdrukking zo populair "naar een slachtoffer van de omstandigheden worden"? Waarom zijn verhalen uit de mond van buitenbeentjes te verzamelen drukte van sympathisanten? Het antwoord is simpel: mensen willen zorgen dat er altijd mensen die zwakker zijn, pech, ongevallen zichzelf te zijn.

Laten we denken productief: graven in hun eigen problemen niet zal helpen bij het zoeken naar oplossingen. Cheer up! Probeer de duisternis te verdrijven, overtuig jezelf: "Ik ben in orde." Dan alles zou moeten werken.

8. Verontschuldiging niet geaccepteerd

In het algemeen is het noodzakelijk om zich te verontschuldigen zo weinig mogelijk. Ik verontschuldig me - het is in feite om zichzelf te vergeven, dat is onze voornaamste vijand. Als je jezelf te vergeven alle links en rechts, op het einde je otupeet en live worden, alleen geleid door instincten en natuurlijke behoeften. Is dit leven?

Redenen om met ze eens, neem de weg van de minste weerstand kan oneindig zijn. Verstoten de geringste begin van deze slechte gewoonte.

9. Leer om zich te concentreren op de korte termijn

Als u wilt dat om succesvol te zijn, leren om uw tijd te beheren. Begin klein: wennen moeten worden verzameld voor korte perioden die nodig is om een ​​bepaalde taak uit te voeren.

Na de puntjes beheerste deze techniek, kunt u beginnen en de lange termijn planning. Zoals mijn favoriete dichter, "grote van een afstand gezien."

10. Luister Indiase mantra

Zelfs als je niet een frequenter etnofestyval en nooit eens na te denken over een reis naar Nepal en Goa, aandacht besteden aan het land van de nationale muziek olifanten en currysaus. Mantra - een positieve houding, het luisteren naar en mediteren, kun je gemoedsrust en stem te krijgen in de gewenste mode. Het eerste wat je moet leren - is om de adem te beheersen. Als het binnen uw macht, kunt u beginnen met meer complexe aandoeningen te begrijpen - concentratie op wat nodig is voor jou.

By the way, zijn er vele mantra's. U kunt experimenteren en kies degene die ze willen en werken.

11. Verlaat de comfort zone

Onze eeuwige vijand - de innerlijke stem. Als je hem in staat te stellen geluid, hij rustig overtuigen dat ze gelijk hebben. En we weten zeker dat in de meeste gevallen, heeft hij het mis. Probeer te ontsnappen met elk bekend middel voor u.

Meestal komt het in die momenten dat we geneigd zijn om hun vaardigheden te twijfelen. Daarom, als u niet zeker weet of je bij het einde van de weg, proberen te overstemmen de woorden van twijfel een positieve houding: "Ik kan, zal ik het doen, ik doe"

12. Visualiseer het doel. visualiseren succes

Visualisatie - een krachtig hulpmiddel voor het bereiken van de doelen. Meer dan eens is aangetoond dat deze techniek helpt om het uitstel te doden in de kiem, motiveren u naar succes.

Kijkend naar de toekomst helpt om zich te concentreren op de uiteindelijke doelstellingen, alsmede over hoe ze te bereiken zal de kwaliteit van uw toekomstige leven beïnvloeden. Hier krijg je een "board verlangens" als u wilt zo snel mogelijk slagen.

13. Maak je eigen kleine problemen

Of een stuk, het is iemand als dat nodig is. Wat ben ik? Het feit dat het lijden en verdriet van verschillende soorten zijn ook bronnen van motivatie: het gevoel van onveiligheid wordt ons naar voren te duwen, en we zijn het veranderen van baan, verhuizen, iets nieuws te leren.

Heeft bereikt een bepaald punt van het bewustzijn van de situatie, die niet als een normaal persoon starts handelen. Dus, als je nog steeds op de grond zitten en zou liever niet na te denken over het probleem, dan bent u tevreden, niet anders.

In het algemeen, je bent dezelfde wizard die u kunnen helpen omgaan met alles. Zoals onderwezen door onze wijze Mahatma Gandhi, als u wilt veranderen in de toekomst - worden deze verandering in het heden.

14. Wie durft, wint één

Curb uw! Angst voor wat dan ook - de meest trouwe handlanger van uitstel. Zeg gewoon tegen jezelf: "Nee, ik ben nergens bang voor, ik zal slagen." Herhaal het vaak, opschrijven op een stuk en hang het op een prominente plaats - we hebben gesproken over de voordelen van het visualiseren van ideeën in paragraaf 12 onder het nummer. Als je de controle over de angst ten minste één keer zal plaatsvinden, zal het worden verkregen in de toekomst.

Hoe dat te doen? Praat met jezelf - omdat alle hebben dit gedaan ten minste eenmaal in het leven. Dus waarom niet maken het een goede, nuttige gewoonte? Alleen met zijn gedachten, kun je niet huichelen en niet op zoek naar excuses om hun negatieve eigenschappen: angst, luiheid, onwil om te veranderen wat dan ook. Probeer uw probleemgebieden te identificeren en te beginnen om te gaan met hen.

15. Werk aan zelfdiscipline

Om eerlijk te zijn, de keuze is vaak niet zo groot ofwel het verzamelen van alle de wil in een vuist nu en neem de weg van de wijzigingen, of profiteren van de bittere vruchten van frustratie aan de reeds nabije toekomst. Laat de oplossing van de belangrijkste problemen van het leven later - het is te gemakkelijk en, helaas, zeer inefficiënt.

Velen kennen het spreekwoord: "Sow een gedachte - je oogst een actie gaat rond de actie - oogst een gewoonte, oogst een gewoonte - oogst een karakter, zeug karakter - oogst een lot" Laad je met de juiste gedachten, om goede gewoonten te verwerven, want alles ligt in jouw handen.

In het algemeen, ieder van ons - anders dan als een set van gewoonten en leefstijlen geen. Wennen zich absoluut alles. Maak gebruik van deze functie van het menselijk bewustzijn in hun voordeel!

16. Het saldo moet waar zijn, en de tijd - waarneembare

Het is makkelijk te maken beloften, is het niet? Over dit onderwerp in de wereld wordt gezongen veel nummers en nog meer geschreven woorden. Hetzelfde geldt voor de voorwaarden, termijnen, zoals nu is het in de mode om over te praten zijn. Wijs hen duurt een halve minuut kracht om te presteren kan weken of maanden duren.

Hoe deelnemen? Laten we strategisch denken: stel je voor dat als straf voor het verstoren van de werkschema u niet in staat om te zeggen zal zijn... koffie drinken voor een maand! Niet een heel gelukkig vooruitzicht, is het niet?

17. De oorlog verklaren perfectionisme

In feite maakt het niet hebben absoluut niets goeds. Om te beginnen, laat ons wenden tot de definitie. Perfectionisme - is de overtuiging dat het best mogelijk is (of nodig) resultaat te bereiken. Het lijkt er niets slecht, maar het denken in dezelfde geest, zijn we oneindig af te stappen van de ware doel, dat is om de zaak te maken - krijgen sh * t gedaanZoals het zeggen van de oceaan.

De belangrijkste fout die veel de neiging om uit te voeren, - vervanging van concepten. Perfectionisme heeft niets te maken met een hoge kwaliteit. Wie zou kunnen dat we bij deze gelegenheid zeggen, het antwoord is hetzelfde: tijd - geld. Leer om ze te beheren, alsmede een ervaren commandant om je leger commando.

18. Vergeet niet om jezelf te promoten

Het gebeurt dat we niet genoeg awards voor het bedrijfsleven, uitgevoerd met succes te hebben. We moeten niet vergeten de promotie, het is een van de meest krachtige bronnen van intrinsieke motivatie. Dat is de reden waarom het belangrijk is om hun overwinningen te vieren, zowel grote als kleine. Schik een buitengewoon weekend kunt u genieten van de aankoop, die al lang had gedroomd, geïnspireerd met de vreugde van de overwinning!

---

Op het einde, de strijd met uitstel - is niet eenvoudig. Zoals hij zei in zijn boek "Vitaminen voor de geest," Jim Rohn (Jim Rohn), een beroemde Amerikaanse spreker en business coach:

We hebben allemaal twee soorten pijn: de pijn van discipline en de pijn van spijt. Het verschil is dat de discipline weegt ounces terwijl spijt weegt ton.

Bent u gevoelig voor uitstel? Wat en waarom je de neiging om af te keer op keer te zetten? Vertel ons uw mening en succesvolle ervaringen in het omgaan met de plaag!