7 tekenen dat je op zich te nemen meer dan je kunt uitvoeren
Produktiviteit / / December 23, 2019
Iedereen in het kantoor weet dat als je vraagt om iets te beëindigen na het werk, bent u gebonden tot het nemen van de zaak. Maar thuis je geen tijd hebt om een gloeilamp in de badkamer te vervangen en uw hond loopt zelf. Dit betekent dat of je bent niet goed werkt, of neem het op te veel. Eerlijk antwoorden op 7 vragen zal u helpen te bepalen wat het probleem is - in uw luiheid of te veel gevallen? Het is beter om te begrijpen dat je niet kunt kauwen een stuk, dat wordt afgebeten, en net uitspugen dan ijverig en hard te kauwen voort te zetten.
Laten we beginnen met de meest eenvoudige. Maar vergeet niet dat je nodig hebt om eerlijk te beantwoorden. Liegen is verkeerd, en tegen jezelf te liegen - nog meer.
1. Je hebt geen tijd voor persoonlijke projecten en gewoon doen?
Geaccumuleerde een stapel boeken die je gepland had om te lezen, al bedekt met een stapel van stof of in uw e-reader snel opraken van de ruimte, maar er is een boek en lezen - het eerste teken van een tekort aan vrije tijd. Hetzelfde geldt voor zaken die van belang zijn voor u, maar om ze ook de hand niet bereiken of te bereiken zeer zeldzaam. Als u een hoofd of een interessant project dat je niet vergeten dat het een goed idee om 's avonds fietstocht in het park, schrijf het op. En dan een week later de records bekijken en dan zul je precies duidelijk hoeveel je missen en hebben geen tijd te worden.
2. Je voelt je uitgeput?
Het is niet precies duidelijk teken, als een toestand van constante vermoeidheid is heel gebruikelijk. Maar als je moe voelt tijdens de dag, na het diner, bent u voortdurend aangetrokken om te slapen, en in het weekend je gewoon overwinteren - dit is een signaal. Misschien is dat zoals u vrijgemaakt voor alle uren van het werk, dat werd gedaan voor het slapen gaan en op te slaan het werk voor de boeg. Maar het is vreselijk saai en niet goed niet.
Neem een goede kijk op uw werkschema. Er toegewezen tijd voor wat vrolijke of eenvoudig gewoon om de stemming? Zo niet, dan moet u schrijven iets van wat je wilt. Bijvoorbeeld, het lopen van de hond, spelen met de kinderen of het lezen van een boek in een cafe.
3. Heeft u problemen met slapen?
Als u een tweede teken - constante vermoeidheid, vandaar de slaap problemen zijn ook aanwezig. Aangezien dit zoet paar zal altijd samen verschijnen. Je geest is voortdurend aan de hand van gegevens verwerken, omdat je, zoals je computer, nooit slapen en altijd verbonden. Maar als uw computer een volledige reset van het systeem kan doen en het zal werken als nieuw, start u de menselijke hersenen, we zijn nog niet beschikbaar.
Noteer in uw lijst van verplichte gevallen wijzen op lopen en volledige ontspanning voor het slapengaan. Je geest moet ongerept zijn als je naar bed gaat, of hello, slapeloosheid en andere problemen die verder gaan achter haar trailer.
4. Uw maaltijd schema is voortdurend in beweging?
Meer in het bijzonder, je hebt geen tijdschema, want je eet alleen als je de tijd voor. Maar er is steeds minder vaak en niet erg geschikt voor deze les de tijd. In dit opzicht zijn er niet alleen problemen met de spijsvertering, maar ook met obesitas.
Hoe nauwkeurig en op tijd schreef op Twitter een vriend van mij:
Dus probeer willekeurige eten en vasthouden aan min of meer normale schema, waarin sprake is van ontbijt, lunch, snack in de middag en het diner te vermijden. Het beste deel split maaltijden dan één keer en op de hele dag.
5. Je voelt een constante irritatie en ontploft op kleinigheden?
Schandaal op elke gelegenheid, en zelfs explosieve reactie op zulk een kleinigheid als de afwezigheid van suiker in de suikerpot is ook een van de tekenen dat u neemt te veel hooi op. Ze schreeuwen tegen een kind voor het feit dat hij goot water? Zet een vinkje voor de vijfde item in de lijst.
6. Heeft u problemen hebben met concentreren?
Nu is het tijd multi-tasking, zodat dit punt moeilijk zal zijn om te isoleren en te identificeren. Maar als je het gevoel alsof hij in het centrum van de vortex van de problemen en niet in staat is om zich te concentreren op op één, je gedachten springen van het ene naar het andere en weer terug - dan is het tijd om na te denken over en dit. Je hebt te veel te doen die je moet doen, en je geheugen is gewoon niet genoeg voor u om het allemaal te onthouden.
Probeer de prioritaire taken te bouwen en gaan naar de volgende stap alleen uit als volledig afgewerkt met de vorige.
7. Er waren problemen met het geheugen?
Als je erin geslaagd overeenstemming te bereiken over een periode van drie bijeenkomsten met verschillende mensen, dus welkom op de zevende paragraaf van de tekenen van onze lijst. Deze situatie is zeer reëel, en ik persoonlijk ken mensen die erin zijn geslaagd om drie vergaderingen te benoemen op hetzelfde moment. De situatie is, laten we zeggen, niet erg aangenaam. Hetzelfde geldt voor de uitvoering van de taken waarmee je op je werk. Natuurlijk, je alles schrijven, maar soms vergeet je om een nieuw bedrijf of een vergadering in uw planning zo afgeleid door nieuwe business. Familie maaltijden worden opgelegd aan zakelijke bijeenkomsten en belangrijke opdrachten en blijven onvervuld. Het resultaat van dit alles is heel triest, en niets goed, behalve voor nerveuze storingen en familie schandalen, is nog niet geleid.
Stop, haal diep adem, houd je adem, tel tot drie, adem uit en open je ogen - het is tijd om zijn leven te geven in orde is.