Hoe maak je zelf aan de slag
Produktiviteit / / December 23, 2019
Een dergelijke lui sfeer kunt u een bezoek, niet alleen op het werk maar ook thuis - als gevolg van hem dat je U blijft zitten in een vuile appartement, staren naar het scherm, en in plaats van zelf te koken een gezonde maaltijd dumplings.
Dus, om dan stel je zes manieren het puin niet te harken op het werk en thuis mezelf dwingen om iets te doen nu, niet in een verre toekomst.
1. Reinigen - vooral
Misschien op uw bureau heerst perfect in orde, maar gedurende de dag op het nog steeds lijkt afval: papier, documenten, notitieblokken en pennen, kopjes koffie. Het eerste wat je moet doen als je vast in een baan voelen - uitstappen op de tafel.
Afgedankte dingen afleiden, zelfs als je niet beseft, en door het schoonmaken helpt verduidelijken gedachten. Het huis is hetzelfde. Als je jezelf niet kunt brengen om iets te doen, te beginnen met een schone: de afwas, het bed, neem de vuilnis - meestal een enkele actie is genoeg om het proces te starten, en je zult niet meer op de bank zitten, totdat je dat allemaal hebt gedaan noodzakelijk.
2. Begin met kleine gevallen
Meestal geadviseerd om het tegendeel - te beginnen met de moeilijkste en meest complexe projecten, zodat ze niet opknoping stenen in hart en nieren, maar we hebben dezelfde dan is een noodsituatie en een scherpe daling van de productiviteit, zodat ingewikkeld dingen gewoon zorgen dat u meer prokrastinirovat sterker.
Geef een paar kleine problemen en zet een vinkje in de voorkant van de lijst van de gevallen. Bijvoorbeeld: "uitstappen op het bureaublad" en "schetsontwerp voor de dag." Als je ziet dat er iets wordt gedaan, de stemming verbetert en u kunt op meer complexe zaken aan te nemen. Licht doelstellingen zal dienen als een warming-up voor je, maar laat je niet meeslepen: twee of drie taken eerlijk, en de hele dag zullen worden betrokken bij onzin.
3. Kies een taak
Dus je hebt opgewarmd, het belangrijkste ding nu - om het resultaat op te slaan. Om sociale netwerken en entertainment sites weer sleepte je naar beneden zou gaan snijden, verwijder alles wat niet van toepassing is op het werk of uw primaire taak.
Selecteer één probleem nu op te lossen, schrijf het op een stuk papier en lijm op een laptop. Maak het zo dat ze in het zicht, en beginnen uit te voeren. Als je klaar bent, schrijf de volgende en laat je niet afleiden voor iets meer in het proces.
4. verandering plaats
Uw werkplek doordrenkt van melancholie en -productieveVolgende chatten collega's, bijvoorbeeld, vrijdag. Probeer de plaats te veranderen, zoals een laptop en opstijgen naar een andere kamer of ga voor een wandeling op de straat (Rekening houdend met de weersomstandigheden, is het mogelijk en in de gang), op dit moment gezien hoe en wat je zal doen in de rest van tijd.
Dit huis helpt ook: gewoon gaan voor een wandeling, bijvoorbeeld, koop jezelf iets in een nabijgelegen winkel, en de terugkeer naar huis met een voorbereide plan van aanpak.
5. Stel een timer
U bepaalt wat u gaat doen - en nu geef jezelf een timer voor 15 minuten en op dit moment om zich te verdiepen in de materie. Slechts een kwart van een uur, dan kunt u opnieuw worden afgeleid (dit moet je beloven als u een timer instellen).
Je zou verbaasd zijn hoeveel u kunt maken in 15 minuten van de concentratie, zelfs als uw bedrijf echt duurt drie uur of drie dagen. Wanneer u een wake inspiratie en het werk zal gaan.
6. Het glas is altijd halfvol
Hoe klein, wat je die dag of de vorige, proberen te houden positieve houding. Zie wat je kon, en ik beloofde dat het morgen nog meer zal doen, of beter, een plan maken dat alles wat nodig is om morgen te overwinnen zal zijn.
Dat is het, ik hoop tips helpen u een plotselinge luiheid te winnen op het werk of thuis.
zie ook🤔
- Wat gebeurt er in de geest van de procrastinator is eigenlijk
- Hoe maak je groep taken die nog tijd
- Waar komt de chronische vermoeidheid en hoe om te winnen