Hoe vindt u Tijd voor reflectie

Tijdens de eerste presidentiële campagne van haar man, is Michelle Obama zeer bezorgd over hem te zeggen dat in zijn drukke agenda heb geen tijd om gewoon te denken. Hetzelfde je kunt horen van vele zakelijke leiders, wiens dag zit vol dingen aan de oogbollen.

Hoeveel heb je mensen die niet eens erg druk, die in het dagboek wordt toegewezen aan de "ernstige gedachten" weten? En wat betekent dit? Ga op een stoel, starend naar de muur en denken? Dus? Het zal zeer problematisch zijn.

In de woorden van de schrijver Alain de Botton: "Je geest mag er niet aan denken op de juiste manier als je hem letterlijk dwingen om dat te doen. Dit is hetzelfde verlammende taak als wanneer u wordt gevraagd, bijvoorbeeld, vertelt een anekdote of een grap. Absoluut niets in je opkomt. "

Als je echt wilt om productief te denken, moet je indirect betrokken zijn bij twee activiteiten.

Geregisseerd mentale activiteit

record

Zoals de beroemde schrijver Joan Didion: "Ik weet niet wat ik denk totdat ik probeer om het op te schrijven." Jeff Bezos, oprichter van Amazon, predikt ook over de voordelen van het schrijven van lange teksten speculeren. Het maakt niet uit dat je niet een professionele schrijver, je hoeft alleen maar om al je gedachten op papier, die u zal helpen om ze te structureren vent. En het is niet in dit geval noodzakelijk om na te denken over de schoonheid van de tekst en het feit dat hij hield van de lezers, omdat niemand behalve dat je het niet zal zien.

eer

Het is niet een kort artikel, maar een volwaardig boek. Wat interessant is, het maakt niet uit, wat is een boek. Want als je niet een professionele recensent, moet die grondig te begrijpen de betekenis van elke lijn, het lezen wordt meer rustige tijd voor bezinning, een tijd waarin je kunt horen zichzelf.

Omnidirectionele intellectuele activiteit

Omnidirectionele intellectuele activiteit vindt plaats in de tijd dat we iets, zodat de minimale belasting onze hersenen doen.

De weg naar het werk en naar het werk

Je reist een bekende route? Of je nu achter het stuur, in de metro of bus. Dit is de tijd die je kunt besteden aan meditatie. Als u op reis bent in uw auto, kunt u vervolgens opnemen ze op tape. Denk aan jezelf als de mooie gedachten je hem bezocht in de weg.

Loop met een hond

Het zelfde als de weg, alleen veiliger (niet over na te denken tijdens het rijden, rijd dan niet door middel van een stop).

Lange ontvangst van de ziel

Monotone procedure en aangename rustgevende werking van water als je ondergedompeld in een andere dimensie, waar u kunt volledig overgave je gedachten.

gedachten venster

Vliegtuig, trein, bus... In elk bewegend voertuig, wanneer je bij het raam zitten en kijken naar het landschap, meenden, dat zij geboren in je hoofd.

Het schoonmaken van uw huis of kantoor

Demonteer de documenten, regelen prachtig boek, de afwas. Deze lessen zijn ook zeer te bevorderen mentale activiteit.

En wanneer heb je tijd voor reflectie vinden? Wat doe je op dit moment?