50 ideeën over wat te doen tijdens een pauze op het werk
Leren En Werken / / December 25, 2019
op te vrolijken
1. Doe een paar strekoefeningen recht op uw bureau, zodat de spieren rust van de monotone houding.
2. Ga naar buiten en loop rond het gebouw twee keer. Als het te koud, soms naar beneden en ga de trap op.
3. Bieden om te gaan voor een kopje koffie voor iedereen. U vindt de nodige dosis cafeïne ontvangen op hetzelfde moment en dank aan collega's.
4. Als u wilt bellen, ga naar buiten of in de vergaderzaal en praten op de weg. Roer samen met praten energize u.
5. Neem een dutje gedurende 15 minuten. Bijvoorbeeld, in de auto of ergens anders waar je het niet zien. Daarna zal je veel frisser voelen.
6. Lees iets inspirerend. Of kijk motiverend TED speech.
Naar de hersenen op te laden
7. Probeer brain fitness machine Lumosity. Neurowetenschappers ontwikkelde oefeningen die fundamentele cognitieve vaardigheden te trainen: geheugen, aandacht, het oplossen van problemen.
8. Lees nuttige artikelen die worden bladwijzer. U zult afleiden en misschien iets nieuws te leren.
9. Kijk naar het begin van de vrijlating van een aantal van de avondvoorstellingen van gisteren. Zodat u snel leert het nieuws zal lachen.
10. Snack iets nuttigs. Bosbes, zwarte bes, bladgroenten en noten helpen de hersenen beter werken.
11. Breng een goed boek in het kantoor, niet-werkgerelateerde, en lezen het breekt. Een goed boek brengt u met inspiratie.
12. Schrijf iets! Bijvoorbeeld, een blog post of een kort verhaal over wat er gaande is in het kantoor. Of beginnen te werken aan een boek, die altijd van het schrijven heeft gedroomd.
13. Een vreemde taal leren met de app Duolingo. Woordenschat, voldoende voor een paar minuten per dag.
om te communiceren
14. Heeft u een kopje koffie of een collega voor een vergadering op de weg te houden. Op hetzelfde moment, kunt u de verzamelde ideeën te bespreken of om advies vragen.
15. Cheer collega's belachelijk foto's.
16. Verlaat de kamer en bel iemand uit de familie. Gewoon vragen, hoe is hun dag.
17. Vraag collega's met wie het dichtst communiceren, de grappigste grap delen. Koop dan een kopje koffie de winnaar.
18. Dank iemand die u onlangs heeft geholpen. Eventueel kan een lange brief, genoeg voor een paar lijnen te schrijven.
19. Compliment iemand van zijn collega's. Vergeet niet waarom je wilt werken met hen of wat ze doen beter dan anderen.
20. Heeft u tijd voor een pauze, maar als het je collega's? Als een andere afdeling heeft dringend hulp nodig, help. Collega's zullen de volgende keer dat u te helpen waarderen.
Om de tijd productief passeren
21. Uber telefoon. Ongebruikte toepassingen, uitzoeken van de foto's, lay-out van de toepassing mappen. Transfer toepassingen die gebruikmaken van op een dagelijkse basis, op het hoofdscherm. Tegelijkertijd is de achtergrond veranderen.
22. Selecteer een van de projecten waaraan u werkt op dit moment, en regelen een tien brainstorm. Stock-up en bladeren een marker en noteer alles wat in je opkomt.
23. Update uw wachtwoorden. Het beste is om uitdrukking bovenste inbegrepen en kleine letters, cijfers en ten minste één speciaal teken. Niet hetzelfde wachtwoord voor e-mail en sociale netwerken niet gebruiken. Niet om het nieuwe wachtwoord vergeten, gebruikt u de password manager, zoals 1Password of PassPack.
24. Uber in een lade of nachtkastje. Gooi de oude herkauwt, pennen die geen schrijfrechten razognuvshiesya clips en ander afval te doen.
25. Verbeter uw mailbox. Write ingeblikte reacties en het opzetten van een autoresponder.
26. Afmelden voor onnodige mailings. Alles wat je niet hebt gelezen voor een maand, alleen in je inbox verstoppen.
27. Wijzig de naam van de documenten en plaats ze in plaatsen. Dan heb ik geen vijf minuten om de chief noodzaak bestand te zoeken.
28. Delegeren taak. Probeer om tijd vrij te maken voor wat je van houdt.
Om door te gaan in hun carrière
29. Ga naar Pinterest. Maar in plaats van borden met recepten of doe-het uiterlijk iets geassocieerd met een carrière. Bijvoorbeeld, verzamelingen van indrukwekkende overzicht, Werken pakken, of steile de bedrijven waarin u wilt werken.
30. Kijk in de sociale netwerken, die meer recentelijk hebben. Iemand schreef een boek? Ik veranderde het ontwerp van de site? Spreken op de conferentie? Goede vriend kan een felicitatiebrief schrijven.
31. Blader door de tape, zie wat ze schrijven vrienden. Feliciteer degenen die gepromoveerd zijn of heb je een nieuwe baan. Het is onbekend wanneer u deze verbinding nodig heeft.
32. Achterover leunen en dromen. Niet op vakantie op het strand, maar over wat u wilt bereiken in je carrière vijf of tien jaar. Wilt u meer creatieve baan? Een job die u toelaat om veel te reizen? Een eigen bedrijf? Hebben niet nagedacht over wat het moet doen. Gewoon jezelf toestaat om te dromen.
33. Meld je aan voor getalenteerde mensen die iets hebben bereikt. Kijk uit voor updates en advies.
34. Ruim je beroepsprofiel.
35. Zoek cursussen, die u wilt zich registreren of conferentie die u wilt bezoeken. Denk na over hoe om geld te besparen op het, of over te halen de chef in de kosten.
om te ontspannen
36. Binnen twee minuten, doe niets. Serieus, er is zelfs een website donothingfor2minutes.com. Je hoeft alleen maar om te ontspannen en te luisteren naar het geluid van de golven en de muis beweegt.
37. Als u verwacht om iets te gaan door, afschrijving deze gedachten op een stuk papier en gooi het vervolgens weg.
38. Vind nieuwe wallpapers: een prachtig landschap, inspirerend citaat of een foto van uw vakantie. beter nog, kies een paar en ze veranderen elke maand.
39. Ga naar een favoriete koffie winkel en koop jezelf wat warm en lekker drankje. Ga zitten en geniet van elke slok.
40. Zie foto's uit verschillende hoeken van de aarde naar de National Geographic website.
41. Neem een pen en papier en schrijf je gedachten. Het is niet erg als er niets komt voor de geest van het genie. Schrijf op wat je voelt en wat je bedanken. Dit is genoeg om te ontspannen.
Om volledig negeren
42. Draai verbeelding en voeg interessante items aan de lijst van wat je wilt doen in het leven. Bewaar deze lijst in Evernote, «Google Docs" of Bucketlistly.
43. Ga naar Buzzfeed of een andere entertainment site.
44. Zet uw favoriete playlist werken. Aangezien het nummers die je inspireren, maar niet afleiden van het werk zou moeten zijn. Als u nodig hebt om een betere ervaring op instrumentale muziek te schrijven.
45. Vervang de kantoorbenodigdheden naar de werkplek om meer professioneel uitzien.
46. lees grappige comics.
47. Maak een tekening in de geest van Picasso Online picasso Head.
48. Ga naar de achterkamer van het nieuwe briefpapier. Of op zoek naar iets moois online.
49. Maak een mooie sculptuur van kantoorbenodigdheden.
50. Suggestie collega concurreren in races op een bureaustoel.