6 dingen die Bill Gates, Jeff Bezos en andere succesvolle mensen doen in het weekend
Inspiratie / / December 26, 2019
Benjamin Spall, auteur van de online editie van My Morning Routine, binnen vijf jaar, geïnterviewd over 300 van de rijkste en meest succesvolle mensen in de wereld, om informatie over hun gewoonten te verzamelen. Hij vatte zijn observaties en kwam tot de conclusieDat het merendeel van de personen die gehouden in het weekend de volgende dingen doen.
1. legen
En je lichaam en je hersenen niet goed functioneren als u ze niet een ruststand niet geven. Zoals blijkt uit de statistiekeninterview Statistieken, Productieve mensen slapen gemiddeld zeven uur en 29 minuten per dag. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey en Jeff Bezos heeft bevestigd dat zoveel tijd ze besteden aan slapen 's nachts.
om te slapen dat is hoe veel, is natuurlijk niet altijd mogelijk. Vooral als je een hoop werk en je moet opblijven. Daarom, wanneer het bericht dat voldoende slaap tijd wordt gelegd, gebruiken het weekend in te halen.
Maar dit betekent niet dat je kunt slapen vijf of zelfs vier uur op de weekdagen en in het weekend de hele dag in bed. Dus je je voorstellen alleen circadiane ritmes dwalen.
2. Tijd doorbrengen met dierbaren
U is lastig omdat je weinig tijd te besteden aan een goede? Werk van maandag tot en met vrijdag belet ons vaak om optimaal te genieten van het gezelschap van degenen die dierbaar. Dus de output moet worden besteed aan familie: gezamenlijke training met zijn vrouw of naar kinderen trekken samen in het park.
Mark Cuban, Amerikaanse ondernemer en miljardair.In het weekend, de verpleegkundige tot ons komt, en mijn vrouw Tiff gaan samen uit te werken op zaterdag ochtend sport. Vervolgens brengen het hele weekend samen: samen de kinderen samen eten. We proberen een normaal leven te leiden.
Echter, als je nog steeds een aantal werk in het weekend, zullen proberen een deel met het op zaterdagochtend. En dan te denken over het niet zal afleiden van de familie tot het einde van de vakantie.
3. Plan de komende week
Succesvolle mensen altijd Strategize voor de komende week - zodat ze het voordeel van tevoren te krijgen en hebben geen tijd te verliezen op maandag. U kunt de helft doden op zondag opstelling van de lijsten van de gevallen en in 10 minuten in een kalendermaand pozanosit geplande evenementen van de week. Het belangrijkste is dat op maandag je klaar en gespeculeerd over wat zou moeten doen waren.
Brooke Potter, auteur van "Word productiever: onthult de geheimen van succesvolle mensen."Op zaterdag, ik ben gebroken en gaan wandelen te voet. En zondag, ik gereserveerd voor reflectie, recensies, de uitwerking van de strategie en de voorbereiding voor de komende week.
4. Doen wat ze leuk vinden
De planning van de werkweek - dit is natuurlijk, nuttig, maar ook om te rusten is ook noodzakelijk. Succesvolle mensen proberen te ontspannen en het verzamelen van kracht op zaterdag en zondag aan het werk met hernieuwde kracht te krijgen. Velen verkiezen een ontspannen ontbijt en krijgen dan op de bank met een favoriet boek, mediteren of oefening.
Op zaterdag, Richard Branson, bijvoorbeeld, wordt getekend op feestjes. Op zondag hij aanbiedingen springen van de rotsen, kajakken en boot races.
En Bill Gates hecht op andere mening en is van mening dat het weekend als rustig mogelijk moeten worden uitgevoerd. Hij speelt bridge - traditioneel Engels tactisch kaartspel.
Bill Gates, de Amerikaanse ondernemer en sociale activist, een miljardair.Playing brug - een nogal ouderwets leuk, maar ik vind het. In het weekend, ik let op mijn dochter rijdt een paard. Dit is ook een ouderwets, maar het is interessant. En toch elke nacht ik de afwas doen. Andere mensen vervelend afwas, en ik, integendeel, zoals deze bezetting.
5. Voer huishoudelijke taken
Huishoudelijk werk zoals opgemerkt door Gates, vervelende en saaie routine. Maar het moet een of andere manier te begrijpen, en een deel van het weekend moet worden besteed aan het kopen van voedsel, wasserij en de planning van de familie begroting.
Het belangrijkste ding - om prioriteit te geven aan de uitvoering van de werk thuis. Iets gedaan kan worden op weekdagen, vykraivaya 15 minuten voor het slapengaan. Een weekend braaklegging een uur of twee om af te rekenen met de huishoudelijke taken die nemen de meeste tijd en aandacht. Bijvoorbeeld, een wekelijkse schoonmaak. Het uitvoeren van routinetaken, zult u in staat om vrij te ademen en te ontspannen met een goed geweten.
6. mediteren
Een korte tijd om alleen te zijn en weerspiegelen zeer behulpzaam. Dit helpt bij het bereiken van de doelstellingen. Succesvolle mensen gebruiken het weekend om over denken wat belangrijk is voor hen om oplossingen voor hun storend vinden kwesties en te begrijpen hoe om je vaardigheden te verbeteren en uw productiviteit te verhogen.
studieMaking ervaring Count: De rol van Reflection in Individual LearningHet doorgebracht op Harvard heeft aangetoond dat studenten die 15 minuten hebben doorgebracht aan het eind van de dag te denken over de behandelde stof, presteerde beter dan degenen die dat niet doen.
Zelfreflectie in kleine doses, kun je gelukkiger en productiever te worden. En het moet zeker geef het een beetje tijd in ieder geval voor een weekend. Dus je kunt beter te begrijpen wat je al hebt en waar te daarna te gaan.
zie ook🏡👪
- 11 fouten die verliezers maken het weekend
- Hoe kan ik de tijd om te ontspannen voor het weekend
- Het geluk van de dag: zaterdag verschilt van het milieu