6 voordelen die er een gewoonte van het schrijven van elke dag maakt
Inspiratie / / December 26, 2019
Al kunnen we hun gedachten te brengen op papier, en dus in zekere zin, we zijn allemaal schrijvers, zelfs als we niet in staat zijn om het verhaal meesterlijk draaien, als Tolstoj. De gewoonte van het schrijven - is een nuttig instrument voor zelf-expressie, creativiteit en denken. En het hoeft niet te worden geobsedeerd schrijver opgesloten in vier muren.
1. De brief is goed voor de gezondheid
Het merendeel van het onderzoek over de manier waarop het schrijven gaat gepaard met een gevoel van geluk, gaat om brieven expressieve - records die je denkt en voelt. Het duidelijkste voorbeeld van de expressieve letters - dagboek. In dit geval, bloggen heeft dezelfde therapeutische effect als dat van een brief met de hand.
Expressieve schrijven verbetert de stemming en welzijn, vermindert het niveau van stress.
Daarnaast is het onvermogen om hun gedachten te uiten in het schrijven voorkomt communicatie met andere mensen, het delen van ervaringen en gevoelens. Concretiseren hun ideeën en de orde te brengen harde tijdens de mondelinge discussie. De gewoonte om voortdurend te schrijven helpt om te gaan met het.
Onderzoek Koning Laura (Laura King) van Southern Methodist University blijkt dat mensen die schrijven over hun doelen, dromen en prestaties, zijn gelukkiger en gezonder. Ik vond het hetzelfde effect: mensen ervaren stress op het werk, een paar dagen aan het opnemen waren, toen begonnen we beter te voelen, en hun productiviteit met 29% gestegen.
Adam Grant (Adam Grant), schrijver, journalist, professor aan de Wharton School of Business
Daarnaast is de gewoonte van het schrijven stelt u in staat om effectief te communiceren met anderen, zelfs complexe ideeën. Het helpt om zich te ontdoen van excuses "in mijn hoofd, het klonk veel beter": in het schrijven, moet je duidelijk verwoorden hun gedachten.
2. De gewoonte van het schrijven helpt om moeilijke tijden te overleven
de een studieUitgevoerd onder onlangs ontslagen ingenieurs, bleek dat degenen die regelmatig schrijven en uiten hun gedachten op papier, snel vinden van een nieuwe baan.
Engineers die beneden hun gedachten en gevoelens te schrijven over het ontslag, voelde minder woede en vijandigheid jegens zijn voormalige werkgever. Bovendien, zij dronken minder. Acht maanden later, bleek dat 52% van de ingenieurs, die voortdurend het schrijven, hebben een nieuwe baan gevonden volledige dag, terwijl in de controlegroep "nepishuschih" deskundigen, dit cijfer bedroeg slechts 19%.
Adam Grant, schrijver, journalist, professor aan de Wharton School of Business
Experiment deelnemers opgemerkt dat, hoewel de beschrijving van de ervaringen die ze konden niet delen met iemand, ze niet de problemen te ontkennen en proberen om ze te accepteren en ga door hen. Daarom, na verloop van tijd gevoelens naar de achtergrond verdwijnen.
Als je schrijft over traumatische ervaringen, je te ontdoen van de gevoelens van depressie. Maar het zal minstens 6 maanden duren om het volledige voordeel van deze activiteit te voelen.
Op hetzelfde moment, om zich te ontdoen van negatieve emoties, je kunt jezelf niet dwingen. Bijhouden moet natuurlijk en brengen voldoening aan de persoon die is betrokken bij het gebeuren.
3. De gewoonte van het schrijven helpt om de motivatie te vinden
De auteurs van een ander onderzoek Zij gaven aan dat proefpersonen die een keer per week werden geregistreerd, wat goed is gaande is in hun leven, met optimisme over de toekomst en zijn meer gemotiveerd.
Maar er is een "maar": als je elke dag te schrijven, zal het niet een merkbaar verschil. Dit is logisch: elk bedrijf, als de deal met het te vaak en zonder een oprecht verlangen, kan vrij snel gaan zich vervelen.
4. Op het moment van het schrijven van je om de orde te herstellen in zijn hoofd
Heb je ooit in de browser geopend op hetzelfde moment meerdere tabbladen? Het is moeilijk om niet te verdwalen in hen en niet laten afleiden. Dezelfde tabbladen die geopend zijn in je geest wanneer je probeert om gewoon denk dat een heleboel ideeën, daden en plannen.
De gewoonte van het schrijven geeft vorm aan je gedachten, je ze uit je hoofd te bewegen op papier en maakt ruimte vrij.
5. Schriftelijke makkelijker te onthouden
Informatie makkelijker te onthouden, als je je realiseert dat het belangrijk is, en schrijf het in je eigen woorden.
Om een interessante geschreven werk zal discipline en zelf-organisatie nodig maken: je moet voortdurend worden geconcentreerd, op zoek naar nieuwe bronnen van informatie, inspiratie en kennis.
Wanneer u op zoek naar nieuwe ideeën, ontwikkel je je denken, de mogelijkheid om onderzoek te analyseren en, leren om te graven naar de bodem en het opzoeken van onderwerpen die betrekking hebben op u persoonlijk. Neem de tijd om te schrijven, leer je om problemen effectiever op te lossen.
Als u wat tijd u schrijft over hetzelfde onderwerp, zal het vrij snel verplaatsen van de bekende ideeën voor nieuwe, en dan in staat zijn om iets unieks te creëren. Dus veel schrijvers begon met een enkele paragraaf, die vervolgens omgezet in een essay, essay gaf aanleiding tot een reeks van artikelen, en de artikelen werd een heel boek.
6. De gewoonte van het schrijven leert ons om kritiek te accepteren
In de wereld van vandaag wil iedereen om zich een of andere manier te uiten. Elke persoon kan je creatie publiceren en delen met anderen.
Denk maar aan hoe geweldig dat je je eigen woorden, kan een impact hebben op een andere persoon. Wanneer iemand schrijft u een brief van dank voor het werk dat je hebt gedeeld, zult u waarschijnlijk ervaren een aangename verrassing.
Positieve feedback helpt de schrijver om de motivatie te vinden en verder.
En wanneer zij worden geconfronteerd met kritiek, de schrijvers zijn noodzakelijkerwijs op een goede manier ondoordringbaar. Kritiek, zelfs als ongerechtvaardigde - uitstekende verharding karakter.
Om goed te schrijven - is een nuttige vaardigheid, en de ontwikkeling van het is niet zo moeilijk. De beste manier - door middel van "eerste"Free en steile cursus creatief schrijven Layfhakera editors. U vindt er een theorie, vele voorbeelden en huiswerk te vinden. Right - zal het gemakkelijker zijn om de test taak uit te voeren en wordt onze auteur. Subscribe!