5 soorten gedachten die de moeite waard zijn een record elke dag
Inspiratie / / December 26, 2019
Dit artikel kan niet alleen lezen, maar ook luisteren. Als u liever - draai op een podcast.
De dag dat we bezocht door duizenden gedachten. Sommigen van hen zijn nutteloos, sommige zijn korte termijn doelstellingen. Maar er zijn mensen die zeer nuttig voor ons zou zijn in de toekomst. Deze ideeën om de workflow, creatieve ideeën, dingen die we willen doen verbeteren.
De enige manier om niet te verliezen deze gedachten - om ze op te lossen, in welke vorm. Immers, deze waardevolle informatie om te helpen bij de besluitvorming en het verbeteren van de kwaliteit van het leven.
Hier zijn vijf soorten ideeënWelke dient iedere dag te verbranden. Nou, als je een fix ten minste één punt van elk type, maar als ze minder zullen zijn - maak je geen zorgen. Voor het gemak van het idee van verschillende types kunnen worden gemarkeerd door verschillende symbolen: driehoeken, vierkanten, spiralen, checkboxes, en ga zo maar door.
1. creatieve ideeën
Het komt voor dat komen om tientallen interessante ideeën geest gedurende de dag. Ze moeten worden geregistreerd. Richard Branson, een van de rijkste mannen op de planeet, ik ben er zeker van dat zijn succes dankt hij een groot deel van de gewoonte van het opnemen van alle ongebruikelijke gedachten die pop in zijn hoofd.
Als u wilt, kunt u hier ook ideeën van iemand anders of inspirerende citaten. Maar zorgvuldig te kiezen. Raadpleeg de vraag: "Kan deze ideeën inspireren me in een aantal belangrijke of briljante oplossing in de toekomst?". Als het antwoord "ja", dan hebben ze een plaats in uw notebook.
2. grote overwinningen
Dit punt is vooral belangrijk voor perfectionisten en mensen die altijd denken dat ze niet genoeg doen. Noteer uw grootste prestatie van de dag. Bijvoorbeeld, zet je samen een pakket van documenten voor een visum, voltooide een complex project, Wij doen de schoonmaakEerst ging naar de sportschool en eindelijk ontmoet met een vriend, die lang had willen zien.
Zelfs alleen maar fix deze dingen leuk, maar de meeste van al het gebruik van deze records zal brengen als ze om de paar weken herlezen, of zelfs vaker.
Je zult merken dat je dagen niet doelloos, je zelfvertrouwen zal toenemen en angst te verminderen.
3. Signalen en tekens
De dag gebeurt er met ons veel van de gebeurtenissen en situaties die onze emotionele toestand, efficiency, manieren van denken en ga zo maar door beïnvloeden. Soms zijn we niet deze veranderingen merken, maar ze hebben altijd signalen - emoties of gedragskenmerken die afwijken van de gebruikelijke zijn.
Bijvoorbeeld, je ineens beseffen dat de vergaderingen van de laatste tijd met anders niet vreugde brengen. Dit betekent dat in je relatie, veranderde er iets. Na analyse van de situatie, realiseer je je dat hij een passief-agressieve communicatie en niet om uit dit was.
Het observeren van deze signalen en de vaststelling van hen, kunt u een causaal verband tussen hun leefomstandigheden en psychologische toestand te vinden. Ja, bent u zich ervan bewust dat je nodig hebt om te veranderen om het leven beter, en u - gelukkiger.
4. Belangrijke vragen en ontdekkingen
Soms plotseling realiseren we een aantal zeer belangrijke dingen over jezelf en je leven. Plotseling realiseren we ons dat we willen niet meer in het huidige veld te werken, en de vraag stellen, wat ons ervan weerhoudt gelukkig. Deze gedachten moeten ook record.
Misschien dat sommige van hen zijn gewoon vluchtige trends die niet uw huidige wensen weerspiegelen. Maar in ieder geval zijn ze nuttig voor zelfkennis en zelfontplooiing.
Periodiek herinneren ons de betekenis van het leven, waarden en verwachtingen, om niet afwijken van het gewenste spoor.
5. Taken en experimenten
Deze categorie hoeft niet routinematig werk of huishoudelijke taken en de taken die het leven beter te maken te nemen. Bijvoorbeeld, verandert u besluit te maken, op basis van de signalen opgemerkt door. Of ongebruikelijke technieken om de productiviteit te verhogen, die je misschien leuk om te proberen.
Dit was perfect geschikt ook de acties die je dichter bij belangrijke levensdoelen te brengen. Bijvoorbeeld, als je wilt overrijden in een ander land, schrijven "zie de prijs van woningen." Zelfs kleine beslissingen dragen gewicht, omdat ze je helpen meer te bereiken.
Verlangen om het uitvoeren van deze taken was sterker, kunt u ze markeren pleinen. U zult onbewust willen een teek elke keer dat u herlezen de opname te zetten in hen.
zie ook🧐
- 16 regels die je zullen helpen om beter te worden elke dag
- De eenvoudigste manier om de controle over gedachten te nemen
- Waarom houden een dagboek elke dag en ze niet hun platen te gooien