Hoe los te laten van je verleden en

Vecht niet met teleurstelling en pijn

We kijken vaak naar antwoorden buiten: in boeken en podcasts, om trainingen en seminars, mentoren en spirituele leraren. Maar het hoeft niet altijd te helpen hun ambities te begrijpen, en vroeg of laat moet je kijken in onszelf.

Dit onvermijdelijk ontstaan ​​teleurstelling en pijnlijke herinneringen. Ik wil weg te lopen van hen, maar je moet ze onder ogen te zien. En dan merk je een paradox: hoe meer je worstelen met de pijn, hoe meer pridaosh haar kracht. En toen hij eindelijk loslaten van de strijd, wordt het gemakkelijker.

Het is heel moeilijk. behoefte tot overgave tegen alles wat we worden voortdurend geleerd: om te zoeken, te benadrukken, te verduren, om te winnen. Maar als wij geven, vinden we rust en inspiratie. En het is niet hetzelfde als te accepteren en vallen in apathie.

Wanneer u een wanhopige wens om de situatie te veranderen los wordt eindelijk vrij.

En om een ​​zinvol leven is alleen mogelijk in de toestand van de vrijheid van meningsuiting en zonder excuses. Begrijp dat de frustratie en pijn - het is een natuurlijk onderdeel van het leven. Wees niet bang voor hen. Ja, dat kan je hart breken, U kunt worden ontslagen van het werk, kan uw creatieve project mislukken.

Maar wat je leert in het proces zal u helpen om te groeien en een ander persoon. De enige manier om teleurstelling te voorkomen - nooit zonder risico. Maar het zal een zeer beperkte leven.

Zoek last iets goeds

Gewoonlijk, wanneer we ons herinneren onaangename ervaringen uit het verleden - bijvoorbeeld, een relatie die niet naar buiten werkte, of je baan verliezen, richten we ons op de slechte en niet in de gaten goed. We dragen deze negativiteit met hen, en de toekomst wordt als het verleden. Maar als we kijken naar wat er gebeurd is en te leren van het, zijn macht over je verdrijven.

Zo is in de zelfhulpboeken adviseren om iets goeds over elke persoon die je gedumpt schrijven. En dit advies kan worden toegepast op een pijnlijke omstandigheden. Schrijf op wat je geleerd van een goede situatie, hebben ze geleerd dat ze hadden geleerd over zichzelf. En je zult zien dat, ondanks de pijn veroorzaakt aan de omgeving bieden ons verbazende giften.

Zonder die bazen die ik eens ontslagen, zou ik geen schrijver vandaag. Een meisje, met wie ik ontmoette, leerde me hoe om te koken, en de andere - is het beter om te kleden. Ja, we hebben niet ontwikkeld. Maar dit betekent niet dat er niets was goed.

Wanneer we een moeilijke situatie of een gevoel van loslaten wrok persoon die ons pijn veroorzaakt, negatieve indrukken verliezen hun macht over ons en onze toekomst.

Help uzelf op te bouwen

Het loslaten van het verleden, creëer je ruimte voor een nieuwe toekomst. En klampt zich vast aan de oude negatieve, bent u waarschijnlijk dezelfde fouten te herhalen. Ik begrijp dat in werkelijkheid is het moeilijker dan in woorden. Vooral wanneer net hersteld van pijn of proberen om de storm in je leven weer. Daarom zal ik een paar tips geven die mij helpen;

• Leer dankbaar te zijn. Het zal niet alle problemen op te lossen, maar het zal helpen om de houding te veranderen. Je zal de goede dingen in het leven die meestal als vanzelfsprekend worden beschouwd merken.
• Verander het milieu. Het grote invloed op de gevoelens en gedrag. Optioneel branden alles wat verbonden is met het verleden (hoewel soms zou het wenselijk zijn). Laat je omgeving belichaamt alles wat je wilt zijn en niet wat het vroeger was.
• Praat met een therapeut. Ik denk dat het moet worden gedaan ten minste eenmaal in het leven. psychotherapeut - een coach, niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest. Het zal helpen om terugkerende patronen in het leven te merken. En toch is het doel, is het mogelijk om alles te vertellen, wetend dat hij niet zal worden beoordeeld.
• Past u goed op uzelf. Trakteer jezelf op iets leuks om dicht een hoofdstuk en beginnen met een ander leven. En zorg op een regelmatige basis over zijn kalmte. Bijvoorbeeld, sporten, reizen, nieuwe hobby.

Stel je voor wat mogelijkheden die u kunt openen

Bij elke gebeurtenis moeten drie scenario's:

• Degene die we verwacht hadden.
• Degene die we nu hebben.
• Een die kan zijn.

Wanneer de werkelijkheid niet samenvalt met de aannames treuren we. Wij sluiten alle andere mogelijkheden en proberen om de onvervulde verwachtingen te realiseren. Echter, in deze situatie, moet u het derde scenario te nemen - de onzekerheid. Meestal associëren we het met angst, Angst, en met hun ergste angsten. En het is niet verwonderlijk dat ook kan gebeuren merken.

Meestal begrip komt alleen als we terugkijken.

Ik herinner me hoe ik voelde dat ik was in een verschrikkelijke situatie vanuit het oogpunt van de carrière: afgestudeerd aan de universiteit in het midden van de wereldwijde economische crisis, heb ik niet een plaats na een zomer stage te krijgen. Maar dat is wat me gevraagd om te beginnen wat later werd de basis voor mijn podcast.

Ik begon te schrijven als freelancer, maar in 2013 I geweigerd mensen met wie ik werkte. Ik vrije tijd, en ik al snel publiceerde hij zijn eerste boek. Het werd een bestseller, en als gevolg daarvan kreeg ik een aanbod van de uitgever.

Als gevolg van deze gebeurtenissen, werd ik gespaard van de werkzaamheden die u wilt om over te schrijven, hoe je niet schelen. Natuurlijk zijn de eerste dergelijke rotaties overstuur en bang. Maar probeer te kijken naar hen als kansen in plaats van als een verlies.