Waarom heb je nodig om een lijst van uw favoriete gevallen te maken voor de dag
Inspiratie / / December 26, 2019
We gebruikten schamen ledigheid te zijn. Maar als je bewust dingen die brengen je plezier van plan bent, zult u productiever zijn.
Om de tijd voor de klassen die u vreugde vinden, hoeft niet naar uw huidige baan te gooien. Natuurlijk, het is onwaarschijnlijk dat je baas zal blij zijn als elke dinsdag na de lunch, ga je voor een fietstocht. En natuurlijk, het werk is nog steeds werk, het kan niet altijd leuk zijn. Maar je kunt bewust regelmatig dingen doen die je leuk vindt en in ieder geval te doen (slechts zelden) tijdens de week.
Maak zelf zo'n lijst
Begin rechts vanavond. Ga zitten en schrijf op wat activiteiten het meest energie geeft u. In het begin, opgeven wat u wilt doen tijdens hun gewone week. (Als u meestal niet te springen met een parachute, gekleed in het kostuum van de eiwitten niet beginnen met dit item in de lijst.) Geleidelijk aan de lijst uit te breiden.
Als er niets in je opkomt, bedenk dan dat je hield te doen als een kind, als om te genieten van het leven is niet beschamend beschouwd. Tot slot, noteer die activiteiten die je leuk vindt, maar je hebt niet de tijd gevonden. Bijvoorbeeld, dansen of te klimmen.
Het blijft nu tot het opstellen van een actieplan. Selecteer twee of drie items uit een lijst die u nauwkeurig volgende week kan uitvoeren, en maken ze uw agenda, samen met werknemers zaken. Dus wenden zij zich tot dezelfde dringende behoeften als een vergadering of deadline van het project.
Bijvoorbeeld, kan uw lijst van favoriete gevallen voor de dag er als volgt uit:
- mediteren;
- ga voor een run;
- de gitaar te spelen;
- te lezen;
- zingen;
- spelen met de hond;
- kijk naar de wolken.
Niet per se elke dag wissen uit deze lijst al de gevallen. Zelfs als sommige items nog niet is voldaan, zal je nog steeds worden betrokken bij favoriete dingen meer dan voorheen.
U kunt ook een klasse, tijdrovend, niet elke dag te plannen, maar op bepaalde dagen van de week. Bijvoorbeeld: twee keer per week om volleybal te spelen of ga naar zangles.
Lijsten van favoriete zaken zal helpen energie opdoen en genieten van elke dag dat we leven. Dan is de baanplichten zal u niet langer lijken zo zwaar.