Hoe maak je een kind te leren om te zwemmen
Tips Educatief Programma / / December 19, 2019
Hoe maak je een kind te leren om te zwemmen tot 3 jaar
Water behandelingen met de baby is ongetwijfeld nuttig, en om hen te laten wennen aan de peuter kan een zeer vroege leeftijd. Echter, ze niet een onafhankelijke beweging impliceert, en dus niets te maken met het zwemmen niet hebben.
Bovendien zijn deze klassen bestendigen verkeerde bewegingen en houding. Als gevolg hiervan, wanneer het kind later vol zeil zal ontwikkelen, zal het een lange tijd om te scholen te hebben. Aan de stichting voor de jonge zwemmer te leggen, is het noodzakelijk om hem vertrouwd te maken met het element water geleidelijk en slechts in de vorm van games.
Hoe om de baby voor te bereiden
De belangrijkste taak van de ouders in dit stadium - om te helpen het kind de angst voor hoog water te overwinnen. In het ideale geval kunt u proberen om hem te leren om het gezicht onder te dompelen in het water en bellen van de mond en neus. Dan zal de nuttige vaardigheden voor een goede ademhaling. Om dit te doen, het volgende doen:
- Ga naar binnen met een peuter en een warme heldere water speelgoed in een ondiep zwembad.
- Spuiten naar elkaar. Wees niet bang om water te halen op je gezicht en ontspannen van het kind, zodat hij niet bang voor het was.
- Blowing bubbles bij elkaar, vallen haar gezicht in het water. Ten eerste, de mond, en dan de neus.
- Vraag peuter squats, het onderdompelen in het water, en dan naar voren.
Hoe maak je een kind te leren om te zwemmen 3-5 jaar
Kinderen op deze leeftijd is nu al mogelijk om te leren om vrij te zwemmen zonder elke stijl als om terughoudendheid te betrachten. Jonge kinderen zijn niet in staat om zich te concentreren voor een lange tijd, en volg de instructies ongebruikelijk om uit te voeren voor hen dingen, dus training moet plaatsvinden op een speelse manier.
1. Kies de juiste plek
Het beste is om een kind te zwemmen te leren in het zwembad of een groot bad, zoals jacuzzi. De zee is veel minder geschikt vanwege het zoute water en de golven die interfereren. Rivier of meer zijn niet perfect: het water is koud en ondoorzichtig, zodat de baby psychologisch moeilijk zal zijn.
Diepte - tot aan zijn middel of net boven een zwemmer voelde me veilig. De watertemperatuur is gewenst hoger - 25-28 ° C Op hetzelfde moment, totdat de baby niet wennen aan het zwemmen bril, vocht niet oorzaak branden oogAls ze open op diepte.
2. Verwijder de mouwen en vest
Gooi alle apparatuur die is ontworpen om boven water te houden. Cirkels, boards en andere apparaten in strijd met de balans van het lichaam en niet de baby om te leren hoe om te drijven op het water niet geven.
Bij gebruik van een vest of bracers kind geperst in de lagers en hoge tilt zijn hoofd, nek gespannen. Om echt te leren zwemmen alleen door te duiken onder het water, dus het is belangrijk om alle boten in één keer verwijderen.
3. Moedig je kind aan de punten
En alle volgende stappen, de noodzaak om uitsluitend te voeren in de vorm van een spel, maar meer en het tonen van het goede voorbeeld. Met de vijfjarenplannen de problemen zal waarschijnlijk niet aan de orde, maar jongere kinderen kunnen fungeren up.
Probeer glazen kid en merk hoe ze gaan naar hem toe. Voortdurend lof en bewondering voor hen, zelfs als het mogelijk was alleen te mager verweer tegen het gezicht en niet om kauwgom hebben op de achterkant van het hoofd. Klik op de punten en laat zien hoe grappig grommend geluid dat ze maken, en probeer aan te bieden aan het kind. Als het aantal punten liggen niet vast op zijn gezicht en zei "Glazik come off."
Als een kind bang is en niet wil een accessoire te dragen, zijn vriendelijk, niet druk en geduld. speelgoed Overschakelen naar gedoe en probeer het later opnieuw. Geleidelijk na 5-10 beslag zal bezwijken, vooral wanneer begrijpen hoe goed een bril gezien onder water.
4. Geef uw kind wennen aan het water
Voordat het onderwijzen van het kind moeten bevrijd te zijn, en te stoppen bang voor het water. Om dit, een beetje ondeugend mee te doen.
- Spritz in het ondiepe water spatten en schoppen.
- Hold handen en gezicht te laten vallen in het water, bellen te blazen mond en neus.
- Laat elkaar tongen en bouwen onderwater capriolen.
5. Uitlaat laten dalen van personen in het water
Zwemles gebouwd op een persoon in het water ondergedompeld. Het is onnatuurlijk voor een kind, dus kan niet alleen maar tegen hem zeggen: "Heb als dit" En hier komen om de steun spel.
- Eerste spoot zodat vocht krijgt op het gezicht van de baby. Kan een beetje water is, waaruit blijkt dat het eng en plezier.
- Squat en bounce op verschillende dieptes onderdompeling water bereikte het kind tot aan de lippen, dan voor het oog, en zo geleidelijk vraag hem te duiken voor een moment met zijn hoofd. Draai een oogje dicht als het niet nodig is.
- Scatter ondiepe speelgoed dat ze geen hand kon krijgen, hals over kop niet kelderen, en vraag het kind om een reddingsoperatie of verzameling schatten te brengen.
- Als een kind hlebnot water en hoestte, reageren rustig en leuk, duidelijk te maken dat er niets vervelends gebeurd. Stel scherp ademen door de neus, net als in het snuiten van de neus en de rest van het water is gemakkelijk te vertrekken vanaf de neus-keelholte, en met hen onaangenaam gevoel.
6. Leer om het water uit te ademen
De volgende fase - de ontwikkeling van de uitademing in het water. Het wordt gebruikt in alle stijlen en is de sleutel in de juiste zwemmen techniek. Gedeeltelijk kind is al bekend met de receptie, blaast bellen uitademt.
- Doorgaan om een vaardigheid te consolideren, blaast bellen tegen een zijde bekken. Het doen van deze jongen moet zeker neus, omdat de mond wordt uitgevoerd adem.
- Sprongen en squats van de vorige stap zal ook helpen. Voeg toe om ze uitademen in het water op het moment van onderdompeling.
- Voor een goede uitademing vraag uw kind om een adem te halen, sloot haar mond en neus te publiceren zing "th-th-th."
7. Oefen het hoofd boven water te houden
Om dit te doen, zijn er eenvoudige oefeningen - "kwallen" en "sterretje", die erg populair bij kinderen. Hun essentie is om op te hangen in het water in apneu en ontspanning van de nek.
Hoe de activiteit te doen "kwallen"
- Vraag uw kind te gaan liggen op het water en houd het een beetje onder de borst. Het hele lichaam, en het allerbelangrijkste, de nek worden versoepeld, die doet denken aan een kwal. Zie de onderkant van de behoefte, niet voor hem.
- Met het oog op het kind van dergelijke acties te krijgen, make-up van het spel met een speurtocht, of iets dergelijks.
Hoe de activiteit te doen "asterisk"
- Zet de jonge zwemmer in het water en houden onder zijn borst met zijn handen. Vraag hem om zijn handen en voeten te ontbinden, voorstellende een ster.
- Net als in de vorige oefening, moet een persoon te worden ondergedompeld in het water en ontspan je nek. Gebruik motivatie spel.
- Een andere optie die kunnen worden uitgevoerd voor diversiteit - "asterisk" op de rug.
8. Probeer te schuiven in het water
Nu is het tijd om te beginnen met bewegen. Hiervoor is er een speciale oefening "pijl", dat is de basishouding in veel zwemmen stijlen.
- Hou je baby aan de borst, en vraag hem om zijn handen boven zijn hoofd op te tillen, en dan zachtjes gaan liggen op het water, strek het lichaam en ontspannen de nek.
- Bij het lossen van deze techniek, laat het kind proberen om al het doen boven jezelf. Ga weg voor een paar meter van de rand van het zwembad en vertel uw voeten af te zetten van de zijkant en zet in uw richting.
9. Uitlaat beenbeweging
Er zijn twee opties: de beweging kruipenWanneer de benen afwisselend op en neer, of beroemd schoolslag bewogen - benen gebogen op de knieën en een zwemmer duwt het water op de wijze van kikkers.
Voor de kinderen op deze leeftijd beide opties correct zijn. En om te begrijpen welke beter geschikt is voor het kind, is het gemakkelijk, als je het vraagt om een korte afstand te zwemmen en te controleren elke beweging zal het intuïtief - mahi of tremoren.
De essentie van de oefening is om de "pijl" en schuiven in het been werk op te nemen. Beide opties zijn mogelijk om beter in de juiste techniek uit te voeren. Zie hoe het wordt gedaan, en laat je kind op het land of in ondiep water.
- Krol: benen nauwelijks gebogen knieën en verplaatsen van de heupen, voeten zo veel mogelijk terug te trekken. Bewegingen zijn meer als het werk van een schaar in plaats van fietsen.
- schoolslag: Benen gebogen op de knieën en een beetje inhalen aan hem, getuite voet naar voren. Dan zijn ze gescheiden in de hand en er is een sterke schok.
10. Sluit de kant
Voor een klein kind de makkelijkste manier om schoolslag te bewegen, wanneer slagen gelijktijdig worden gemaakt met beide handen.
Echter, niet noodzakelijkerwijs de peuter hun perfecte uitvoering. Als het te moeilijk is om te worden aangedreven apparaten zoals een hond als slagen afwisselend worden uitgevoerd en handen als vasthouden aan het water.
Het principe is hetzelfde. Movement gaat uit van de "pijl", dan in de werken omvatten de armen en benen.
11. Leer je kind om te ademen
Alle vorige oefeningen worden uitgevoerd in apneu, maar tot nu toe niet proplyvosh. Daarom, wanneer het kind al de basisbewegingen zal beheersen, moet je om hem te leren om zijn hoofd te tillen en te ademen en tegelijkertijd niet stopt.
Dit mag alleen worden gedaan door de mond, want als ademen door de neus druppels water kunnen krijgen in de neus en veroorzaken ongemak. Bevestig de vaardigheid van de ademhaling door middel van spelletjes in vis.
- "Nadenkend Fish" - op een diepte waar het kind niet tot op de bodem krijgt, moet af te duwen vanaf de zijkant en langzaam zwemmen voor u, gezicht naar beneden in het water.
- "Curious Fish" - laat het kind zal de vorige oefening uit te voeren, en dan is uw team een lift zonder inademen hoofd. Op dit punt, moet het zichzelf te helpen, te beginnen bij de voeten van water.
- "Het bewonderen vis" - dit keer de baby om dezelfde dingen te doen, maar met de opkomst van het hoofd snel inademing. Pre kan het diep adem te trainen tijdens de oppervlakte in een ondiepe gedeelte van het zwembad waar het water op de borst van de baby.
Hoe maak je een kind tot 5-6 jaar en ouder zwemmen leren
Oudere kinderen ervaren het leerproces effectiever. Ze bewust uit te voeren taken en oefening uit te werken, zodat op die leeftijd, kun je een kind om te zwemmen te leren als een volwassene.
Dit gebeurt volgens het standaard algoritme zoals uitgebreid is beschreven in onze artikelOf door uitdrukkelijk methoden. Bijvoorbeeld, Denis Tarakanov trainer systeem stelt u in staat om te leren zwemmen voor een of twee sessies. Vraag het maar aan een kind om de volgende oefeningen doen om. Elk ongeveer 10 keer.
1. Op de trappen van het zwembad of in de kinderen vijver, waar de diepte 30-40 cm bereikt, vraag uw kind om zijn handen te rekken naar de bodem en strekken zich uit volle lengte. Het hele lichaam wordt ondergedompeld, het water slechts een kop, nek ontspannen. De zwemmer moet je adem in te houden en liggen er voor 5-10 seconden en tilde haar gezicht Zacht, ademen door de mond en herhaal de oefening.
![Het kind moet het werk houden van uw adem Hoe maak je een kind om te zwemmen te leren: het is noodzakelijk om werkzaamheden ingehouden adem](/f/1eb70c5be2be096d0ebc02e698f02a86.jpg)
2. Laat uw kind dezelfde dingen te doen, maar zal de persoon in het water vallen en een lift één van de handen, enkel op basis van de tweede.
![Het kind moet verlagen gezicht in het water en een pick-up van de armen Het kind zal verlagen gezicht in het water en één van de hand op te steken](/f/e4c71bcc7bcf79c0a3af1228336aecd2.jpg)
3. Herhaal de geleerde techniek, maar nu uit te leggen aan je kind dat hij beide handen moeten verwijderen en hangen in het water zo, ik geloof tot vijf.
![Het kind moet beide handen te verwijderen en in het water hangen Hoe maak je een kind om te zwemmen te leren: het is noodzakelijk om beide handen te verwijderen en in het water hangen](/f/c25ba459bc8c27d710699f5aed67a6cc.jpg)
4. Vraag het kind pull armen voor op het moment van zweven en verblijf in deze positie voor 5-10 seconden op een adem-hold. Nadat je uitgerust zijn handen naar de bodem te laten, tilt hij zijn hoofd om inademing mond en herhaal.
![Vraag strek je armen voor hem op dit moment hangt Het kind moet je armen strekken voor hem op dit moment hangt](/f/15fdfe871088a5845566f5f44eba7239.jpg)
5. Laat het kind zal vertrekken vanaf de rand van het zwembad bij 50-70 cm, en draaide zich naar hem toe, zal een nieuwe variant van de oefening uit te voeren. Na inhalatie nodig duw op de bodem en naar voren te schuiven met uitgestrekte handen, zonder de vlak van het water.
![Na inhalatie nodig duw op de bodem en naar voren te schuiven met uitgestrekte armen Hoe maak je een kind te leren om te zwemmen: je nodig hebt om duw en glide met armen verlengd](/f/29a2d8bf80de2030a91cec4cf2294afc.jpg)
6. Sluit de benen: nadat het kind moet DVS voeten zachtjes, zonder dat de voet uit het water te trekken.
![Het kind moet zacht onder de voeten spreken Het kind moet zacht onder de voeten spreken](/f/a12ae298315bd57dcad22ccf7f594c39.jpg)
7. Nu, het werk omvat handen: laat het kind roeien van een hond of schoolslag. Het belangrijkste ding om ze te verplaatsen onder water op het eerste gezicht niveau, maar niet onder de buik.
![Laat uw kind roeien armen Hoe maak je een kind te leren zwemmen: het is noodzakelijk om paddle armen](/f/0d32927075a02ca81807ed7503a2e6a7.jpg)
8. Vraag uw peuter naar de vorige oefening te herhalen, maar wanneer voorzichtig rijden heft zijn hoofd boven het water voor een paar seconden. Adem in als het niet nodig is, gewoon de actie te begrijpen bevestigen, dat het gemakkelijk is.
![Bij het verplaatsen van een kind zachtjes heft zijn hoofd boven water Bij het verplaatsen van een kind zachtjes heft zijn hoofd boven water](/f/952adbf09f956f6c12f18ac80312d43b.jpg)
9. Ten slotte wil het kind vervreemden zal drijven, bewegen zijn armen en benen, en dan proberen om zijn hoofd te tillen boven water en adem in de mond.
![Laat uw kind weg te duwen zal drijven Hoe maak je een kind te leren zwemmen: het is noodzakelijk om af te duwen en bewegen](/f/eca9c762bffe764c4d8f006277c7ec5d.jpg)
Details over hoe elke oefening correct uit te voeren, kunt u zien in de video:
zie ook👦🎒🏀
- 12 manieren om te spelen met de baby zonder op te staan van de bank
- Hoe kunt u uw kind te schrijven te leren
- Hoe kan ik een kind in de aankoop te weigeren
- Hoe snel en zonder zenuwen te leren van de tafels van vermenigvuldiging
- Hoe om te vliegen met je kind zonder problemen: gedetailleerde instructies