Lifehacker's podcast: waar moet je jezelf voor prijzen en waarom het belangrijk is

Podcasts Gezondheid / by admin / December 30, 2020

Volgens onderzoekPositief denken: stop met negatief zelfgesprek om stress te verminderen, het vermogen om positief te denken en aandacht te hebben voor onze eigen kleine overwinningen, helpt ons om met stress om te gaan, en dit heeft op zijn beurt een positief effect op de gezondheid. In het nieuwe nummer vertellen we je hoe je kunt leren jezelf te prijzen en wat je nodig hebt om jezelf te bedanken. En het landelijke informatieproject 'Drie zuivelproducten per dag».

Onjuiste voeding, allerlei soorten diëten en het daarmee gepaard gaande gebrek aan voedingsstoffen, waaronder calcium, zijn problemen waarmee velen van ons tegenwoordig worden geconfronteerd. Project 'Drie zuivelproducten per dag”, Opgericht met de steun van het Federaal Onderzoekscentrum voor Voeding en Biotechnologie, zal u helpen uitzoeken hoe u een evenwichtig en gevarieerd dieet kunt opzetten. Hieruit leert u alleen belangrijke en nauwkeurige informatie over de gebruikelijke en gezonde voeding - zuivelproducten. Eet kaas en yoghurt, drink kefir en blijf de hele dag wakker en energiek. En vergeet ook niet om jezelf ervoor te prijzen.

instagram viewer

Lees meer over het project

Abonneer u op de podcast van Lifehacker en speel deze af waar u maar wilt: