Aan de slag met Tinder: wat te doen als online daten niet langer leuk is
Verhouding / / December 30, 2020
Dating-apps zijn ontworpen om het voor ons gemakkelijker te maken om partners te vinden. Bovendien is het essentieel: je hoeft niet te praten met mensen die je leuk vindt op straat en op openbare plaatsen, je hoeft geen gebruik te maken van de diensten van koppelaars en huwelijksbureaus, je hoeft zelfs je kamer niet uit. Ik bracht een paar avonden door met de vragenlijst, koos de ene of de andere - en dat is het, geniet van het leven.
Alleen in werkelijkheid ziet alles er anders uit. Mensen zitten maanden of zelfs jaren in datingservices, maar vinden nooit iemand die geschikt is. In ieder geval voor een langdurige en serieuze relatie. Het resultaat is dat applicaties in plaats van plezier zorgen voor vermoeidheid, frustratie en tegelijkertijd verslaving. Voor deze aandoening is zelfs een speciale term verschenen: dating burn-outDating App Burnout: wanneer vegen een hele klus wordt.
Wat zijn de redenen om een burn-out te hebben?
Ik kan de juiste partner niet vinden
Misschien zijn de eisen van een persoon onrealistisch, of misschien is alles in orde, maar dat is gewoon geen geluk. Als gevolg hiervan verliest hij de hoop en bladert hij door de vragenlijsten zonder enig vertrouwen dat hij iemand zal kunnen vinden.
Apps kosten veel tijd en moeite
Het lijkt erop dat ik 5 minuten zat bij het ontbijt, 15 minuten in de metro, nog eens 7 minuten in de rij voor koffie op het werk - maar uiteindelijk loopt er een behoorlijk "bedrag" op. In Groot-Brittannië wordt dat berekend millennials bestedenHoe lang besteden Britse millennials aan datingapps? in datingapplicaties ongeveer 10 uur per week. Statistieken pretenderen natuurlijk niet universeel te zijn, maar ze weerspiegelen de trend goed. Datingservices kosten echt tijd en moeite. Het is bijna een paar uur per dag een deeltijdbaan.
En dit is als we het alleen hebben over zoekopdrachten en correspondentie. Met sommige "wedstrijden" lukt het je nog steeds om op een date uit te komen, en deze ontmoetingen zijn niet altijd succesvol. Maar ze moeten ook tijd verspillen, geld en kracht, zowel fysiek als emotioneel.
Datingservices spelen met het dopaminesysteem
De neurotransmitter dopamine is verantwoordelijk voor het gevoel van anticipatie en plezier ervan. Het is aan hem te danken dat we de ene video na de andere op TikTok bekijken, naar likes snakken en dingen kopen die niet echt nodig zijn, maar beloven geluk te geven. Dating-apps gebruiken deze menselijke zwakte ook6 belangrijke psychologische waarheden over dating-apps op z'n best.
Elke veeg, elk nieuw profiel geeft hoop: "Wat als het hetzelfde is?" Likes, complimenten en ‘lucifers’ provoceren het ‘slachtoffer’ nog meer, waardoor het letterlijk tot euforie komt urenlang in de app. Als de hoop uitkomt, geweldig. En zo niet, dan is de persoon bedekt met frustratie en vermoeidheid.
Maar hij kan de zoektocht niet opgeven, omdat hij al een beetje afhankelijk is van het proces - en uiteindelijk lijkt hij op een ezel die blijft rennen en rennen achter de wortel die voorop is gebonden, maar die op geen enkele manier kan krijgen.
Angst voor gemiste winst maakt het moeilijk om zoekopdrachten te staken
Het wordt ook wel FOMO genoemd (angst om iets te missen). Dit is een aandoening die ons constant bang maakt iets belangrijks mis te lopen: een interessant evenement, een lucratieve aanbieding, een geschikte partner. En als gevolg daarvan leven we met een chronisch gevoel van angst. FOMO aansporing sociaal netwerk en andere onlinediensten, waaronder daten. Zelfs als we de juiste persoon niet kunnen vinden, verwijderen we de applicatie nog steeds niet, want "wat als."
Begrijp het probleem🧐
- Waarom zijn we bang iets belangrijks te missen en hoe we dit kunnen oplossen?
Hoe dating burn-out te herkennen
Hier zijn de belangrijkste "symptomen"7 Tekenen dat je een Burn-out van de dating-app hebt.
1. Je behandelt de app als een baan
De zoektocht naar een partner is niet langer gelukkig of inspirerend, maar wordt ervaren als een zware, vermoeiende routine: "Ik wil niet, maar ik moet wel."
2. Je hebt de hoop verloren
Je kijkt met pessimisme naar je prospects. Je bent er bijna zeker van dat je nooit iemand zult ontmoeten. En in het algemeen, dat al deze datingservices alleen nodig zijn om tijd en geld op te pompen, en in feite niemand vindt er een paar.
3. Je veegt maar communiceert niet
Het is alsof je niet meer iemand wilt zoeken. Je bladert daarom mechanisch door de vragenlijsten, maar begint geen gesprek en streeft er geenszins naar om je kennis voort te zetten.
4. Je communiceert met mensen die je niet mag
Misschien correspondeer je gewoon, of misschien ga je zelfs naar datums. Niet omdat je het wilt of omdat je de persoon leuk vindt, maar alleen om te laten zien.
5. U gebruikt meerdere applicaties tegelijk
Zelfs als je daar dezelfde mensen tegenkomt.
6. Je gaat op een date als een executie
Je voelt je angstig, alsof je op het punt staat een examen af te leggen en geen romantische date.
Omgaan met Dating Burnout
De meest voor de hand liggende oplossing zou zijn om er even tussenuit te gaan via het internet daten, althans tijdelijk. Verwijder dergelijke applicaties van het apparaat, ga niet naar sites. Maar dit vereist wilskracht, en als er al verslaving is ontstaan, zal het moeilijk zijn.
Psychotherapeut Julia Bartz stelt voor om het concept te volgenIntuïtieve dating: centrum voor zelfzorg en vermijd burn-out "Intuïtief daten". Het doet enigszins denken aan intuïtieve (of bewuste) voeding, wanneer iemand zijn behoefte aan voedsel en de sensaties van wat hij eet, analyseert. Alleen hier gaat het natuurlijk niet om eten, maar om relaties. Hier zijn de basisstappen voor "intuïtief daten".
1. Grenzen stellen
Bepaal hoeveel tijd per dag u bereid bent te besteden aan datingapps. Laat deze periode niet langer zijn dan 20-30 minuten. Als u niet op de hoogte bent, installeer dan een applicatie die de tijd die u aan bepaalde sites en services besteedt, beperkt.
2. Formuleer uw wensen
Maak een schatting partner portretdie u naast u zou willen zien, geef dan een overzicht van de aard van de relatie die zich tussen u zou moeten ontwikkelen. Misschien ben je gefocust op trouwen en kinderen krijgen, wil je de wereld rondreizen met een rugzak op je schouders en nergens aan gehecht raken, of ben je van plan om eens in de paar weken af te spreken.
Spreek met jezelf af dat je zult proberen om precies zo'n partner te vinden met wie je samenvalt belangen en doelen, en je wordt niet ingeruild voor mensen die dat categorisch niet doen passen in. Bepaal welke eisen u bereid bent op te offeren als u een aardig persoon ontmoet, en wat - beslist niet.
3. Luister naar je gevoelens
Hier lees je het profiel van een vreemdeling, kijk je naar zijn foto, gooi je met hem mee berichten. Neem even de tijd en vraag jezelf af welke emoties deze persoon bij jou oproept, als hij past bij het portret dat je zoekt. Neem de tijd, blader niet gedachteloos door de vragenlijst - luister naar uw eigen gevoelens. Hetzelfde geldt voor een persoonlijk gesprek: probeer de persoon beter te leren kennen, forceer de ontwikkeling van relaties pas als je zeker weet dat alles bij je past.
Als u zich ongemakkelijk voelt bij een nieuwe kennis, als u sterke verschillen met uw gezichtsvermogen ziet ideale partner, het is logisch om niet te beginnen met communiceren of het zachtjes en beleefd te onderbreken als het al is vastgebonden.
Lees ook🧐
- 6 beste apps voor daten en het vinden van seksuele partners
- Hoe mannen er eigenlijk uitzien op Tinder
- 9 relatieproblemen die zijn voortgekomen uit internet