Waar komt diastase vandaan en hoe kom je er vanaf?
Educatief Programma Gezondheid / / December 30, 2020
DiastaseWaarom scheiden buikspieren soms tijdens de zwangerschap? beschouwd als een "zakelijk" probleem voor jonge moeders. Volgens sommige rapportenBehandelingsopties voor abdominale rectusdiastaselijdt ongeveer 60% van de vrouwen die het ziekenhuis minder dan 12 maanden geleden hebben verlaten er in meer of mindere mate aan.
Maar in feite kan iedereen - inclusief mannen - worden geconfronteerd met de divergentie van de rectus abdominis-spieren.
Wat is diastase en waar komt het vandaan
Deze overtreding is gemakkelijker aan te tonen dan te beschrijven. Dit is hoe diastase eruit ziet in het voorbeeld van een vrouwenfiguur - vóór de zwangerschap en gedurende of erna:
En nu voor de decodering. De buikwand van de buik, die de inwendige organen bedekt, wordt gevormd door twee grote parallelle spiergroepen. Ze komen samen op een voorwaardelijke verticale lijn die door het midden van het lichaam door de navel gaat.
Tijdens de zwangerschap hebben hormonen de neiging om het bindweefsel dat de spieren bij elkaar houdt te verdunnen. Bovendien drukt de groeiende baarmoeder voortdurend van binnenuit op de spierwand. Als de baby groot is of de zwangerschap meervoudig is, kan de impact zo sterk zijn dat het bindweefsel wordt uitgerekt en de spieren divergeren. Eigenlijk betekent "diastasis" in vertaling uit het Grieks "divergentie".
Het is belangrijk op te merken dat niet elke jonge moeder diastase ontwikkelt. Op risicoWaarom scheiden buikspieren soms tijdens de zwangerschap? - zwangere vrouwen met een kleine gestalte, met een slechte lichamelijke conditie en degenen die ouder dan 35 jaar.
Maar er is nog een reden voor diastase - een sterke gewichtstoename.Behandelingsopties voor abdominale rectusdiastase. Het vet dat zich ophoopt in het taillegebied zet de spieren onder druk en kan ook een afwijking veroorzaken, ook bij mannen en vrouwen die nooit zijn bevallen.
Bijkomende risicofactoren voor artsen zijn onder meerWat u moet weten over diastasis recti:
- Frequente en aanzienlijke gewichtsschommelingen.
- Gewichtheffen.
- Oefeningen voor de pers.
- Oudere leeftijd.
- Erfelijkheid. Als iemand in uw naaste familie diastase heeft, is de kans groter dat u deze krijgt.
Hoe diastase te herkennen
Het belangrijkste symptoom van de aandoening is een verticale uitstulping in het midden van de buik. Soms is de divergentie van de spieren klein en kan deze alleen onder belasting worden gedetecteerd, bijvoorbeeld wanneer u vanuit buikligging gaat zitten.
Er zijn misschien geen andere tekenen. Maar het risico bestaat dat als u de diastase niet verwijdert, ze verschijnen.
Waarom is diastase gevaarlijk?
Hier zijn enkele onaangename dingen die kunnen optreden als spieren divergeren:
- Ongemak en pijn in de buik.
- Rugpijn.
- Houdingsstoornissen.
- Constipatie.
- Opgeblazen gevoel.
- Urogynaecologische problemen: urine- en fecale incontinentie, verzakking (verzakking, verlies) van de bekkenorganen.
Gelukkig krijgt niet iedereen deze complicaties. Maar hun risico neemt toe als de diastase niet wordt gecorrigeerd.
Hoe zich te ontdoen van diastasis
Er zijn er tweeBehandelingsopties voor abdominale rectusdiastase de belangrijkste methoden voor het corrigeren van diastase. De therapeut zal u helpen de meest geschikte te kiezen - overleg eerst met hem.
1. Fysiotherapie
Het is een correctie door middel van oefeningen die de spieren van de buik, rug en heupen versterken. Bovendien kan uw fysiotherapeut u aanraden om een houding aan te houden, een korset te dragen en te oefenen aërobe activiteiten - wandelen, hardlopen, zwemmen, fietsen, yogalessen bijwonen of pilates.
Krachtoefeningen, vooral met een belasting van de buikspieren (plank, push-ups, draaien), kunnen het beste worden vermeden - ze kunnen de toestand verergeren.
Fysiotherapie helpt echter alleen als de diastase klein is. Vanuit het oogpunt evidence-based medicine tot op heden is de effectiviteit van deze methode niet voldoende bevestigd.
2. Chirurgische ingreep
Dit is een effectievere manier om van diastase af te komen. Er zijn twee opties voor de bediening:
- Open. De spieren worden gehecht door een grote incisie in de buik te maken. Een dergelijke operatie wordt alleen voorgeschreven als het, naast het corrigeren van diastase, nodig is om overtollig vetweefsel en huid te verwijderen (deze procedure wordt abdominoplastiek genoemd).
- Minimaal invasieve. De buikwand wordt gerepareerd door kleine gaatjes. Zo'n operatie is minder traumatisch, daarna zijn er geen littekens en wordt de patiënt binnen een dag of twee na de ingreep uit het ziekenhuis ontslagen.
Lees ook🤰🤢💉
- Wat u moet doen als uw maag pijn doet tijdens de zwangerschap
- Wat u moet weten over obesitas
- Hoe zich te ontdoen van striae
- Waarom ouderdomsvlekken verschijnen en hoe u er vanaf kunt komen
- Waarom is er toxicose tijdens de zwangerschap en hoe deze te behandelen