Tim Ferris methode voor degenen die willen om angsten te overwinnen en om een ​​droom te verwezenlijken

Wat je vaak bang voorkomt dat u een stap in de richting van de droom te maken. Deze eenvoudige oefening zal helpen om de angsten en de mogelijke gevolgen van je acties te analyseren.

Tim Ferriss

De Amerikaanse schrijver, spreker en belegger.

Tim Ferriss werd wijd in 2007 bekend na de release van zijn boek "Hoe tot 4 uur per week werkt». Volgens de schrijver, publiceerde hij een boek voor een reden. In 2004 werd zijn leven op zijn kop. Tim gooide de bruidegom en zijn vriend overleden aan alvleesklierkanker. De meeste van de tijd Ferris speciale business was hij bezig met additieven voor levensmiddelen. Terwijl hij niet wakker en slapen zonder pillen kon blijven. "Het was een complete nachtmerrie. Ik voelde me in het nauw gedreven "- Tim herinnert.

Herzien zijn visie maakte de woorden van de Romeinse stoïcijnse filosoof Seneca:

We hebben meer kans te lijden hebben van de verbeelding in plaats van de werkelijkheid.

In een van de boeken van Seneca Ferris Ik las over lichaamsbeweging premeditatio malorum, wat vertaald kan worden als "het denken door middel van tegenspoed." Tim heeft weinig beweging veranderd en noemde het vreest verklaring vergelijkbaar met de uitdrukking "verklaring van het doel". Ferris Doe deze oefening om de paar maanden en ik ben er zeker van dat het was het hielp hem succes te behalen.

Om angst te zetten, zul je slechts drie vellen papier en een pen nodig.

1. Formuleer je angsten

Wat wil je voor een lange tijd, maar durfde niet te plegen? Beschrijf uw wens, Te beginnen met de woorden: "Wat als ik ..." Toen Ferris voor de eerste keer deze oefening zijn vraag was: "Wat als ik de eerste vakantie in vier jaar en een maand in Londen door te brengen met zijn vriend"

Neem de eerste vel papier en verdeel het in drie kolommen: "Correct" "opsporing", "preventie",

In de kolom "Definieer '10 -20 opnemen angsten met betrekking tot uw wensen. Timothy bijvoorbeeld bang dat regenachtige klimaat van Londen zijn gemoedstoestand zal verslechteren en zal een nog grotere depressie rijden.

In de kolom "Prevent" antwoord op de vraag: "Wat kan ik doen om te voorkomen dat alles wat ik vrees" Ferris schreef dat hij een draagbaar apparaat zou kunnen nemen voor het fototherapie, en gebruik het elke ochtend voor 15 minuten.

In de kolom "juiste" antwoord op de vraag: "Als het ergste is nog te gebeuren, hoe kan ik corrigeren van de situatie of aan wie kan ik terecht voor help? "Tim gerustgesteld zich met de gedachte dat op elk moment in staat om een ​​vliegticket te kopen en de rest van de vakantie ergens in de zon zal zijn Spanje.

2. Denk na over de voordelen

Als u besluit om het risico dat goed kan gebeuren nemen? Het antwoord op deze vraag te schrijven op de tweede vel papier. Probeer niet te reageren uitvoerig en zorgvuldig doordenken van de mogelijke uitkomsten van de gebeurtenissen. Maar maak je niet veel tijd door te brengen: 10-15 minuten zal genoeg zijn.

3. Stel je de gevolgen van zijn passiviteit

Op de derde vel papier, antwoord geven op de vraag: "Als ik durfde niet naar zijn plan te vervullen, hoe zal kijk mijn leven op 6, 12 en 36 maanden? "How omissies invloed op uw fysieke, emotionele en financiële positie? Tim is van mening dat het belangrijkste punt, dus niet haasten om antwoord.

Na de eerste uitvoering van deze oefening realiseerde Tim Ferris hij zou hebben om te ontsnappen uit de klauwen van hun bedrijf. Hij ging rond de wereld reis, die 1,5 jaar geduurd. Alleen deze reis, en inspireerde hem om het boek te maken "How to 4 uur per week te werken."