Hoe uitstelgedrag te voorkomen: 9 handige tools
Nieuws / / January 03, 2021
1. StayFocusd
Een eenvoudige extensie waarmee u kunt aanpassen welke websites u wel en niet kunt bezoeken. Blokkeer VKontakte, YouTube en Facebook, en ze zullen je niet afleiden van je werk.
Indien gewenst kunnen restricties op bepaalde dagen worden opgeheven, bijvoorbeeld in het weekend. Of stel uitzonderingen in voor niet-kantooruren.
Prijs: 0
2. LeechBlock
Nog een blokkering van afleidende sites. Het voordeel is de mogelijkheid om volledige lijsten met verboden adressen te maken, waartussen u kunt schakelen, afhankelijk van uw behoeften.
Op het werk wil je bijvoorbeeld niet naar sociale netwerken, maar thuis juist wel kom tot rust van zakelijk nieuws. Maak twee profielen aan en configureer ze zodat de ene werkt van 9:00 tot 17:00 uur en de andere 's avonds wordt ingeschakeld. De extensie kan met een wachtwoord worden beveiligd.
Prijs: 0
3. Mindful browsen
Sociale netwerken trekken zo gemakkelijk onze aandacht, omdat we ze automatisch openen: eenmaal - en de gewenste bladwijzer is geselecteerd. Mindful Browser maakt het surfen op internet bewuster.
Telkens wanneer u een entertainmentsite bezoekt, toont de applicatie u een stomp met een vredig landschap en vraag of je er echt tijd aan wilt besteden of dat je er meer van hebt zaken. Dit helpt om het surfen responsiever te maken.
Prijs: 0
4. Brievenbus
Officieel Bijlage van googleontworpen om u te verlichten van smartphoneverslaving. Vaker wel dan niet leidt Android ons van het werk af met zijn meldingen die op het meest ongelegen moment komen. Post Box schakelt smartphonegeluiden uit en verzamelt alle notificaties die overdag bij je binnenkomen. Als u klaar bent met uw werk, kunt u ze allemaal in bulk bekijken.
Prijs: gratis
5. Zelfbeheersing
Een macOS-app die gemakkelijk te beheren maar handig is. U vult de zwarte lijst met sites die u niet wilt bezoeken en start een timer. Terwijl het aftellen bezig is, ziet u geen sociale netwerken en videoservices. Zelfs als u de app verwijdert of uw apparaat opnieuw opstart, blijft de vergrendeling bestaan totdat de opgegeven tijd is verstreken. Wat bevalt - naast andere vergelijkbare programma's voor Mac, deze is helemaal gratis.
SelfControl downloaden →
6. TomatoTimer
Service voor werk aan Pomodoro-techniek. Je stelt een timer in op 25 minuten en werkt gedurende deze tijd geconcentreerd, zonder enige afleiding. Rust dan 5 minuten uit. Na vier van dergelijke cycli, een pauze van 20 minuten. Er is een groot aantal timers voor deze techniek. Het goede aan TomatoTimer is dat het zonder installatie werkt, direct in de browser.
TomatoTimer →
7. Digitaal welzijn
Een gratis programma van Google dat evalueert welke apps en hoe vaak u op uw Android gebruikt. De meest gewelddadige tijdeters kunnen worden beperkt of verwijderd. Digitaal welzijn helpt je ook beter te slapen door meldingen uit te schakelen en het scherm in te stellen op zwart-wit. Bij een aantal smartphones is deze applicatie ingebouwd, bij andere is deze eenvoudig te installeren.
Prijs: gratis
8. Scherm tijd
Hetzelfde, maar voor macOS- en iOS-gebruikers. Specificeer in 'Scherm tijd»Welke programma's u wilt beperken en een timer wilt instellen. Wanneer de tijd die voor deze of gene applicatie is toegewezen, voorbij is, zal macOS voorkomen dat deze tot de volgende dag start.
9. Aandacht vestigen
Tot dusverre heeft Windows niets zoals Screen Time zoals macOS. Maar je kunt er in ieder geval voor zorgen dat je niet geïrriteerd raakt door ongepaste meldingen. Om dit te doen, klikt u op "Start" → "Instellingen" → "Systeem" → "Focus" en geeft u aan hoe laat u werkt. Gedurende deze periode wordt het systeem in de modus Niet storen gezet.
Lees ook🧐
- 80 levenshacks voor productiviteit
- 50 gouden tips om de productiviteit te verbeteren
- Omgaan met een burn-out en het herwinnen van uw productiviteit