"Vroeger was het beter": hoe focussen op het verleden de toekomst schaadt

Onlangs stond ik in de rij bij het postkantoor, en een heel oude vrouw voegde zich bij haar. Ze vond een dankbare luisteraar in de persoon van een van de mannen en vertelde hem veel. Maar één ding was heel memorabel: “Vroeger was het goed. Iedereen was bang. Zij luisterden. "

Het is moeilijk om de opwinding te delen van een tijd dat iedereen bang was, omdat het gemakkelijk te begrijpen is waar de angsten over gingen. Echter, na de zin "Het was beter voor", komen vaak veel vragen en verschillende "ja, maar" op. Bijvoorbeeld: in de USSR kregen universitair afgestudeerden werk - ja, maar volgens de verdeling kon je overal worden gegooid.

Maar de belangrijkste vraag is: wat zorgt ervoor dat mensen keer op keer terug in de tijd gaan, denken dat het daar beter was en argumenten negeren die het weerleggen?

Waarom pathologische obsessie met het verleden voorkomt

Ontevredenheid over het huidige leven

Een van de meest voorkomende redenen om terug te kijken is teleurstelling in het heden en ongeloof in de mogelijkheid om iets te veranderen.

Iemand die zijn studententijd bijvoorbeeld als de beste in zijn leven beschouwt, zal waarschijnlijk naar zijn innerlijke toestand verlangen. Gedraag je volgens het gevoel van vrijheid dat hij ervoer, zo mogelijk zoals hij echt wil. Met de leeftijd onderdrukken mensen steeds meer hun emoties, ware verlangens, verliezen ze hun lichtheid en levensvreugde, proberen ze te serieus te zijn. Voor degenen die geen manier vinden om zichzelf te begrijpen, maak contact met hun innerlijke kind en druk zichzelf uit zoals ze willen, de enige keuze is om te onthouden wanneer ze zichzelf toestemming gaven om zich te gedragen vrij.

Als we spreken in de taal van vanillecitaten van sociale netwerken, houden mensen niet van een bepaalde periode, maar van wat ze op dat moment waren.

Wanneer ervaringen ondraaglijk worden voor onze psyche, komen psychologische verdedigingen te hulp. In dit geval worden idealisatie van het verleden en devaluatie van het heden geactiveerd.

Christina Kostikova, psycholoog

De realiteit kan behoorlijk hard zijn en de afgelopen jaren worden als onbewolkt ervaren. Dit werkt hier cognitieve vervormingals een roze flashback. En al uit de naam is duidelijk wat het betekent: een persoon neemt de gebeurtenissen in zijn leven op een positievere manier waar dan wanneer hij ze daadwerkelijk heeft meegemaakt. Negatieve gedachten en emoties worden gewist, waardoor positieve herinneringen in het geheugen achterblijven. Een persoon begint het verleden bevooroordeeld waar te nemen en te geloven dat alles voorheen beter was.

Onvermogen om zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen

Het menselijk leven is lang genoeg, en gedurende zijn tijd verandert de wereld veel. Naast wereldwijde evenementen zijn er veel kleine evenementen die alleen betrekking hebben op specifieke mensen. En ze zijn niet allemaal gemakkelijk te accepteren en te ervaren. Iemand kan de ineenstorting van het socialistische regime niet aan, iemand - met afscheid of heengaan pensionering.

Het onvermogen om de realiteit te accepteren zoals het is, en zijn gevoelens erover te ervaren, zorgt ervoor dat een persoon angst laat samensmelten tot een eindeloze mentale kauwgom over het verleden. Tegelijkertijd verlegt hij de focus naar externe omstandigheden en vergeet hij dat de verantwoordelijkheid voor zijn leven en persoonlijk geluk juist bij hem ligt, en niet bij de plaats of tijd waarin hij leeft.

Christina Kostikova

Over het algemeen gedragen mensen zich tijdens veranderingen als die twee kikkers uit het sprookje van Pantelejev. Ze belanden allebei in een pot met zure room en de moeilijkheden van het leven. Slechts één accepteert de voorwaarden van het spel, botst tot het laatst, totdat ze een klontje olie omgooit en eruit springt. En de ander verdrinkt in herinneringen. Dit is vaak veel gemakkelijker te doen. Waarom zou je bijvoorbeeld gadgets beheersen en concurrerend blijven op de arbeidsmarkt, als je kunt betreuren hoe geweldig het zonder hen was. Het feit dat het leven verkeerd is gegaan, is de gemakkelijkste manier om de tijden de schuld te geven.

Vaak heimwee naar de kindertijd en adolescentie wordt geassocieerd met de onwil om verantwoordelijkheid te nemen voor het leven. Dit is een zorgeloze tijd waarin er maar weinig problemen waren en anderen ze aan het oplossen waren. Het leven was op dat moment misschien niet beter, maar zeker gemakkelijker.

Meestal loopt een persoon vast waar hij zichzelf in staat ziet om met alle moeilijkheden om te gaan, in een vindingrijke staat wanneer alles eromheen zo is geregeld dat hij gemakkelijk aan zijn behoeften kan voldoen. Dit betekent dat een persoon deze bron in het heden niet heeft. Om precies te zijn, hij voelt het niet.

Diana Starunskaya, psycholoog

Proberen te ontsnappen aan de realiteit

Met hun eigen verleden is alles min of meer duidelijk. Maar er zijn situaties waarin iemand een tijdperk idealiseert dat hij vanwege zijn leeftijd eenvoudigweg niet kon leren kennen. Je hebt waarschijnlijk twintigjarigen naar de Sovjet-Unie zien verlangen. Of mensen van welke leeftijd dan ook, die vertellen dat nu niet alles zo is, maar eerder was het alsof het onder de tsaar was! De mannen waren echte ridders. EEN Dames baarde 15 kinderen in het veld, en ging toen hun plaats kennen. En er waren geen echtscheidingen alleen vanwege liefde, en niet omdat hieraan een ingewikkelde procedure voorafging om toestemming van de kerk te krijgen. En natuurlijk was de suiker zoeter, het gras groener, het water natter en de worst was elk 2,20.

Het is een verlangen naar een wereld die nooit heeft bestaan, naar een wereld van illusie. Een persoon creëert zijn eigen ruimte in zijn hoofd en plaatst die in een tijdperk of territorium dat hem passend lijkt. Maar het heeft weinig met de werkelijkheid te maken. Vaak is een beetje graven genoeg om zijn misvattingen te weerleggen met links naar statistieken en onderzoek. Toegegeven, dit zal waarschijnlijk niet helpen.

Ieder van ons heeft een positief zelfbeeld dat ik (tot op zekere hoogte) goed ben. Zo niet knap, dan in ieder geval slim. Als het niet rijk is, dan in ieder geval eerlijk. Wanneer een persoon met teleurstelling in zichzelf wordt geconfronteerd - hij zou niet kunnen verdienen, geniet geen succes met het tegenovergestelde geslacht, - zijn psyche staat voor een dilemma: zichzelf herkennen als niet goed genoeg of rekening houden met de omgeving wereld.

Alexander Shakhov, psycholoog

De gemakkelijkste manier om uw mislukkingen uit te leggen, is dat deze wereld ongelijk heeft. En wanneer was het correct? En een persoon begint een bepaalde periode te idealiseren, de positieve aspecten te overdrijven en de negatieve te negeren. Of zelfs kunstmatig de "feiten" die hij nodig heeft aan een bepaald tijdperk vastmaken. Hij vergist zich oprecht, omdat zijn psyche gewillig details voor zijn bewustzijn verbergt die in tegenspraak zijn met idealisatie.

Hoe te ontsnappen uit de klauwen van het verleden

Soms helpt het om naar het verleden te kijken moeilijke momenten. Illusies geven een soort verwrongen versie van de hoop dat de werkelijkheid beter kan.

Als het leven vol problemen is en de persoon zelf overwerkt en ongelukkig is, vindt hij in het heden geen hulpmiddel. Vervolgens halen de hersenen deze hulpbronnen uit ervaringen uit het verleden en keren terug naar vreugdevolle herinneringen. Het is voor een persoon onmogelijk om in het besef te leven dat alles slecht is, altijd en overal. We hebben een druppel hoop nodig dat het leven nog goed is, het is jammer niet hier en niet nu.

Natalia Melnik, klinisch psycholoog

Het verleden is een belangrijk onderdeel van het leven, en het is natuurlijk niet de moeite waard om het op te geven. Maar als een persoon in hem gefixeerd is, heeft dit een grote invloed op de toekomst. Omdat het afhangt van de inspanningen die in het heden worden geleverd. Het leven met betekenis vullen is de taak van de persoon zelf, niemand zal het voor hem doen.

Er is maar één recept: opgroeien als persoon. Neem de verantwoordelijkheid voor je leven en verschuif het niet naar de tijd van anderen en de reptielencomplot. Gebruik het verleden als een bron van ervaring en hulpbron, niet als een manier om aan problemen te ontsnappen. Kijk moedig in de toekomst en maak er plannen voor.