Wat te doen in het verkeer: 15 nuttige ideeën

1. Luister naar podcasts

Herinner je je de goede oude radioprogramma's waarin de presentatoren prangende onderwerpen bespraken, periodiek afgeleid door levensverhalen? Podcasts zijn ongeveer hetzelfde, alleen iedereen kan ze opnemen, aangezien er geen bijzonder geavanceerde apparatuur nodig is. Als gevolg hiervan duiken nieuwe problemen nu sneller op dan paddenstoelen na regen: er zijn zowel gemoedelijke als thematische (bijvoorbeeld hoorcolleges over kunst of geschiedenis).

Podcasts zijn ideaal als achtergrond voor alles: u kunt ernaar luisteren terwijl u in het verkeer bent, aan het koken bent of aan het schoonmaken bent. Als je nog steeds niet in een club met fans van dit formaat zit, is het tijd om in ieder geval te proberen te begrijpen waarom dit allemaal zo populair is geworden.

2. Schakel audioboek in

Lezen in de auto is ongemakkelijk en sommigen voelen zich er misselijk van, maar hoe zit het met luisteren naar iemand anders die voorleest? Dit is een geweldige oplossing als je regelmatig een lijst maakt met boeken die je deze maand of dit jaar onder de knie wilt krijgen, en dan beseft dat je hoogstens een kwart van het doel hebt gehaald.

Toegegeven, je moet wat tijd besteden aan het zoeken naar een lezer. Misschien vind je niet meteen een geschikte artiest (je weet maar nooit, opeens hou je niet van de intonatie of zullen de eigenaardigheden van dictie je oren snijden). Niemand dwingt je te haasten: als je elke dag in de file staat, heb je alle tijd om de perfecte omroeper te vinden.

3. Doe gymnastiek voor de ogen

Het zal niet lukken om het hele lichaam in de auto te kneden: het is nog een beetje krap voor een volledige lading in de cabine. Maar u kunt enkele eenvoudige oogoefeningen doen. Ze zullen duidelijk meer voordelen hebben dan op Instagram hangen.

Wat moeten we doen:

1. Wrijf goed over je handpalmen en plaats ze over je gesloten ogen. Als je handen warmte afgeven, wrijf dan opnieuw in je handpalmen en breng ze weer tegen je ogen aan. Herhaal deze procedure drie keer.
2. Knipper snel, sluit dan je ogen en tel tot vijf. Doe de oefening vier keer.
3. Sluit je ogen, tel tot drie, open ze en staar in de verte tot je tot vijf telt. Herhaal de oefening vier tot vijf keer.
4. Maak drie of vier cirkelvormige oogbewegingen naar rechts en dan naar links. Kijk in de verte en tel van één tot zes. Herhaal de oefening twee keer.

4. Engels leren

Ja, we weten dat je al veel te doen hebt, dus er is geen tijd voor cursussen en bijlesdocenten. Het maakt niet uit, installeer de leerapp en oefen een beetje, maar regelmatig. Elke dag minstens 15 minuten les is beter dan uren dagdromen over wat je ooit zult oppikken en de taal perfect beheersen.

Zoek eerst uit wat er mis is met je Engels: misschien is je vocabulaire opgedroogd sinds schooldagen, of herinner je je geen enkele grammaticaregel meer. In veel toepassingen zijn er tests voor dit geval die u vertellen waarop u zich moet concentreren en die u helpen bij het maken van een geschikt trainingsprogramma. Als je goed bent met woordenschat en grammatica, maar er zijn problemen met luistervaardigheid, combineer dan onze twee tips en luister naar podcasts in het Engels.

5. Mediteren

Cork is de perfecte plek om concentratie te trainen en het vermogen om op het juiste moment los te komen van alles wat werelds is. Je hoeft niet in de lotushouding te zitten en mantra's te chanten; je kunt zelfs mediteren in een taxi of bus. Natuurlijk, als u niet rijdt.

Strek uw rug, zit comfortabel, leg uw handen op uw knieën en sluit uw ogen. Concentreer je op je ademhaling en kijk hoe de lucht door je neusgaten stroomt en je lichaam verlaat terwijl je uitademt. Als je je ontspant, tel dan 'één' inademing, houd je adem in, tel tot vier en adem langzaam uit. Adem minimaal vijf minuten op deze manier in - u kunt het alarm zo instellen dat u niet constant wordt afgeleid door de klok. Vreemde gedachten kruipen in je hoofd, maar geef er niet aan toe en keer terug naar een rustige ademhaling.

6. Organiseer uw smartphone

Begin met foto's. Stel het kopiëren van foto's naar de cloud in, zodat ze geen ruimte op uw apparaat innemen. Bezoek oude afbeeldingen opnieuw en verwijder genadeloos dubbele en wazige afbeeldingen.

Ga dan verder met applicaties en games. Misschien bewaar je er een paar voor het geval dat, maar als je ze de afgelopen zes maanden nooit hebt geopend, is het onwaarschijnlijk dat dit hoesje ooit komt. Voel je vrij om alles te verwijderen dat je niet gebruikt, en in plaats van nutteloze programma's, installeer je programma's die op elk moment nuttig kunnen zijn.

De applicatie 'Citymobil»Als u vaak taxidiensten gebruikt. De dienst is actief in veel steden van Rusland en breidt zijn geografie voortdurend uit. Citymobil geeft alle nieuwe gebruikers 10% korting op de eerste 10 ritten. Om het te krijgen, registreert u zich in de applicatie en voert u de promotiecode in CITYHAKER.

DownloadenQR code

Citymobil - bestel een taxi

Ontwikkelaar: City-Mobil

Prijs: gratis

DownloadenQR code

Citymobil - bestel een taxi

Ontwikkelaar: Citymobil

Prijs: gratis

7. Ontdek waar het hele salaris naartoe gaat

Ga naar de mobiele applicatie van de bank en bekijk de uitgavenstatistieken van de afgelopen maanden. In de regel zijn alle uitgaven daar onderverdeeld in categorieën: je kunt meteen zien hoeveel geld je deze maand in supermarkten hebt achtergelaten en hoeveel er is uitgegeven aan het kopen van kleding en het zitten in een café. Het kan zijn dat de koffie die u elke ochtend op weg naar uw werk koopt, een behoorlijk gat in uw budget maakt.

Als u liever uitsluitend contant betaalt, neem dan cheques op. Installeer een app om uitgaven bij te houden en voeg daar systematisch al uw uitgaven aan toe. Idealiter zou u voor het volgende salaris minstens 10-15% van het vorige moeten hebben. Als dat zo is, bent u geweldig, zo niet, bedenk dan welke uitgaven u pijnloos kunt weigeren en stuur diezelfde 15% onmiddellijk na ontvangst van het geld naar een aparte spaarrekening.

8. Bel mama

Ik wed dat je hier nooit tijd voor hebt, en elk gesprek komt neer op een ongeduldig gesprek: "Ja, ja, alles is goed met mij, doei"? Niet doen, want ouders willen hun problemen delen en erachter komen wat er in uw leven gebeurt.

Er is nergens om te haasten in de file, dus je kunt eindelijk met je familie praten. Of schrijf naar vrienden met wie ze al heel lang samenkomen, maar niet alles is gelukt.

9. Organiseer uw mail

Zoek allereerst de spamberg op en meld je af voor onnodige mailings. Vervolgens kunt u uw categorieën of labels aanpassen. Alle e-mails van collega's worden bijvoorbeeld naar de map "Vacatures" gestuurd en e-mails van online winkels met kortingen worden naar "Verkoop" gestuurd.

Vergeet boodschappers niet. Open Telegram en doorloop de lijst met kanalen waarop u bent geabonneerd. U kunt onnodige exemplaren een tijdje naar het archief sturen. Als er na een paar maanden geen zin is om ze daaruit te halen, aarzel dan niet om u uit te schrijven.

10. Update je cv

Als u er al lang over nadenkt om van standplaats te veranderen, stel deze stap dan niet langer uit. Schud het stof van je cv en zorg dat het er fatsoenlijk uitziet: breng het up-to-date over je vaardigheden, werkervaring en projecten waar je trots op bent. Als je cv helemaal niet bestaat, is het tijd om er een te maken.

Zoek naar interessante banen en vraag om een ​​proefopdracht. Deze stap verplicht u nergens toe, maar als u van werkplek gaat veranderen, moet u uw conditie op peil houden en de situatie op de arbeidsmarkt volgen. Wie weet, wat als een per ongeluk uitgevoerde test een pass wordt voor het bedrijf van uw dromen?

11. Kies waar u op vakantie gaat

Het lijkt er alleen op dat de meivakantie nog ver weg is. Als je een lang weekend goed gaat doorbrengen en op vakantie gaat, wordt het hoog tijd om goedkope tickets te zoeken en documenten voor een visum op te halen.

Wacht niet tot het laatste: het is onwaarschijnlijk dat zo'n goed idee alleen in je opkomt, dus tickets en plaatsen in hotels voor de vakantie vliegen als warme broodjes weg. Bovendien is er nog een kans om geld te besparen, en hoe dichter bij mei, hoe hoger de prijzen worden.

12. Bepaal uw weekendplannen

Als je nog steeds niet weet wat je aanstaande zaterdag en zondag gaat doen, is de kans groot dat twee dagen achter elkaar gewoon op de bank liggen. Maar er zijn tal van mogelijkheden om het weekend met uitkering door te brengen.

Als je niet thuis wilt blijven, blader dan op sociale netwerken en zoek daar naar aankondigingen van interessante concerten en masterclasses. Als je niet de deur uit wilt, neem dan een weekend de tijd om op te ruimen. Het klinkt saai, maar orde komt niet zomaar. Je hoeft je vrije tijd niet te doden voor algemene schoonmaak met het wassen van ramen, maar begin klein. Neem bijvoorbeeld je garderobe voor de lente: geef schoenen met afgevoerde hakken terug voor reparatie en was jeans en T-shirts. Gooi gescheurde kleding weg die niet meer kan worden bevlekt en maak een lijst met dingen die voor het nieuwe seizoen moeten worden gekocht.

13. Denk na over het menu voor de week

Wat u 's avonds kookt, is waarschijnlijk het laatste waar u na een werkdag aan wilt denken. U kunt uw taak vereenvoudigen en vooraf opties toevoegen voor eenvoudige en snelle diners. Maak een lijst van alle gerechten die je kunt koken, en kies er vervolgens uit die maximaal 40 minuten duren. Verdeel ze elke dag zodat vlees- en gevogeltegerechten worden afgewisseld met vis en groenten.

Maak koken indien mogelijk afvalvrij: als je vandaag bijvoorbeeld kip kookt voor salade, kan morgen de bouillon ervan worden gebruikt voor soep of rijst. Bewaar in geval van overmacht een pakje pasta en een blikje tomaten in je eigen sapje thuis: een elementaire pasta met saus is een prima optie voor barre dagen als er na het werk nergens energie voor is.

14. Speel met je kind

Zelfs voor volwassenen zijn files een marteling, maar voor een kind is het marteling. Vermaak uw kleintje met een eenvoudig woordspel. U kunt bijvoorbeeld uw logisch denken verbeteren en spelen "Wat is hier niet nodig". Je noemt vier objecten, dieren of concepten, waarvan er één ongewoon is, en het kind raadt een woord dat qua betekenis niet bij de rest past. Bijvoorbeeld eend, eland, beer, wild zwijn. De eend is hier uiteraard overbodig.

Name Five Objects is een eenvoudig spel waarmee je je observatievaardigheden en vocabulaire kunt ontwikkelen. Vijf blauwe objecten, vijf K-objecten, vijf objecten die je in je keuken hebt staan ​​- de lijst met opties wordt alleen beperkt door je fantasie.

15. Chat met de taxichauffeur

Als je in een taxi in de file staat, praat dan met de chauffeur. Velen van hen hebben een goede opleiding en een hoog cultureel niveau, dus een gewone reis kan een spannende excursie worden.

En je bent geïnteresseerd, en de chauffeur is leuker. Het is al deprimerend in het verkeer, dus het is beter om de tijd te nemen voor een gesprek dan in doodse stilte. Gewoon geen woord over politiek, en het is beter om niet te klagen over je harde leven: de taxichauffeur heeft je niet aangenomen als psychotherapeut.