12 bewezen manieren om uw mening te geven, zelfs als u verlegen bent

1. Begin klein

Probeer een kleine opmerking in te voegen die zeker geen controverse zal veroorzaken, en beargumenteer uw standpunt. Spreek bijvoorbeeld af met een collega tijdens een planningsgesprek en leg uit waarom jij dezelfde mening hebt.

Als er een vriend van je is of gewoon iemand voor wie je niet verlegen bent en die je vertrouwt, vraag hem dan om feedback over je praatje. Als er geen dergelijke mensen zijn, probeer dan zelf te beoordelen hoe zelfverzekerd en overtuigend u was en wat de moeite waard is om aan te werken.

2. Denk terug aan toen u gemakkelijk en zelfverzekerd sprak

Misschien zat het in het bedrijf vrienden of geliefden, of misschien was je gewoon in een geweldige bui of werd je geïnspireerd door het onderwerp van de discussie. Keer mentaal terug naar deze situatie en probeer het opnieuw te reproduceren, maar in een andere setting. Bedenk wat u dan heeft geholpen, probeer succesvolle benaderingen en technieken te herhalen.

3. Schrijf je gedachte op

Als u het spannend en moeilijk vindt om zonder voorbereiding te spreken, schets dan eerst de tekst van de toespraak. Zelfs als u niet op een conferentie spreekt, maar alleen van plan bent om met uw baas te bespreken salaris verhoging, ideeën wilt uiten tijdens een vergadering van vijf minuten of u gaat praten met de leerkracht van uw kind.

Schrijf op wat je wilt zeggen, lees het meerdere keren en bewerk de tekst zodat deze duidelijk, beknopt en overtuigend klinkt. Als we het niet hebben over spreken in het openbaar en het stom zou zijn om van een stuk papier voor te lezen, onthoud dan de belangrijkste punten. Reacties op mogelijke bezwaren kunt u afzonderlijk voorbereiden, ook schriftelijk.

4. Train in een veilige omgeving

Kies een groep mensen of situaties waarin je niet bang bent om je uit te drukken jouw mening en bewijs jezelf, waar ze je zeker niet zullen bekritiseren, beledigen en devalueren. Dit kan thuis, familie, vrienden of een groep zijn waar u Engels oefent of tekent.

Als er een discussie ontstaat, vertel ons dan wat u denkt en oefen het verdedigen van uw standpunt.

5. Bedenk waarom uw mening belangrijk is

Uw ideeën en woorden kunnen zeker iets veranderen: het bedrijf beter laten werken, onrecht uitbannen, mensen inspireren, nieuwe kennis bijbrengen. Als je eenmaal begrijpt waarom spreken belangrijk is, zal het een beetje gemakkelijker voor je zijn om met onzekerheden en angsten om te gaan.

6. Jaag niet op perfectie

In het begin zul je je zorgen maken, struikelen, woorden verwarren, inconsistenties en onnauwkeurigheden toegeven. Dit is allemaal normaal, zelfs een klein praatje of discussie is niet altijd perfect.

Het belangrijkste is om niet te focussen op onvolkomenheden en door te gaan pratenondanks het feit dat uw toespraak niet zo gewaagd en overtuigend klinkt als u zou willen. Vertrouwen komt voort uit oefening en een beetje moeite.

7. Blader door de situatie in je hoofd

Stel je de plaats voor waar het gesprek of de discussie zal plaatsvinden en de gezichten van de mensen die eraan zullen deelnemen. Oefen wat je zegt en wat anderen als reactie daarop zullen zeggen. Werk samen met jezelf voor mogelijke moeilijkheden en bezwaren.

8. Gebruik de formule "Ik geloof dat... en hier is waarom ..."

“Ik denk dat we onze sociale media opnieuw moeten ontwerpen om levendiger en opvallender te zijn. En hier is waarom: het lijkt mij dat alles er nu een beetje vervaagd en eentonig uitziet, niet de wens veroorzaakt om te klikken en te abonneren. En de statistieken bevestigen mijn aanname. "

Deze constructie helpt je om je netjes in de discussie te nestelen en je gedachten te structureren.

9. Vertrouw op feiten, niet op emoties

Als er onweerlegbare feiten achter uw mening schuilen - statistieken, onderzoeksdata, meningen van gezaghebbende experts, dan voelt u waar zelfzekerderen het zal voor tegenstanders moeilijker zijn om u van streek te maken. Omgekeerd kan een uitspraak die alleen op emotie berust, een vermoeiende en zinloze discussie uitlokken.

10. Film jezelf

Als je een belangrijk gesprek hebt of gewoon wilt werken aan de manier waarop je spreekt en jezelf vasthoudt, ga dan voor de camera staan ​​en praat over een onderwerp. Dit wordt een geweldige training - praten tegen de camera is soms zelfs moeilijker dan praten met mensen.

Tegelijkertijd kunt u door het fotograferen begrijpen hoe u er van buitenaf uitziet en wat er in uw gedrag moet worden gecorrigeerd.

11. Steun anderen

Misschien is er een persoon in uw omgeving die het ook moeilijk vindt om zich uit te spreken en zichzelf te bewijzen. Probeer hem te helpen. Stel dat u tijdens een vergadering merkt dat een collega het probeert, maar niet in het gesprek kan breken. Trek de aandacht van de rest van de deelnemers: "Het lijkt erop dat Masha iets wil zeggen, laten we haar het woord geven."

Of steun de persoon als je merkt dat het moeilijk voor hem is om te praten en hij merkbaar ongerust is: “Ja, geweldig idee! Ik ben het met je eens". Op deze manier deel je de opwinding en leer je brutaler te zijn.

12. Kies het juiste moment en formaat

Misschien is het nog niet de jouwe om je publiekelijk uit te spreken in grote bedrijven, op conferenties, tijdens discussies en brainstorms. Maar dit betekent niet dat u moet zwijgen. Probeer met een manager te praten of collega persoonlijk en breng uw gedachten aan hem over. Of schriftelijk contact opnemen met de persoon is ook een geweldige manier om uw mening te geven.

Welke technieken kunnen je helpen om te gaan met verlegenheid en je mening met vertrouwen te uiten? Deel gerust in de comments!