Weet je zeker dat je wilt opgeven negatieve emoties?

Hoe verder weg, hoe ieder van ons emotioneel dikke huid. Onder het gewicht van de tijd en proeven, onze ogen en harten van de verspreiding van de weg, en de mogelijkheid om het gevoel alsof afgestompt. Nee, ergens in de diepten van het onderbewuste meer felle brand, maar we hebben geen haast, zoals eens, het hoofd om te genieten van de vreugde en verdriet.

Te vaak hebben we afgezien van de "roller coaster" en nu hebben we ons realiseerden dat langzame en gestage wint - aan de gang. Die vreugde is nu is niet hetzelfde als een kind - ze woedt, en prihvatyvaet opwinding keel. De rustige, bijna onverschillig, bijna zonder emotie. Maar dankzij deze aanpak en beter verdragen mislukkingen. Gold unemotional midden! Geloof dat emotionele kalm - is de staat, die helpt bij de ontwikkeling en live?

Toen ik begon mezelf te houden vond ik dat angst en lijden - worden alleen waarschuwingsborden dat ik woonde tegen mijn eigen waarheid.

Charlie Chaplin

Het begint allemaal in de kindertijd

Van jongs af aan wordt ons geleerd: "niet huilen", "Maak je geen zorgen over niets." Geworpen bal kroonluchter in de woonkamer? Voor u, het is het einde van de wereld. Maar ouders zijn verrassend rustig en zelfs koudbloedige. Ze weten dat dit alles - kleine dingen in het leven, die in het ergste geval, een hit op de portemonnee.

Eerste liefde, gebroken hartEerste shakes en mislukkingen van het leven. Na verloop van tijd krijg je moe van al deze, en, net als de helden van Orwell die om je gedachten met behulp van het mechanisme samostopa bedienen, begint u om eventuele negatieve snijden - als het groot of klein.

In eerste instantie lijkt het een goed idee. Als u de negatieve afgesneden, moet het enige positieve dingen die fill leven met geluk blijven. Denk maar aan! Nu een man niets zou kunnen worden boos of schudden. Minor problemen allemaal weg uit mijn hoofd, en het is geweldig. Deze Zen-Boeddhistische toestand lijkt de optimale strategie om kalmte te redden. -It gevonden harmonie - is de harmonie waarin men streefde naar zo lang. En nu is ze aan zijn voeten. Maar hij gebruikt het? Zal hij gelukkig zijn?

Vallen optimale bestaan

Optimal - kan niet beter zeggen. Het schip, dat is met alle middelen wil vermijden stormen en stormen, nooit verlaten van de veilige haven, het zal altijd op de kade. De menselijke natuur is zodanig dat ofwel hij nastreeft geluk, of proberen te voorkomen ellende. Intermediate dezelfde staat - vlees noch vis. Je bent niet in verdriet, maar je hoeft niet de vreugde kennen.

In de eenentwintigste eeuw is het niet meer zo een dringende behoefte om te mobiliseren en om te overleven, dus het lijkt misschien dat de emotie is niet zo noodzakelijk.

Waar zal hier duwen, die zal maken vooruit? Immers, als de slinger in evenwicht, deze stopt. En er kan niet zonder inmenging van buitenaf, anders zal hij staan. Een persoon die wil emotioneel evenwicht, in een poging om de slinger, dat is de belangrijkste motor van de behaalde resultaten te stoppen.

De onbalans is duwen mensen om prestaties

Als u de meest gedurfde ontdekkingen en successen van de mens te nemen, zien we dat het merendeel van het was het resultaat van een enorme ontberingen of overmatige stuwkracht om rijkdom. Niet een goed leven Magellan, die in wat niet zet de koning van Portugal, naar Spanje, waar hij begon aan koning Charles dienen en dragen zijn ongelooflijke plannen omvaart reizen. Niet een goed leven Amundsen, die altijd geld ontbrak, besloot hij om de hele wereld te misleiden en de Noordpool in plaats varen naar Antarctica naar de Zuidpool veroveren. Al deze mensen verhuisd, zo niet materiële armoede, dan in ieder geval de innerlijke verlangen dat zou kunnen niet geboren worden van emotionele rust.

Wat is er eigenlijk nodig emoties

Maar zelfs als een persoon heeft niet de ambitie om een ​​aantal grote successen, emotionele dikke huid is nog steeds beladen met complicaties in het leven. Het feit dat emoties ontstaan ​​niet zomaar. Als een essentieel instrument om te overleven in extreme situaties, voor duizenden jaren, emoties hebben een trouwe metgezel man, die hem helpt om snel de dreiging te identificeren, om alle beschikbare middelen te mobiliseren en passende situatie acties.

Het negeren van de negatieve emoties, een persoon creëert zijn eigen kleine universum - een zeepbel waarin u een zeer lange tijd kan leven, bedriegt jezelf dat je van je werk, lichaam, partner, het leven.

Maar een van de belangrijkste functies van emoties - deze feedback.

Het is te danken aan de emoties van een persoon in staat is om zijn plaats in het systeem van coördinaten van geluk / verdriet te bepalen. Als we wisten niet wat brengt ons de emotie van vreugde, zouden we niet weten wat we willen uit het leven. Een complete filtratie van negatieve emoties zou bemoeien om te begrijpen dat het leven niet zo en dat om weer gelukkig te zijn moeten worden gecorrigeerd.

Alleen het afsnijden van alle slechte dingen, niet echt gelukkig zijn

Het grappige is dat al deze cursussen zijn succesvolle "uspentsev" en optimisten zijn niet altijd geleerd man om de oorzaak van zijn verdriet en depressie te zoeken. Integendeel, ze geleerd om alleen richten op het goed, en het afsnijden alle slechte dingen.

In al deze meedogenloze wereld negativiteit lijkt het verstandig advies. Echter, het negeren van de negatieve emoties, we verwaarlozen en feedback van de echte wereld. Dus een persoon creëert zijn eigen kleine universum, die niet verdriet lekt. Maar er is slechts één vrede en positief. Deze bubble zeer lang kan zijn om live, bedriegen jezelf dat je je baan, lichaam, partner, het leven.

Het effect van "broeikas" van geluk

In plaats daarvan, om die problemen op te lossen die ervoor zorgen dat ongeluk, we beginnen nu te kijken naar hen door zijn vingers. Maar parallel aan onze aandacht richten op het goede. Het blijkt dat deze "broeikas" geluk, dat blijkt een uitvinding. En in plaats van om de krachtige tool van feedback, die ons vertelt dat in het leven is het niet zo gebruiken, we komen met een miljoen manieren om het alarm uit te zetten. Neem een ​​vakantie, beginnen om eruit te komen meer om mensen meer kans om te communiceren met vrienden, onnodige dingen te kopen... Maar het is hoe de behandeling van een schotwond zelyonkoj. Jaren later, mensen eindelijk breken en vraag jezelf af: "Wat is er mis? Waarom heb ik deze twijfels te scherpen? Heb ik niet afgesneden van alle negatieve? '

Maar hoe wist de persoon weten dat zeldzame zalf is zonder een lepel teer.

Het blijkt dat voor een voller leven, maar ook voor een beter begrip van hun positie in het, moet een persoon leren om hun emoties te luisteren en niet overhaast zonder onderscheid voor het blussen van alles.

Wie weet, misschien heb je niet wilt vroeg opstaan, niet omdat er meer donker en koud, maar omdat ze het verkeerde pad, niet het werk, niet het leven hebben gekozen.

En hier is het, een wanhopige cheat, gewoon proberen om u te bereiken met de haak of door oplichter.

Hoe om te leren om je emoties te ontcijferen

1. Elimineer de biologische factor. Vaak is het niet verlangen vangsten ons de deplorabele situatie in het leven, maar slechte voeding, gebrek aan zon, wandelingen in de frisse lucht.
2. In de ochtend, Met de techniek van morgen pagina's. Na het schrijven van een paar pagina's alles wat je te binnen schieten, zul je duidelijker wat er met je gebeurt en wat je echt wilt begrijpen. Papier en pennen - de beste vrienden van de hersenen. Maar als je de gewoonte van het krabbelen handleiding hebben verloren, dat is een grote serviceDie zal niet alleen houden je gedachten, maar zal ook schrijven regelmatig stimuleren.
3. Vang de eerste emotie. Wat zou je wat er ook gebeurt, proberen om de eerste indruk die je ervaart in een bepaalde situatie te vangen. Analyseer de emotie en te bepalen wat de oorzaak is. De resultaten van deze analyse kan zelfs schrijven in uw dagboekNaar het einde van de dag of week om een ​​duidelijk beeld van wat je wilt of niet graag in je leven te maken. Reeds op basis van dit plan zal veel gemakkelijker te handelen.

Natuurlijk moet men niet helemaal het idee van het filteren van een emotie te verlaten. Als u opgenomen in een plas en doorweekt been, wat betekent dat in het bijzonder boos en emotsionirovat over dit geen. Maar als in de ochtend vind je het moeilijk om op te staan, maar het werk is niet brengen de voormalige plezier, dan moet je gewoon recht om niet te behandelen symptomen en op zoek naar de oorzaken van uw ziekte op een dieper niveau - waar de geboren zijn je ambities en begeert.