Hoe een enkelfractuur te herkennen en wat te doen

Als u dringend hulp nodig heeft

U moet beslist en zo snel mogelijk naar het ziekenhuis alsEnkelfractuur - Harvard Health:

• je hebt je enkel geblesseerd en nu kun je niet op je been leunen;
• na een blessure is de enkel sterk in omvang toegenomen (gezwollen), ziet hij er misvormd uit of heeft hij een duidelijke blauwzwarte kleur gekregen;
• scherpe pijn treedt zelfs op als u het enkelgebied aanraakt, en het is volkomen onmogelijk om de voet te draaien.

Leun nooit op uw been en vragen iemand om u naar de eerste hulp te brengen. Bel een ambulance als dit niet mogelijk is.

Wat is een enkelfractuur

Enkelfractuur is een blessureEnkelfractuur - Harvard Health, waarbij een of meer van de drie samenstellende botten van het enkelgewricht breekt of barst.

• Scheenbeen. Het is de grootste van de twee botten van het onderbeen. De buitenrand vormt een hard benig uitsteeksel aan de binnenkant van het enkelgewricht - de zogenaamde mediale enkel. Mensen noemen het enkel.
instagram viewer
• Klein scheenbeen. Verdunner. De onderrand (laterale enkel) wordt gevoeld in de vorm van een bot aan de buitenkant van het enkelgewricht. In de populaire taal is dit de buitenkant van de enkel.
• Rammen. Dit is de naam van het wiggenbeen waarop de onderranden van het scheenbeen en kuitbeen rusten.

Er zijn veel manieren om een ​​enkelbeen te breken. Maar meestal gebeurt dit wanneer een persoon tevergeefs op zijn been stapt en het verdraait. Of hij krijgt een directe klap, waardoor een of beide enkels lijden.

Hoe een enkelfractuur te herkennen

Naast de hierboven genoemde symptomen, kan de fractuur minder duidelijke symptomen hebben. Zelfs als het u lijkt alsof alles is gelukt en de verwonding niet erg gevaarlijk is, moet u in dergelijke gevallen contact opnemen met een chirurg of een traumatoloog.Enkelfractuur - Harvard Health:

• De zwelling neemt geleidelijk toe.
• U kunt uw enkel niet bewegen binnen uw normale bewegingsbereik.
• Je voelt je onzeker als je op je geblesseerde been leunt. Zelfs als u kunt staan, betekent dit niet dat er geen breuk is.
• Toen je viel of stootte, voelde je een klik of een vreemd gekraak in je enkel.
• De enkel blijft 3-4 dagen na een val of klap pijn doen.

Een nauwkeurige diagnose kan alleen worden gesteld na een röntgenfoto of (in moeilijkere gevallen) CT of MRI van het enkelgewricht.

Hoe een enkelfractuur te behandelen

Het hangt er van afEnkelfractuur - Harvard Health over hoe ernstig het letsel is.

Als de fractuur slechts één bot treft en de segmenten ervan zeer dicht bij elkaar liggen, zal de chirurg eenvoudig een gipsverband aanbrengen op de enkel en de voet. Je zult er 6–8 weken in moeten lopen.

Als de breuk groter is en de botten worden verplaatst, moeten ze worden uitgelijndGebroken enkel. Diagnose en behandeling handmatig. Dit proces wordt reductie genoemd. De procedure is behoorlijk pijnlijk, daarom wordt deze onder narcose uitgevoerd. Soms is een plaatselijke verdoving voldoende. Maar in sommige gevallen kunnen kalmerende pillen en spierverslappers nodig zijn. Wat voor soort pijnstilling in uw geval effectiever is, beslist de arts. Na reductie wordt de enkel weer in het gips geplaatst.

Bij de meest ernstige fracturen moeten de botten in hun normale positie worden gefixeerd met behulp van speciale chirurgische schroeven, platen of haarspelden. Als deze apparaten u in de weg zitten, zal de chirurg ze verwijderen nadat het bot is genezen.

Nadat het gipsverband is verwijderd, zal uw arts oefeningen aanbevelen om de beweeglijkheid van de gewrichten te herstellen.

Waarom zijn enkelfracturen gevaarlijk?

Zelfs met een gekwalificeerde behandeling blijven enkelfracturen niet altijd onopgemerkt. Soms veroorzaken ze complicatiesGebroken enkel. Symptomen en oorzaken, bijvoorbeeld:

• Artritis.
• Compartimenteel syndroom. Dit is een aandoening waarbij de bloedcirculatie in het gebied van het aangetaste gewricht is verstoord. Hierdoor kan de enkel constant pijn doen, opzwellen en kunnen de spieren atrofiëren.
• Schade aan een zenuw of bloedvaten. Dit wordt meestal opgemerkt door regelmatig optredende gevoelloosheid, zwelling en problemen met de bloedsomloop.

Complicaties kunnen maanden of zelfs jaren na het letsel optreden. Als u merkt dat uw enkel pijn begint te doen, moet u voor onderzoek een chirurg raadplegen.

Hoe enkelfracturen te voorkomen

Niemand is immuun voor ongelukken en accidentele valpartijen, bijvoorbeeld in ijs. Er zijn echter manierenGebroken enkel. Symptomen en oorzaken verminder het risico op fracturen.

• Kies uw schoenen zorgvuldig, afhankelijk van de activiteit die u gaat doen. Dus, als je van plan bent om de hele dag op je voeten te staan, op trappen te rennen en niet op het meest egale asfalt, geef dan stilettosandalen op en kies schoenen met stabiele hakken. Draag tijdens het wandelen hoge laarzen of sneakers met enkelsteun.
• Verander regelmatig uw sportschoenen. Gooi uw sneaker weg zodra het loopvlak of de hiel versleten of ongelijkmatig verslijt. Als je van joggen houdt, koop dan elke 400–600 km een ​​nieuw paar.
• Zorg ervoor dat u zich opwarmt voordat u gaat trainen. Vooral degenen die springen, rennen of traplopen of andere belasting van de enkels met zich meebrengen.
• Let op je dieet. Om ervoor te zorgen dat het lichaam de botsterkte behoudt, moet u voldoende binnenkrijgen calcium en vitamine D. Vergeet daarom niet om melk, yoghurt, kaas in uw dagmenu op te nemen. En vraag bij je huisarts of je een vitamine D-supplement moet slikken.
• Versterk je enkelspieren. Dit is vooral belangrijk als u merkt dat u af en toe uw been draait. Vraag uw therapeut om advies over spierversterkende oefeningen.
• Ruim de rommel in huis op. Klein speelgoed, losse schoenen, snoeren, tassen, tassen uit de supermarkt - u kunt over al deze items struikelen en gewond raken.
• Kijk uit waar je loopt.